Gewählte Zutaten:
Himbeeren leicht auftauen. Speisequark mit Banane und Fruchtaufstrich pürieren. Smoothie-Masse auf 4 Schalen aufteilen.
Knusper Müsli, Himbeeren und Kokos-Chips auf den Smoothie-Bowls verteilen.
Nährstoff | Tagesanteil | |
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Energie | 290 kcal | 13 % |
Eiweiß | 19.6 g | 36 % |
Fett | 8.1 g | 11 % |
Kohlenhydrate | 35.3 g | 12 % |
Ballaststoffe | 5 g | 17 % |
Vitamin C | 19.4 mg | 19 % |
Calcium | 178.2 mg | 18 % |
Magnesium | 58.4 mg | 16 % |