Lieber Kunde,
bitte beachten Sie folgenden wichtigen Hinweis:

Um alle Services nutzen zu können, aktivieren Sie bitte Cookies in Ihren Browser-Einstellungen.
Nach dem Aktivieren von Cookies klicken Sie bitte hier.

  • rewe.de
  • Jobs bei REWE

Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen

76 Bewertungen
Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen

Gesamtzeit1:15 Stunde

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 381 kcal
  • Eiweiß 13.9 g
  • Fett 10.8 g
  • Kohlenhydrate 59.8 g
Gauge Wheel

ErnährWert

8 /10
Was ist das?
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Sparschäler
  • Küchenreibe

Zubereitung

  • Zutaten
    • 200 g Haferflocken
    • 500 ml Milch

    Haferflocken und Milch verrühren und mindestens 1 Stunde, besser über Nacht quellen lassen.

  • Du brauchst
    • Sparschäler
    • Küchenreibe
    Zutaten
    • 2 Äpfel
    • 2 Möhren
    • 1 Stück Ingwer (klein)
    • 1 EL Zitronensaft
    • Zimt
    • Kardamom
    • 2 EL Rosinen

    Äpfel waschen. Möhren und Ingwer schälen. Alles fein reiben und mit Zitronensaft beträufeln. Mit den eingeweichten Haferflocken, Gewürzen und Rosinen vermengen.

  • Zutaten
    • 4 EL Naturjoghurt
    • 2 EL Kürbiskerne

    Müsli auf Schälchen verteilen und mit Joghurt und Kürbiskernen toppen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie381 kcal17 %
Eiweiß13.9 g25 %
Fett10.8 g14 %
Kohlenhydrate59.8 g20 %
Vitamin A700 μg88 %
Biotin21.3 μg47 %
Ballaststoffe8 g27 %
Eisen3 mg21 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Für die vegane Variante verwendest du z.B. Hafermilch. Als Topping schmeckt Sojajoghurt, aber auch ein Klecks Mandel- oder Erdnussmus machen sich gut.

Ökotrophologin
Jana Maiworm

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel

1h
Mittel

Spargelsuppe mit gebratenem grünen Spargel

45 min
Einfach

Fusilli mit Zucchini und Räucherlachs

20 min
Einfach

Linguine in fruchtig-scharfer Tomatensauce mit Garnelen

30 min
Einfach
  • Sie befinden sich hier:
  • REWE.de
  • Rezepte
  • Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen
 
Rewe Dein Markt Icon

Weitere Rezepte auf rewe.de/rezepte

Vorschläge unserer Redaktion

Knuspriges Nuss-Granola

25 min
Einfach

Schoko-Aufstrich zuckerreduziert

10 min
Einfach

Zuckerreduzierte Pancakes mit Himbeersoße

30 min
Einfach