Gewählte Zutaten:
1 Banane schälen, zerdrücken und unter den Hüttenkäse heben. Mit Ahornsirup abschmecken.
Vollkornbrot leicht toasten, mit dem Bananen-Hüttenkäse bestreichen. Banane schälen, in feine Scheiben schneiden und zusammen mit den gehackten Pistazien auf dem Hüttenkäse anrichten.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 254 kcal | 12 % |
| Eiweiß | 11.9 g | 22 % |
| Fett | 6.7 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 38.6 g | 13 % |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 20 % |
| Folat | 25.9 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 1 μg | 40 % |
| Calcium | 80.5 mg | 8 % |
Mit seiner körnigen Struktur eignet sich Hüttenkäse besonders gut für einen leckeren Brotaufstrich. Du kannst jedoch auch normalen Frischkäse verwenden.
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