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Himbeeren und Heidelbeeren waschen und vorsichtig trocken tupfen.
Joghurt auf 2 Schälchen verteilen.
Zutaten
4 EL
Haferflocken
70 g
Mandeln
20 g
Kokoschips
Jedes Schälchen mit je einer Reihe Himbeeren, Haferflocken, Heidelbeeren und Mandeln belegen. Zum Schluss mit Kokoschips bestreuen.
Lecker für dich, gut für die Tiere: REWE Bio und Naturland stehen für mehr Tierwohl. So bekommen die Milchkühe im Sommer frisches Gras und dürfen auf die Weide.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
572 kcal
26 %
Eiweiß
22.4 g
41 %
Fett
36.2 g
48 %
Kohlenhydrate
43.3 g
14 %
Vitamin E
10.7 mg
89 %
Vitamin C
26 mg
26 %
Calcium
359.3 mg
36 %
Magnesium
158.1 mg
42 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Du kannst alle Zutaten für die Bowl schon am Vorabend vorbereiten, dann geht es morgens besonders schnell. Das heißt, du teilst den Joghurt schon auf 2 Schälchen auf, wäschst das Obst und legst die restlichen Zutaten bereit. Morgens wird der Joghurt dann nur noch schnell belegt.
An sich ein super Rezept. Geschmacklich leider gar nicht meins. Naja muss wirke nicht schmecke