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Omelett

Ausdauersport

Fruchtiges Nuss-Granola

Fruchtiges Nuss-Granola

35 min
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Salat im Glas

Salat im Glas

30 min
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Quinoa-Salat mit Gemüse im Glas

Quinoa-Salat mit Gemüse im Glas

45 min
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Bulgur-Fitness-Schichtsalat

Bulgur-Fitness-Schichtsalat

30 min
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Penne in Thunfisch-Tomatensoße

Penne in Thunfisch-Tomatensoße

30 min
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Vollkornbrot mit Bananen-Hüttenkäse und Ahornsirup

Vollkornbrot mit Bananen-Hüttenkäse und Ahornsirup

10 min
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Fächerkartoffeln mit Tomate und Mozzarella

Fächerkartoffeln mit Tomate und Mozzarella

45 min
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Pasta-Salat mit grünem Spargel

Pasta-Salat mit grünem Spargel

60 min
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Schnelle Spaghettini mit Zuckerschoten und grünem Spargel

Schnelle Spaghettini mit Zuckerschoten und grünem Spargel

25 min
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Selbstgemachte Frucht-Getreideschnitten

Selbstgemachte Frucht-Getreideschnitten

4 h 10 min
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Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen

Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen

45 min
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Fitness-Bowl mit Melone und Orange

Fitness-Bowl mit Melone und Orange

15 min
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Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten

Vollkornbrot mit würzigem Radieschenquark und Tomaten

15 min
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Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren

Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren

10 min
Mittel
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Overnight Oats mit Obstsalat

Overnight Oats mit Obstsalat

8 h 5 min
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Overnight Oats mit Walnüssen und Bananen

Overnight Oats mit Walnüssen und Bananen

10 min
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Amaranth Porridge

Amaranth Porridge

30 min
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Mediterrane Reis-Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch

Mediterrane Reis-Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch

30 min
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Frikadellen mit Möhrengemüse & Kartoffelpüree

Frikadellen mit Möhrengemüse & Kartoffelpüree

40 min
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Pasta mit Wirsingkohl und Lachs

Pasta mit Wirsingkohl und Lachs

30 min
Mittel
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Vollkornspaghetti mit Ratatouille

Vollkornspaghetti mit Ratatouille

35 min
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Power-Protein Linsensalat

Power-Protein Linsensalat

20 min
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Schnelle Frühstücksmuffins mit Haferflocken und Nüssen

Schnelle Frühstücksmuffins mit Haferflocken und Nüssen

50 min
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Vollkornpizzateig

Vollkornpizzateig

1 h 50 min
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Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste

Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste

65 min
Mittel
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Schnelle Gnocchipfanne mit Lachs

Schnelle Gnocchipfanne mit Lachs

30 min
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Frühstücks-Muffins mit Walnüssen und Roter Bete

Frühstücks-Muffins mit Walnüssen und Roter Bete

45 min
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Nudelauflauf Pizza Style

Nudelauflauf Pizza Style

40 min
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Blumenkohl-Kartoffel-Gratin mit Schinkenwürfeln

Blumenkohl-Kartoffel-Gratin mit Schinkenwürfeln

80 min
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One Pot Spaghetti mit Pute

One Pot Spaghetti mit Pute

25 min
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Veggie One Pot Pasta

Veggie One Pot Pasta

30 min
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Overnight Oats mit Skyr

Overnight Oats mit Skyr

8 h 5 min
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Haferflocken-Pancakes mit Erdbeer-Skyr

Haferflocken-Pancakes mit Erdbeer-Skyr

20 min
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Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich

Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich

10 min
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Vollkorn-Spaghetti mit Rahmspinat & Lachs

Vollkorn-Spaghetti mit Rahmspinat & Lachs

45 min
Einfach
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Vegetarische Reis-Tortilla

Vegetarische Reis-Tortilla

45 min
Mittel
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