Exotischer Protein Smoothie

Name: Exotischer Protein Smoothie
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1.0 Banane; 1.0 Mango; 1.0 halbe Ananas; 1.0 Vanilleschote; 250.0 ml Sojadrink; 2.0 EL Kokosmehl; 1.0 EL Cashewmus

15min Gesamtzeit

Einfach

11

15min Gesamtzeit

Einfach

11

Zutaten für 4 Portionen

4 Portionen

1	Banane
1	Mango
1 halbe	Ananas
1	Vanilleschote
250 ml	Sojadrink
2 EL	Kokosmehl
1 EL	Cashewmus

Utensilien

Standmixer,

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Nährwerte pro Portion:

Energie: 142 kcal
Kohlenhydrate: 25,9 g

Fett: 2,8 g
Eiweiß: 4,3 g

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Zubereitung

1 Banane
1 Mango
1 halbe Ananas

Banane schälen, Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Ananas schälen und den Strunk entfernen.

Standmixer

1 Vanilleschote
250 ml Sojadrink
2 EL Kokosmehl
1 EL Cashewmus

Vanilleschote aufschneiden und Mark auskratzen. Früchte grob in Stücke schneiden und mit Sojadrink, Kokosmehl, Cashewmus und Vanillemark in einen Standmixer geben. Alles fein pürieren und ca. 100 ml Wasser (ggf. etwas mehr) zufügen.

Smoothie in Gläser füllen und kalt servieren.