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Rezept, Ernährung und Kochinspiration
Lachs-Rührei-Stulle
Ceviche aus Zander, Erdbeere & Avocado
Spaghetti mit Pesto-Sahnesauce
Spaghetti in scharfer Tomaten-Hack-Soße
Scrambled Tofu - veganes Rührei
Schnitzelpfanne mit Basmatireis
Rotbarsch in Pergament auf Gemüsebett
Salziger Lassi mit Minze
Quinoa-Pfanne mit Hack
Pilz-Avocado-Omelett
Poké Bowl mit Thunfisch & Avocado
Putenröllchen auf Bandnudeln mit Blattspinat
Joghurt-Bowl mit Kokoschips
Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
Overnight Oats mit Skyr
Omelette mit Pfifferlingen
One Pot Curry mit Mandel-Nuss-Tofu
Lachs und Nudelnester aus dem Ofen
Süßkartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer
Möhren-Auflauf mit Schinken
Frühstücks-Lizza: Low Carb Pizza mit Speck & Spiegelei
Low Carb Blumenkohl-Reis mit Brokkoli
Türkisches Rührei - Menemen
Gegrillte Weißkohlspalten mit Fetacreme (Low carb)
Lamm-Curry mit Spinat
Hähnchen-Saté
Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
Tagliatelle-Nester mit Ziegenkäse & Rosmarin
Kräuter-Omelett
Erbsen-Frittata mit Speckwürfeln
Kleines Low-Carb Brot
Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
Lachsfilet auf Winter-Antipasti
Gefülltes Schweinefilet
Herzhafte Hackfleisch-Tarte
Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
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