Müsli Energy Balls

Name: Müsli Energy Balls
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 30
Ingredients: 225 g ja! Soft-Aprikosen; 120 g ja! Cranberries; 80 g Pistazienkerne; 2 EL zarte Haferflocken; 120 g REWE Beste Wahl Knusper-Schoko Müsli

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Gesamtzeit45 Minuten

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 109 kcal
Eiweiß 2.18 g
Fett 3.24 g
Kohlenhydrate 15.6 g

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225 g ja! Soft-Aprikosen
120 g ja! Cranberries
80 g Pistazienkerne
2 EL zarte Haferflocken
120 g REWE Beste Wahl Knusper-Schoko Müsli

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Mixer/Blender

Zubereitung

Video-Anleitung

Du brauchst
- Mixer/Blender
Zutaten
- 225 g ja! Soft-Aprikosen
- 120 g ja! Cranberries
- 80 g Pistazienkerne
Aprikosen im Mixer pürieren. Cranberries und Pistazien hacken.
Zutaten
- 2 EL zarte Haferflocken
- 120 g REWE Beste Wahl Knusper-Schoko Müsli
Aprikosenpüree, Cranberries, Pistazien, Haferflocken und Müsli in eine Schüssel geben, gut miteinander vermengen und ca. 30 Kugeln daraus formen. 30 Minuten kalt stellen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	109 kcal	5 %
Eiweiß	2.18 g	4 %
Fett	3.24 g	4 %
Kohlenhydrate	15.6 g	5 %
Vitamin A	691 μg	86 %
Vitamin C	1.66 mg	2 %
Kalium	253 mg	13 %
Zink	317 mg	3729 %

Tipp

Energy Balls sind ein toller Snack für den Nachmittag und passen wunderbar auf die Kaffeetafel. Anstelle von Aprikosen kannst du auch Datteln verwenden.

Food-Redakteurin
Dörthe Meyer

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