Muskelaufbau

Cannelloni mit Hackfleisch

Spaghetti mit Pesto-Sahnesauce

Low Carb Pizza mit Thunfisch

Power-Protein Linsensalat

Quinoa-Pfanne mit Hack

Kleines Low-Carb Brot

Low Carb Pizza

Allgäuer Käsespätzle

Chili-con-carne mit Schmand-Dip

Hähnchen in Paprikasahne

Scrambled Tofu - veganes Rührei

Afrikanischer Erdnusstopf

Hähnchenfilet mit Zwiebeln

Karniyarik (gefüllte Auberginen auf türkische Art)

Möhren-Auflauf mit Schinken

Makkaroni-Bolognese-Auflauf

Mediterrane Reis-Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch

Reispfanne mit Avocado, Mango und Garnelen

Falafel-Wraps

Spaghetti-Bolognese-Torte

One Pot Curry mit Mandel-Nuss-Tofu

Low-Carb-Frühstücksmuffins

Schnelle Paprika-Omeletts

Entrecôte (Rib Eye Steak)

Rote Linsennudeln aglio e olio mit Avocadosalat

Überbackene Minutensteaks

Blumenkohlreis-Pfanne mit Hack

Lachs und Nudelnester aus dem Ofen

Rigatoni Bolognese

Süßkartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer

Hähnchen-Saté

Nudelsalat mit Thunfisch

Spaghetti-Schlemmerteller mit Hähnchen & getrockneten Tomaten

Erbsen-Frittata mit Speckwürfeln

Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu

Gegrillte Weißkohlspalten mit Fetacreme (Low carb)