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Vitaminshakes

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Vitaminshakes

Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

4 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 800 g REWE Regional Äpfel
    • 500 g REWE Regional Möhren
    • 1 Stange(n) REWE Regional Stangensellerie

    Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen. Möhren schälen, waschen, Sellerie putzen, waschen, etwas Grün beiseitelegen.

  • Vorbereitetes Gemüse entsaften. In Gläsern anrichten und mit Selleriegrün verzieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie184 kcal8 %
Eiweiß2 g4 %
Fett0.4 g1 %
Kohlenhydrate46.2 g15 %
Ballaststoffe8.5 g28 %
Folat112.4 µg28 %
Vitamin C31.9 mg32 %
Vitamin A1134 μg142 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Stangensellerie hält sich gut verpackt im Kühlschrank bis zu zwei Wochen!

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