Schnelle Müsliriegel to go

Name: Schnelle Müsliriegel to go
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Yield: 15
Ingredients: 2 Bananen (reif); 200 g REWE Bio Kokos Kakao Müsli; etwas Milch

20 Bewertungen

Gesamtzeit35 Minuten

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 68 kcal
Eiweiß 1.5 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 11.6 g

ErnährWert

4 /10

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2 Bananen (reif)
Im Angebot
200 g REWE Bio Kokos Kakao Müsli
etwas Milch

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Zubereitung

Zutaten
- 2 Bananen (reif)
- 200 g REWE Bio Kokos Kakao Müsli
- Milch
Bananen schälen und mit einer Gabel sehr fein zerdrücken. Müsli untermischen, ggf. etwas Milch zufügen. Schmale ofenfeste Form mit Backpapier auslegen und die Masse ca. 1,5 cm dick aufstreichen und gut festdrücken.
Im auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorgeheizten Backofen ca. 25 Minuten backen. Einige Minuten auskühlen lassen und in Riegel schneiden.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	68 kcal	3 %
Eiweiß	1.5 g	3 %
Fett	2 g	3 %
Kohlenhydrate	11.6 g	4 %
Ballaststoffe	1.4 g	5 %
Calcium	10.5 mg	1 %
Eisen	0.5 mg	4 %
Magnesium	16.6 mg	4 %

Tipp

Für dieses Rezept sollten die Bananen sehr reif sein. Sind deine Bananen noch zu fest, kannst du sie einfach mit Schale bei 200 Grad für gut 20 Minuten in den Backofen legen.

Ökotrophologin
Diane Buckstegge