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Zutaten
4
- 1 Apfel
- 4 Bananen
- 50 g Blattspinat
- 6 EL Haferflocken
- 150 ml REWE Beste Wahl Kokosmilch (400 g)
- 2 Kiwis
- 4 EL Chiasamen
- 125 g Blaubeeren
- 4 EL Mandelblättchen
Utensilien
Mixer/Blender,
Zubereitung
- Mixer/Blender
- 1 Apfel
- 4 Bananen
- 50 g Blattspinat
- 6 EL Haferflocken
- 150 ml REWE Beste Wahl Kokosmilch (400 g)
Apfel schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden. Bananen schälen und zusammen mit Apfel, Spinat, Haferflocken und Kokosmilch zu einem cremigen Smoothie pürieren.
- 2 Kiwis
- 4 EL Chiasamen
- 125 g Blaubeeren
- 4 EL Mandelblättchen
Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. Smoothie auf 4 Schalen verteilen. Mit Kiwischeiben, Chiasamen, Blaubeeren und Mandelblättchen verzieren.
Tipp zum Rezept
Besonders cremig und erfrischend wird deine Smoothie-Bowl, wenn du die Bananen am Vortag schälst, in Scheiben schneidest, einfrierst und dann gefroren mit den übrigen Zutaten pürierst.
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Anonym
Schnell, mega lecker und macht satt! :)
Dagmar
Frisch schmeckt es gut, leider nichts zum Mitnehmen, da dann der Spinat komisch rausschmeckt
Ich wollte anfangen einmal die Woche einen neuen Smoothie auszuprobieren, bin hier auf das Rezept der Smoothie bowl gestoßen und bin dann auch dabei geblieben weil es so gut schmeckt und mache diese jetzt jede Woche! Muss man ehrlich ausprobieren!