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Vitaminshakes

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Vitaminshakes

Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

4 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Zutaten
    • 800 g REWE Regional Äpfel
    • 500 g REWE Regional Möhren
    • 1 Stange(n) REWE Regional Stangensellerie

    Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen. Möhren schälen, waschen, Sellerie putzen, waschen, etwas Grün beiseitelegen.

  • Du brauchst
    • Saftpresse

    Vorbereitetes Gemüse entsaften. In Gläsern anrichten und mit Selleriegrün verzieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie130 kcal6 %
Eiweiß2 g4 %
Fett1 g1 %
Kohlenhydrate28 g9 %
Vitamin A14.3 μg2 %
Folat112.4 µg28 %
Vitamin C31.9 mg32 %
Kalium692.8 mg35 %
Eisen3.2 mg23 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Stangensellerie hält sich gut verpackt im Kühlschrank bis zu zwei Wochen!

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