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Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren

Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren

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Mittel

Wenn es beim Frühstück mal schnell gehen muss, können Sie diesen leckeren Frühstücksdrink auch schon am Abend zuvor zubereiten.

Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren

Zubereitung

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  1. Himbeeren gut waschen und in einen Mixer geben. Buttermilch, Haferflocken, Chiasamen, Mandeln und Ahornsirup dazugeben und alles gut vermixen.

  2. Evtl. mit Mandelsplittern garnieren.

Dörthe Meyer, Food-Redakteurin
Dörthe Meyer, Food-Redakteurin

Trinken Sie den Drink als kleines Frühstückchen. Durch Haferflocken, Chiasamen und Mandeln sättigt der Drink für eine Weile.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Sie suchen noch mehr Ideen für ein ausgewogenes Frühstück? Während der Woche muss es morgens einfach schnell gehen? Am Wochenende hat sich die Familie zum Brunch angekündigt? Entdecken Sie hier neue Frühstücksideen für jeden Anlass!
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Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    518kcal24%
  • Eiweiß
    21g38%
  • Fett
    16g21%
  • Kohlenhydrate
    63g21%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Calcium
    298.0mg30%
  • Magnesium
    181.0mg48%
  • Vitamin C
    26.2mg26%
  • Kalium
    899.0mg45%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Becher
  • 200 ml Buttermilch
  • 3 EL zarte Haferflocken
  • 1 TL Chiasamen
  • 100 g Himbeeren
  • 1 EL Mandeln
  • 1 EL Ahornsirup
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