Rezepte für Sportler

295 Rezepte

Spaghetti mit Gemüsebolognese
Spaghetti mit Gemüsebolognese
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
4.7/5
Hüttenkäsesalat
Hüttenkäsesalat
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
20min
Einfach
4.7/5
Lauwarme Zucchini-Tomaten-Pasta
Lauwarme Zucchini-Tomaten-Pasta
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
4.7/5
Fußball Cookies
Fußball Cookies
    1h
    Einfach
    4.7/5
    Spaghettini mit Basilikum-Rucola-Pesto & Tomaten
    Spaghettini mit Basilikum-Rucola-Pesto & Tomaten
    • Vegetarisch
    1h 15min
    Einfach
    4.7/5
    Thunfischsteak auf Rucola-Pestosalat
    Thunfischsteak auf Rucola-Pestosalat
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    25min
    Einfach
    4.6/5
    Cremige Räucherlachs-Pasta mit Gemüse
    Cremige Räucherlachs-Pasta mit Gemüse
      30min
      Einfach
      4.6/5
      Orientalische Auberginen Pfanne
      Orientalische Auberginen Pfanne
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      1h 25min
      Einfach
      4.6/5
      Thunfischsalat mit Ei
      Thunfischsalat mit Ei
      • Low Carb
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      25min
      Einfach
      4.6/5
      Porridge mit Obstsalat
      Porridge mit Obstsalat
        15min
        Einfach
        4.5/5
        Kürbis-Curry mit Hähnchen
        Kürbis-Curry mit Hähnchen
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        45min
        Mittel
        4.5/5
        Vegane Gnocchipfanne
        Vegane Gnocchipfanne
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        4.5/5
        Fisch auf geschmorten Tomaten
        Fisch auf geschmorten Tomaten
        • Laktosefrei
        50min
        Mittel
        4.4/5
        Weißer Bohnensalat mit Radieschen, Mandeln & Ziegenkäse
        Weißer Bohnensalat mit Radieschen, Mandeln & Ziegenkäse
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        30min
        Einfach
        4.4/5
        Wrap mit Coleslaw und Gemüse-Haferbällchen
        Wrap mit Coleslaw und Gemüse-Haferbällchen
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        3h 30min
        Einfach
        4.4/5
        Video
        Fruchtige Kokos-Beeren-Balls
        Fruchtige Kokos-Beeren-Balls
          20min
          Einfach
          4.4/5
          Blumenkohl-Kichererbsen-Curry
          Blumenkohl-Kichererbsen-Curry
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          • Kalorienarm
          55min
          Einfach
          4.4/5
          Gefüllte Paprika mit Reis und Feta
          Gefüllte Paprika mit Reis und Feta
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          30min
          Einfach
          4.4/5
          Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
          Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
            8h 20min
            Einfach
            4.4/5
            Joghurt-Bowl mit Kokoschips
            Joghurt-Bowl mit Kokoschips
            • Glutenfrei
            15min
            Einfach
            4.4/5
            Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
            Bulgur-Pfanne mit Backschafskäse & Joghurt-Minz-Dip
            • Vegetarisch
            50min
            Einfach
            4.3/5
            Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel
            Hähnchen-Curry-Topf mit Dinkel
              45min
              Einfach
              4.3/5
              Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Räucherlachs
              Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Räucherlachs
              • Kalorienarm
              40min
              Einfach
              4.3/5
              Gemüse-Crumble
              Gemüse-Crumble
              • Vegetarisch
              45min
              Einfach
              4.3/5
              Alaska-Seelachs auf sommerlichem Gemüsebett
              Alaska-Seelachs auf sommerlichem Gemüsebett
              • Low Carb
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              40min
              Mittel
              4.3/5
              7 Zutaten Winter-Bowl
              7 Zutaten Winter-Bowl
              • Vegetarisch
              • Vegan
              • Laktosefrei
              30min
              Einfach
              4.2/5
              Video
              Laktosefreier Frühstücksshake mit Erdbeeren und Bananen
              Laktosefreier Frühstücksshake mit Erdbeeren und Bananen
              • Laktosefrei
              10min
              Einfach
              4.2/5
              Reis mit Thunfisch
              Reis mit Thunfisch
              • Glutenfrei
              45min
              Mittel
              4.1/5
              Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt
              Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt
              • Vegetarisch
              • Kalorienarm
              40min
              Einfach
              4.1/5
              Gefüllte Paprika-Gespenster
              Gefüllte Paprika-Gespenster
              • Vegetarisch
              • Vegan
              • Laktosefrei
              1h 10min
              Mittel
              4.1/5
              Bunte Gemüsespieße mit Sour Cream
              Bunte Gemüsespieße mit Sour Cream
              • Vegetarisch
              • Low Carb
              • Glutenfrei
              30min
              Einfach
              4.1/5
              Früchtebrot
              Früchtebrot
              • Laktosefrei
              • Fettarm
              9h 50min
              Mittel
              4.1/5
              Kurkuma-Porridge
              Kurkuma-Porridge
              • Laktosefrei
              • Kalorienarm
              15min
              Einfach
              4.0/5
              Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
              Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten
              • Vegetarisch
              • Kalorienarm
              15min
              Einfach
              4.0/5
              Veganes Carrot Cake Porridge
              Veganes Carrot Cake Porridge
              • Vegan
              • Laktosefrei
              15min
              Einfach
              3.9/5
              Video
              Lachs-Rührei-Stulle
              Lachs-Rührei-Stulle
              • Zuckerfrei
              • Kalorienarm
              10min
              Einfach
              3.9/5
              Bunte Haferflocken-Pizza
              Bunte Haferflocken-Pizza
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              55min
              Einfach
              3.9/5
              Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich
              Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich
              • Vegan
              • Laktosefrei
              • Wenig Zucker
              10min
              Einfach
              3.9/5
              Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen
              Hirse-Porridge mit Birnen & Haselnüssen
              • Glutenfrei
              20min
              Einfach
              3.9/5
              Vitaminshakes
              Vitaminshakes
              • Vegan
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              20min
              Einfach
              3.8/5
              Spielfeld Pizza
              Spielfeld Pizza
                40min
                Einfach
                3.7/5
                Müsliriegel mit Chia & Kokos
                Müsliriegel mit Chia & Kokos
                • Vegan
                • Low Carb
                • Laktosefrei
                1h 15min
                Einfach
                3.7/5
                Chia-Cracker
                Chia-Cracker
                • Vegetarisch
                • Vegan
                • Low Carb
                1h 10min
                Einfach
                3.7/5
                Zuckerreduziertes Nuss-Granola
                Zuckerreduziertes Nuss-Granola
                • Vegan
                • Laktosefrei
                • Wenig Zucker
                40min
                Einfach
                3.6/5
                Video
                Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten & Tzatziki
                Griechischer Bohnensalat mit Oliven, Tomaten & Tzatziki
                • Vegetarisch
                • Vegan
                • Laktosefrei
                12h 50min
                Mittel
                3.6/5
                Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
                Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
                • Glutenfrei
                • Kalorienarm
                • Fettarm
                25min
                Einfach
                3.6/5
                Bananenkuchen Spieltag" mit Vitaminsalat
                Bananenkuchen Spieltag" mit Vitaminsalat
                • Kalorienarm
                2h 40min
                Einfach
                3.5/5
                Kartoffel-Linsen Dal und Minz Joghurt
                Kartoffel-Linsen Dal und Minz Joghurt
                • Vegetarisch
                1h 5min
                Einfach
                3.3/5
                Gurken-Linsen-Salat
                Gurken-Linsen-Salat
                • Vegetarisch
                • Vegan
                • Laktosefrei
                35min
                Einfach
                5.0/5
                Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel
                Wrap mit Gewürzhähnchen, Avocado und gebratenem Apfel
                  50min
                  Mittel
                  5.0/5
                  Schwarzbrot
                  Schwarzbrot
                  • Vegetarisch
                  3h 10min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Beerenshake mit Feldsalat
                  Beerenshake mit Feldsalat
                  • Vegan
                  • Low Carb
                  • Laktosefrei
                  10min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Radieschenquark mit Kartoffeln
                  Radieschenquark mit Kartoffeln
                  • Vegetarisch
                  35min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Video
                  Beerenmüsli-Riegel
                  Beerenmüsli-Riegel
                  • Vegan
                  • Low Carb
                  • Laktosefrei
                  40min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Video
                  Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
                  Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  40min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Smoothie Bowl
                  Smoothie Bowl
                  • Glutenfrei
                  40min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Exotischer Protein Smoothie
                  Exotischer Protein Smoothie
                  • Vegan
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  15min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Knäckebrot selber machen
                  Knäckebrot selber machen
                  • Vegetarisch
                  • Vegan
                  • Laktosefrei
                  1h 35min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Pochierte Eier auf Avocado Toast
                  Pochierte Eier auf Avocado Toast
                  • Vegetarisch
                  • Laktosefrei
                  • Kalorienarm
                  20min
                  Mittel
                  5.0/5
                  Kichererbsen Low Carb
                  Kichererbsen Low Carb
                  • Low Carb
                  35min
                  Einfach
                  4.9/5
                  Sushi Bowl mit Lachs & Avocado
                  Sushi Bowl mit Lachs & Avocado
                  • Laktosefrei
                  55min
                  Mittel
                  4.9/5
                  Vegane Paella
                  Vegane Paella
                  • Vegetarisch
                  • Vegan
                  • Laktosefrei
                  1h 5min
                  Mittel
                  4.9/5
                  Koshary
                  Koshary
                  • Vegetarisch
                  • Vegan
                  35min
                  Einfach
                  4.9/5
                  Rosa Smoothie-Bowl
                  Rosa Smoothie-Bowl
                  • Low Carb
                  15min
                  Einfach
                  4.9/5
                  Frühstücks-Muffins
                  Frühstücks-Muffins
                  • Vegan
                  • Laktosefrei
                  45min
                  Einfach
                  4.8/5
                  Roastbeef mit Süßkartoffeln und Chimichurri
                  Roastbeef mit Süßkartoffeln und Chimichurri
                  • Laktosefrei
                  2h 30min
                  Mittel
                  4.7/5
                  Low Carb-Thunfischröllchen
                  Low Carb-Thunfischröllchen
                  • Low Carb
                  • Glutenfrei
                  45min
                  Einfach
                  4.7/5
                  Mexikanischer Steak-Wrap
                  Mexikanischer Steak-Wrap
                    30min
                    Einfach
                    4.7/5
                    Video
                    Bulgursalat mit Möhrengrün
                    Bulgursalat mit Möhrengrün
                    • Vegetarisch
                    • Vegan
                    • Laktosefrei
                    20min
                    Einfach
                    4.7/5
                    Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose
                    Bulgursalat mit Petersilienwurzel und Aprikose
                    • Vegetarisch
                    • Vegan
                    • Laktosefrei
                    20min
                    Einfach
                    4.7/5
                    Kokos-Mango-Granola
                    Kokos-Mango-Granola
                      35min
                      Einfach
                      4.6/5
                      Nuss-Bulgur-Hähnchen
                      Nuss-Bulgur-Hähnchen
                        40min
                        Einfach
                        4.6/5
                        Udon-Nudelsalat
                        Udon-Nudelsalat
                        • Vegetarisch
                        • Vegan
                        • Laktosefrei
                        45min
                        Einfach
                        4.6/5
                        Indisches Hähnchencurry
                        Indisches Hähnchencurry
                        • Glutenfrei
                        40min
                        Einfach
                        4.6/5
                        Salmon Rice Bowl
                        Salmon Rice Bowl
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        1h
                        Mittel
                        4.6/5
                        Schnelle Müsliriegel to go
                        Schnelle Müsliriegel to go
                          35min
                          Einfach
                          4.6/5
                          Brokkoli-Curry-Pfanne mit Garnelen, dazu Reis
                          Brokkoli-Curry-Pfanne mit Garnelen, dazu Reis
                          • Laktosefrei
                          45min
                          Einfach
                          4.5/5
                          Süßkartoffel-Spinat-Salat mit Quinoa & Granatapfel
                          Süßkartoffel-Spinat-Salat mit Quinoa & Granatapfel
                          • Vegetarisch
                          • Glutenfrei
                          25min
                          Einfach
                          4.5/5
                          Kartoffeln mit Pilzen
                          Kartoffeln mit Pilzen
                          • Vegetarisch
                          • Glutenfrei
                          • Kalorienarm
                          45min
                          Einfach
                          4.4/5
                          Kichererbsen-Thunfisch-Bowl
                          Kichererbsen-Thunfisch-Bowl
                          • Laktosefrei
                          30min
                          Einfach
                          4.4/5
                          Karotten-Suppe mit Lime Leaves
                          Karotten-Suppe mit Lime Leaves
                          • Vegetarisch
                          • Vegan
                          • Low Carb
                          45min
                          Einfach
                          4.4/5
                          Salat mit Kirschen und Feta
                          Salat mit Kirschen und Feta
                          • Vegetarisch
                          • Glutenfrei
                          25min
                          Einfach
                          4.3/5
                          Tortilla-Wraps mit Hähnchen und Erbsen-Creme
                          Tortilla-Wraps mit Hähnchen und Erbsen-Creme
                            30min
                            Einfach
                            4.3/5
                            Video
                            Süß-salziges Gemüse mit Lachs
                            Süß-salziges Gemüse mit Lachs
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            45min
                            Mittel
                            4.3/5
                            Veganes Chili con Like Chicken
                            Veganes Chili con Like Chicken
                            • Vegetarisch
                            • Vegan
                            • Laktosefrei
                            40min
                            Einfach
                            4.3/5
                            Maishähnchen mit Kartoffeln, Fenchelsalat & Sauce Choron
                            Maishähnchen mit Kartoffeln, Fenchelsalat & Sauce Choron
                            • Low Carb
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            1h
                            Mittel
                            4.3/5
                            Vegetarisches Biryani
                            Vegetarisches Biryani
                            • Vegetarisch
                            • Kalorienarm
                            45min
                            Einfach
                            4.2/5
                            Rote Bete-Birnen-Salat mit Lachs
                            Rote Bete-Birnen-Salat mit Lachs
                            • Low Carb
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            25min
                            Einfach
                            4.2/5
                            Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak
                            Orientalischer Linsensalat mit Rinderhüftsteak
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            50min
                            Mittel
                            4.2/5
                            Quetschkartoffeln mit Salat
                            Quetschkartoffeln mit Salat
                            • Vegetarisch
                            • Glutenfrei
                            • Kalorienarm
                            45min
                            Einfach
                            4.2/5
                            Kokos-Hähnchennuggets mit Gurkensalat
                            Kokos-Hähnchennuggets mit Gurkensalat
                              50min
                              Mittel
                              4.2/5
                              Rührei-Burrito
                              Rührei-Burrito
                              • Vegetarisch
                              35min
                              Einfach
                              4.1/5
                              Glutenfreie herbstliche Baked Oats
                              Glutenfreie herbstliche Baked Oats
                              • Vegan
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              40min
                              Einfach
                              4.1/5
                              Glutenfreier Schoko-Müsli-Riegel
                              Glutenfreier Schoko-Müsli-Riegel
                              • Low Carb
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              1h 15min
                              Einfach
                              4.1/5
                              Rotbarsch in Sesamkruste auf Asiagemüse
                              Rotbarsch in Sesamkruste auf Asiagemüse
                              • Low Carb
                              • Laktosefrei
                              40min
                              Mittel
                              4.1/5
                              Gefüllte Roggenbrötchen mit Rührei und Spinat
                              Gefüllte Roggenbrötchen mit Rührei und Spinat
                              • Laktosefrei
                              20min
                              Einfach
                              4.0/5
                              Dressing 1x1
                              Dressing 1x1
                              • Vegetarisch
                              35min
                              Einfach
                              4.0/5
                              Video
                              Energieriegel
                              Energieriegel
                              • Vegetarisch
                              • Vegan
                              • Laktosefrei
                              45min
                              Einfach
                              3.9/5
                              Marinierte Putenbrust mit gegrilltem Gemüse
                              Marinierte Putenbrust mit gegrilltem Gemüse
                              • Glutenfrei
                              • Kalorienarm
                              1h
                              Einfach
                              3.9/5
                              Steakröllchen zu gebratenem grünen Spargel
                              Steakröllchen zu gebratenem grünen Spargel
                              • Low Carb
                              • Wenig Zucker
                              • Kalorienarm
                              35min
                              Einfach
                              3.9/5
                              Nudeln mit Sonnenblumenkernmus
                              Nudeln mit Sonnenblumenkernmus
                              • Vegetarisch
                              • Vegan
                              • Laktosefrei
                              45min
                              Einfach
                              3.9/5
                              Kartoffel-Möhren-Puffer mit Mangold & Buchweizenkeimen
                              Kartoffel-Möhren-Puffer mit Mangold & Buchweizenkeimen
                              • Vegetarisch
                              • Kalorienarm
                              37h 5min
                              Schwer
                              3.9/5
                              Protein-Hanf-Pancakes
                              Protein-Hanf-Pancakes
                              • Vegetarisch
                              • Glutenfrei
                              25min
                              Einfach
                              3.8/5
                              Zucchini-Bananen-Muffins
                              Zucchini-Bananen-Muffins
                              • Vegetarisch
                              • Laktosefrei
                              45min
                              Einfach
                              3.8/5
                              Mais-Hähnchen-Wraps
                              Mais-Hähnchen-Wraps
                                12h 35min
                                Einfach
                                3.8/5
                                Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli
                                Hühnchen-Adobo mit Vollkornreis und Sesam-Brokkoli
                                • Laktosefrei
                                • Glutenfrei
                                3h 25min
                                Mittel
                                3.7/5
                                Sportler*innen Tiramisu
                                Sportler*innen Tiramisu
                                  5h 20min
                                  Einfach
                                  3.6/5
                                  Gerupfter Bouillabaisse Lachs mit Petersilien-Labneh
                                  Gerupfter Bouillabaisse Lachs mit Petersilien-Labneh
                                  • Glutenfrei
                                  9h 45min
                                  Schwer
                                  3.4/5
                                  12
                                  3
                                  4
                                  Weitere Diät- und Fitness-Rezepte entdecken
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