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Gewählte Zutaten:
Himbeeren gut waschen und in einen Mixer geben. Buttermilch, Haferflocken, Chiasamen, Mandeln und Ahornsirup dazugeben und alles gut vermixen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 342 kcal | 16 % |
| Eiweiß | 15.8 g | 29 % |
| Fett | 10.5 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 48.2 g | 16 % |
| Ballaststoffe | 9.9 g | 33 % |
| Folat | 74.3 µg | 19 % |
| Vitamin C | 26.2 mg | 26 % |
| Magnesium | 138 mg | 37 % |
Trinke den Drink als kleines Frühstück. Durch Haferflocken, Chiasamen und Mandeln sättigt der Drink für eine Weile.
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