• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Blaubeer-Cashew-Smoothie

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
Eine Bewertung
Gesamtzeit10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 1 Portion
1 Portion

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Utensilien

  • Standmixer

Zubereitung

    • Standmixer
    • 0.25 Schote(n) Vanille
    • 1 reife Banane
    • 200 g TK Blaubeeren
    • 50 g Cashewnüsse
    • 175 ml Mandeldrink (oder Reisdrink)
    • 100 g laktosefreier Joghurt (oder pflanzliche Alternative)
    • 50 g Babyspinat
    • 1 Prise(n) Zimt
    • 1 TL Hanfsamen (geschält, geschrotet)
    • 1 TL Leinöl

    Vanilleschote halbieren und 1/4 Mark auskratzen. Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und pürieren.

Dieses Rezept wurde in einem gemeinsamen Workshop mit den Köchen vom DFB entwickelt, u.a. mit Gerry Kiermeyer, dem Team-Koch der deutschen U21 Fußball-Nationalmannschaft.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie714 kcal32 %
Eiweiß26.5 g48 %
Fett39 g52 %
Kohlenhydrate71.6 g24 %
Ballaststoffe19 g63 %
Vitamin C81.3 mg81 %
Vitamin E13.5 mg113 %
Folat221 µg55 %

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Dein REWE Newsletter
Angebote, Rezepte und Aktionen. Einfach in deinen Posteingang holen!

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.