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Rosa Smoothie-Bowl

Rosa Smoothie-Bowl

Gesamt: 15 min
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Zubereitung

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  1. Zutaten
    150 g Himbeeren  • 500 g Speisequark  • 1 Banane  • 4 EL Zentis Fruchtaufstrich

    Himbeeren leicht auftauen. Speisequark mit Bananen und Fruchtaufstrich pürieren. Smoothie-Masse auf 4 Schalen aufteilen.

  2. Zutaten
    50 g Knusper Müsli  • Himbeeren  • 40 g Kokos-Chips

    Knusper Müsli, Himbeeren und Kokos-Chips auf den Smoothie-Bowls verteilen.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    295kcal13%
  • Eiweiß
    20g37%
  • Fett
    9g12%
  • Kohlenhydrate
    33g11%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Vitamin C
    15,6mg16%
  • Kalium
    472,0mg24%
  • Magnesium
    45,4mg12%
  • Eisen
    1,1mg8%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
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ZubereitungKochansicht
4 Portionen
  • 150 g REWE Bio Himbeeren TK
  • 500 g Speisequark Magerstufe
  • 1 Bananen
  • 4 EL Zentis Erdbeere Fruchtaufstrich 50 % weniger Zucker
  • 50 g REWE Beste Wahl Knusper Müsli weniger süß
  • 40 g Kokos-Chips
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