Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren

Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren

10min Gesamtzeit
Mittel
86

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Zubereitung

  • Mixer/Blender
  • 100 g Himbeeren
  • 200 ml Buttermilch
  • 3 EL zarte Haferflocken
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 EL Mandeln
  • 1 EL Ahornsirup

Himbeeren gut waschen und in einen Mixer geben. Buttermilch, Haferflocken, Chiasamen, Mandeln und Ahornsirup dazugeben und alles gut vermixen.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Becher:

Energie

342 kcal

Kohlenhydrate

48,2 g

Fett

10,5 g

Eiweiß

15,8 g

Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren

Tipp zum Rezept

Trinke den Drink als kleines Frühstück. Durch Haferflocken, Chiasamen und Mandeln sättigt der Drink für eine Weile.

Dörthe Meyer Bild
Food-Redakteurin

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