Rezepte für Sportler

295 Rezepte

Saftige Goldhirse-Taler
Saftige Goldhirse-Taler
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
40min
Mittel
4.1/5
Buchweizen-Gemüse-Auflauf
Buchweizen-Gemüse-Auflauf
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
55min
Einfach
4.1/5
Ofengemüse mit Joghurt-Dip
Ofengemüse mit Joghurt-Dip
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Zuckerfrei
1h
Einfach
4.0/5
Penne in Thunfisch-Tomatensoße
Penne in Thunfisch-Tomatensoße
  • Laktosefrei
30min
Einfach
4.0/5
Haferflocken-Pancakes mit Erdbeer-Skyr
Haferflocken-Pancakes mit Erdbeer-Skyr
  • Kalorienarm
20min
Einfach
4.0/5
Nudeln mit Avocado-Zitronen-Soße
Nudeln mit Avocado-Zitronen-Soße
  • Vegetarisch
25min
Einfach
4.0/5
3-Zutaten-Haferflocken-Cookies
3-Zutaten-Haferflocken-Cookies
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
35min
Einfach
4.0/5
Mediterrane Reis-Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch
Mediterrane Reis-Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch
  • Glutenfrei
30min
Einfach
3.9/5
Vollkorn-Spaghetti mit Rahmspinat & Lachs
Vollkorn-Spaghetti mit Rahmspinat & Lachs
    45min
    Einfach
    3.9/5
    Omelett mit Gemüse-Feta-Füllung
    Omelett mit Gemüse-Feta-Füllung
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    • Glutenfrei
    30min
    Einfach
    3.9/5
    One Pot Pasta mit Hähnchen
    One Pot Pasta mit Hähnchen
      25min
      Einfach
      3.9/5
      Süßkartoffel-Feta-Quiche
      Süßkartoffel-Feta-Quiche
      • Vegetarisch
      2h 45min
      Mittel
      3.9/5
      Kichererbsen-Riegel mit Schokolade
      Kichererbsen-Riegel mit Schokolade
      • Laktosefrei
      33min
      Einfach
      3.9/5
      Puten-Couscous-Pfanne
      Puten-Couscous-Pfanne
      • Laktosefrei
      35min
      Einfach
      3.9/5
      Smoothie-Bowl mit Spinat, Kokosmilch und Früchten
      Smoothie-Bowl mit Spinat, Kokosmilch und Früchten
      • Vegan
      • Laktosefrei
      • Kalorienarm
      15min
      Einfach
      3.9/5
      Schnelle Paprika-Omeletts
      Schnelle Paprika-Omeletts
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      20min
      Einfach
      3.9/5
      Schneller Paprika-Tofu-Reis
      Schneller Paprika-Tofu-Reis
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      30min
      Einfach
      3.9/5
      Mediterrane One Pot Tortellini
      Mediterrane One Pot Tortellini
      • Vegetarisch
      30min
      Einfach
      3.9/5
      Frühlingshafte Fischpfanne
      Frühlingshafte Fischpfanne
        35min
        Einfach
        3.9/5
        Schnelle Pasta mit Wirsing und Cranberries
        Schnelle Pasta mit Wirsing und Cranberries
        • Vegetarisch
        25min
        Einfach
        3.8/5
        Rote-Linsen-Pasta mit Tofu
        Rote-Linsen-Pasta mit Tofu
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        3.8/5
        Amaranth Porridge
        Amaranth Porridge
        • Vegan
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        30min
        Einfach
        3.8/5
        Veganes Massaman Curry
        Veganes Massaman Curry
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        40min
        Einfach
        3.8/5
        Video
        Mini-Gemüsemuffins
        Mini-Gemüsemuffins
        • Vegetarisch
        • Zuckerfrei
        • Kalorienarm
        35min
        Mittel
        3.8/5
        Veggie One Pot Pasta
        Veggie One Pot Pasta
        • Vegetarisch
        40min
        Einfach
        3.8/5
        Quinoa-Porridge mit gemischten Beeren
        Quinoa-Porridge mit gemischten Beeren
        • Vegan
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        20min
        Einfach
        3.8/5
        Schnelles Grünes Curry
        Schnelles Grünes Curry
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        3.8/5
        Herzhaftes Porridge im Glas
        Herzhaftes Porridge im Glas
        • Vegetarisch
        20min
        Einfach
        3.8/5
        Linguine mit Lachs, Spinat und Cashewkernen
        Linguine mit Lachs, Spinat und Cashewkernen
        • Laktosefrei
        35min
        Mittel
        3.8/5
        Bulgursalat mit Tomaten und Gurken
        Bulgursalat mit Tomaten und Gurken
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        45min
        Einfach
        3.8/5
        Video
        Quinoa-Bowl mit Hähnchenbrust, Spinat & Kichererbsen
        Quinoa-Bowl mit Hähnchenbrust, Spinat & Kichererbsen
        • Glutenfrei
        35min
        Mittel
        3.8/5
        Haferflocken-Apfel-Bällchen
        Haferflocken-Apfel-Bällchen
        • Vegan
        • Laktosefrei
        • Wenig Zucker
        1h 30min
        Einfach
        3.8/5
        Blumenkohlreis-Pfanne mit Hack
        Blumenkohlreis-Pfanne mit Hack
        • Low Carb
        • Laktosefrei
        40min
        Einfach
        3.8/5
        Mexikanischer Reis
        Mexikanischer Reis
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        35min
        Einfach
        3.8/5
        Vegetarisches Chili (Chili sin carne)
        Vegetarisches Chili (Chili sin carne)
        • Vegetarisch
        40min
        Mittel
        3.8/5
        Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke
        Poké Bowls mit Lachs, Avocado und Gurke
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        3.7/5
        Hähnchen-Erdnuss-Curry
        Hähnchen-Erdnuss-Curry
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        3.7/5
        Warmer Porridge mit Himbeeren und Heidelbeeren
        Warmer Porridge mit Himbeeren und Heidelbeeren
        • Vegan
        • Laktosefrei
        10min
        Einfach
        3.7/5
        Quinoa-Porridge
        Quinoa-Porridge
        • Glutenfrei
        • Fettarm
        45min
        Einfach
        3.7/5
        Amaranth Salat
        Amaranth Salat
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        1h
        Einfach
        3.7/5
        Bananen Haferflocken Kekse
        Bananen Haferflocken Kekse
        • Vegan
        • Laktosefrei
        35min
        Einfach
        3.7/5
        Banane-Nuss-Müsliriegel
        Banane-Nuss-Müsliriegel
        • Vegan
        • Laktosefrei
        • Wenig Zucker
        35min
        Einfach
        3.7/5
        Amaranth Bratlinge
        Amaranth Bratlinge
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        45min
        Mittel
        3.7/5
        Gemüse-Spaghetti mit scharfer Avocadocreme
        Gemüse-Spaghetti mit scharfer Avocadocreme
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        35min
        Einfach
        3.7/5
        Vegetarischer Low-Carb-Auflauf mit Feta
        Vegetarischer Low-Carb-Auflauf mit Feta
        • Vegetarisch
        • Low Carb
        • Glutenfrei
        1h 5min
        Einfach
        3.7/5
        Cleanes Bananenbrot
        Cleanes Bananenbrot
        • Wenig Zucker
        1h 15min
        Mittel
        3.7/5
        Video
        Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum
        Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum
        • Vegetarisch
        • Low Carb
        • Glutenfrei
        15min
        Einfach
        3.7/5
        Gebackene Snack-Lupinen
        Gebackene Snack-Lupinen
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        13h 10min
        Einfach
        3.7/5
        Asiatischer Blumenkohlreis
        Asiatischer Blumenkohlreis
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Low Carb
        30min
        Mittel
        3.6/5
        Schnelle Pasta mit fünf Zutaten
        Schnelle Pasta mit fünf Zutaten
        • Laktosefrei
        20min
        Einfach
        3.6/5
        Video
        Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen
        Hähnchen-Bowl mit Basmati-Reis und Brechbohnen
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        45min
        Einfach
        3.6/5
        Haferflocken-Bananen-Möhren-Kekse
        Haferflocken-Bananen-Möhren-Kekse
        • Wenig Zucker
        35min
        Einfach
        3.6/5
        Asia-Nudeln mit Karottenstreifen und Zuckerschoten
        Asia-Nudeln mit Karottenstreifen und Zuckerschoten
        • Vegetarisch
        • Laktosefrei
        30min
        Einfach
        3.6/5
        Quinoa-Salat-Bowl
        Quinoa-Salat-Bowl
        • Vegetarisch
        • Glutenfrei
        30min
        Einfach
        3.5/5
        Video
        Jollof Reis
        Jollof Reis
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        1h
        Einfach
        3.4/5
        Geröstete Kichererbsen mit Curry
        Geröstete Kichererbsen mit Curry
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        55min
        Einfach
        3.4/5
        Garnelen-Gemüse-Pfanne
        Garnelen-Gemüse-Pfanne
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        • Fettarm
        40min
        Einfach
        4.8/5
        Pad Thai mit Rind
        Pad Thai mit Rind
        • Laktosefrei
        45min
        Mittel
        4.3/5
        Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen
        Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen
        • Laktosefrei
        1h
        Einfach
        4.3/5
        Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste
        Gemüse-Auflauf mit Hirse-Kruste
        • Vegetarisch
        1h 5min
        Mittel
        4.2/5
        Knusper-Hähnchen mit Gemüsereis
        Knusper-Hähnchen mit Gemüsereis
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        1h 10min
        Einfach
        4.1/5
        Vegetarische Brokkoli-Frikadellen mit Püree
        Vegetarische Brokkoli-Frikadellen mit Püree
        • Vegetarisch
        1h
        Mittel
        4.1/5
        Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren
        Buttermilch Frühstücksdrink mit Himbeeren
          10min
          Mittel
          3.9/5
          Fächerkartoffeln mit Guacamole & Quarkdip
          Fächerkartoffeln mit Guacamole & Quarkdip
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          1h
          Mittel
          3.9/5
          Ofenkartoffel mit Thunfischcreme
          Ofenkartoffel mit Thunfischcreme
          • Glutenfrei
          1h
          Mittel
          3.9/5
          Zucchini-Sticks mit Dip
          Zucchini-Sticks mit Dip
          • Vegetarisch
          • Low Carb
          40min
          Einfach
          3.9/5
          Vegane Pasta in Blumenkohlsosse
          Vegane Pasta in Blumenkohlsosse
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          30min
          Einfach
          3.9/5
          Video
          Tagliatelle mit Seelachs-Tomaten-Soße
          Tagliatelle mit Seelachs-Tomaten-Soße
          • Laktosefrei
          30min
          Einfach
          3.9/5
          Pilaw mit Kichererbsen
          Pilaw mit Kichererbsen
          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei
          25min
          Einfach
          3.8/5
          Hähnchenschenkel mit mediterranem Reis & Ofengemüse
          Hähnchenschenkel mit mediterranem Reis & Ofengemüse
          • Low Carb
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          1h 10min
          Mittel
          3.8/5
          Flapjacks mit wenig Zucker
          Flapjacks mit wenig Zucker
          • Glutenfrei
          • Wenig Zucker
          40min
          Einfach
          3.8/5
          Video
          Mehrkorn-Knäckebrot
          Mehrkorn-Knäckebrot
          • Vegan
          • Laktosefrei
          40min
          Einfach
          3.7/5
          Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
          Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          25min
          Einfach
          3.7/5
          Weiße Bohnen-Salat mit Pesto
          Weiße Bohnen-Salat mit Pesto
          • Vegetarisch
          15min
          Einfach
          3.6/5
          Müsliriegel mit Kürbiskernen (zuckerreduziert)
          Müsliriegel mit Kürbiskernen (zuckerreduziert)
          • Vegan
          • Laktosefrei
          • Wenig Zucker
          35min
          Einfach
          3.3/5
          Video
          Omelett mit Thunfisch
          Omelett mit Thunfisch
          • Low Carb
          • Glutenfrei
          35min
          Einfach
          4.7/5
          Kartoffel-Wirsing-Tortilla mit Curry-Joghurt-Dip
          Kartoffel-Wirsing-Tortilla mit Curry-Joghurt-Dip
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          1h 5min
          Mittel
          4.6/5
          Schneller Kichererbsensalat
          Schneller Kichererbsensalat
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          20min
          Einfach
          4.5/5
          Video
          Fisch auf geschmorten Tomaten
          Fisch auf geschmorten Tomaten
          • Laktosefrei
          50min
          Mittel
          4.5/5
          Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Räucherlachs
          Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Räucherlachs
          • Kalorienarm
          40min
          Einfach
          4.5/5
          Gemüse-Crumble
          Gemüse-Crumble
          • Vegetarisch
          45min
          Einfach
          4.4/5
          Gefüllte Paprika mit Reis und Feta
          Gefüllte Paprika mit Reis und Feta
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          30min
          Einfach
          4.3/5
          Matcha-Energyballs
          Matcha-Energyballs
          • Vegan
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          20min
          Einfach
          4.3/5
          Hähnchenfilets mit Avocado-Salsa
          Hähnchenfilets mit Avocado-Salsa
          • Low Carb
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          30min
          Einfach
          4.3/5
          Reissalat mit Curry, Ananas und Hähnchen
          Reissalat mit Curry, Ananas und Hähnchen
          • Laktosefrei
          • Kalorienarm
          35min
          Einfach
          4.2/5
          Gefüllte Paprika
          Gefüllte Paprika
          • Vegetarisch
          • Glutenfrei
          1h
          Mittel
          4.2/5
          Schneller Hähnchenwrap mit buntem Gemüse
          Schneller Hähnchenwrap mit buntem Gemüse
            25min
            Einfach
            4.1/5
            Video
            Apfel-Möhren-Frühstücksmuffins
            Apfel-Möhren-Frühstücksmuffins
            • Wenig Zucker
            40min
            Einfach
            4.1/5
            Kokos-Bananen-Porridge
            Kokos-Bananen-Porridge
            • Wenig Zucker
            15min
            Einfach
            4.0/5
            Lachs-Rührei-Stulle
            Lachs-Rührei-Stulle
            • Zuckerfrei
            10min
            Einfach
            4.0/5
            Müsli Energy Balls
            Müsli Energy Balls
              45min
              Einfach
              4.0/5
              Video
              Paprika-Walnuss-Aufstrich
              Paprika-Walnuss-Aufstrich
              • Vegetarisch
              • Vegan
              • Low Carb
              55min
              Einfach
              3.9/5
              Linsen-Curry-Topf mit Koriander-Joghurt
              Linsen-Curry-Topf mit Koriander-Joghurt
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              • Zuckerfrei
              35min
              Mittel
              3.9/5
              Haferflocken-Pancakes mit Frischkäse und Kiwi
              Haferflocken-Pancakes mit Frischkäse und Kiwi
              • Vegetarisch
              • Wenig Zucker
              30min
              Einfach
              3.8/5
              Vegane Frühstücksmuffins
              Vegane Frühstücksmuffins
              • Vegan
              • Laktosefrei
              • Wenig Zucker
              45min
              Einfach
              3.8/5
              Blumenkohlreis-Fritters
              Blumenkohlreis-Fritters
              • Vegetarisch
              • Low Carb
              1h
              Einfach
              3.8/5
              Amaranth-Riegel mit Aprikose
              Amaranth-Riegel mit Aprikose
              • Vegetarisch
              • Vegan
              • Laktosefrei
              40min
              Mittel
              3.8/5
              Möhren-Pfannkuchen mit Blaubeeren-Quark
              Möhren-Pfannkuchen mit Blaubeeren-Quark
              • Vegetarisch
              30min
              Einfach
              3.8/5
              Linsensuppe
              Linsensuppe
              • Vegetarisch
              • Vegan
              • Laktosefrei
              55min
              Einfach
              3.8/5
              Video
              Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen
              Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen
              • Wenig Zucker
              • Kalorienarm
              1h 15min
              Einfach
              3.7/5
              Schnelles Seelachs-Frikassee
              Schnelles Seelachs-Frikassee
              • Glutenfrei
              30min
              Einfach
              3.7/5
              Gefüllte Paprika und Zucchini mit Quinoa & Feta
              Gefüllte Paprika und Zucchini mit Quinoa & Feta
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              • Kalorienarm
              1h 15min
              Einfach
              3.7/5
              Vollkornbrot mit Bananen-Hüttenkäse und Ahornsirup
              Vollkornbrot mit Bananen-Hüttenkäse und Ahornsirup
              • Vegetarisch
              10min
              Einfach
              3.7/5
              Spaghetti mit Lachs & Zitronen-Minz-Soße
              Spaghetti mit Lachs & Zitronen-Minz-Soße
                30min
                Einfach
                3.7/5
                Gefüllte Zucchini mit Hack und Kichererbsen
                Gefüllte Zucchini mit Hack und Kichererbsen
                • Kalorienarm
                40min
                Einfach
                3.7/5
                Selbstgemachte Fruchtschnitten
                Selbstgemachte Fruchtschnitten
                • Vegan
                • Laktosefrei
                10min
                Einfach
                3.6/5
                Tropische Fruchtschnitten
                Tropische Fruchtschnitten
                • Vegan
                • Laktosefrei
                • Wenig Zucker
                15min
                Einfach
                3.5/5
                Kichererbsen Low Carb
                Kichererbsen Low Carb
                • Low Carb
                35min
                Einfach
                4.9/5
                1
                2
                34

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