Lupinen Frühstücks-Bowl

4 Bewertungen

Gesamtzeit20 Minuten

SchwierigkeitEinfach

5 /10

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Zutaten
- 3 EL Lupinenflocken
- 3 EL Haferflocken
- 200 ml Kokosmilch
Lupinen- und Haferflocken mit der Kokosmilch mischen und ca. 10 Minuten quellen lassen.
Zutaten
- 1 reife Mango
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und in Stücke schneiden.
Du brauchst
- Pürierstab
- Standmixer
Zutaten
- 2 reife Bananen
- 150 g TK-Himbeeren
- 2 EL Kokoschips
- 2 EL Chiasamen
Flocken-Mix, Bananen und gefrorene Himbeeren fein pürieren. Mischung auf 2 Schalen verteilen und mit Kokoschips, Chiasamen und Mango verzieren.

Tipp

Werde beim Topping kreativ! Lecker schmecken auch gehackte Nüsse, klein geschnittene Datteln oder einfach noch mehr frisches Obst.

Ökotrophologin
Jana Maiworm

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.

Überbackener Porree mit Schinken

Veggie Moussaka

Herzhafte Pfannkuchen mit Pilzen und Zwiebeln

Klassisches Szegediner Gulasch