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Rezepte

Einfache High-Protein Rezepte

274 Rezepte

Grillspieße mit Veggie-Bratwurst, Halloumi & Zucchini
Grillspieße mit Veggie-Bratwurst, Halloumi & Zucchini
  • Vegetarisch
  • Low Carb
30min
Einfach
3.8/5
Rotbarschfilet-Spieß
Rotbarschfilet-Spieß
  • Low Carb
  • Laktosefrei
30min
Einfach
3.7/5
Kabeljaupäckchen
Kabeljaupäckchen
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
30min
Einfach
4.6/5
Salat mit gegrillten Zucchini und Lachs
Salat mit gegrillten Zucchini und Lachs
  • Low Carb
1h
Einfach
4.6/5
Spareribs vom Grill mit Kumquat-Zwiebel-Kraut
Spareribs vom Grill mit Kumquat-Zwiebel-Kraut
    1h 50min
    Einfach
    3.8/5
    Video
    Speedy Chicken: Schnelles Hühnchen vom Grill
    Speedy Chicken: Schnelles Hühnchen vom Grill
    • Laktosefrei
    • Fettarm
    12h 40min
    Einfach
    3.8/5
    Video
    Ceviche aus Zander, Erdbeere & Avocado
    Ceviche aus Zander, Erdbeere & Avocado
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    30min
    Einfach
    3.7/5
    Spargel-Omelette
    Spargel-Omelette
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    4.8/5
    Video
    Spargel mit Orangen-Hollandaise
    Spargel mit Orangen-Hollandaise
    • Low Carb
    1h 5min
    Einfach
    4.1/5
    Rührei mit grünem Spargel und Röstbrot
    Rührei mit grünem Spargel und Röstbrot
    • Vegetarisch
    25min
    Einfach
    4.0/5
    Spargelplatte mit Kresseschaum und Wiener Schnitzel
    Spargelplatte mit Kresseschaum und Wiener Schnitzel
    • Low Carb
    1h 15min
    Einfach
    3.2/5
    High Protein Erdbeer-Spargel Salat
    High Protein Erdbeer-Spargel Salat
      25min
      Einfach
      4.3/5
      Video
      Spargel-Omelette mit Basilikum
      Spargel-Omelette mit Basilikum
        25min
        Einfach
        5.0/5
        Marinierte Lachswürfel mit grünem Spargel & Penne
        Marinierte Lachswürfel mit grünem Spargel & Penne
        • Laktosefrei
        1h
        Mittel
        4.3/5
        Paprikapfanne mit Hackfleisch
        Paprikapfanne mit Hackfleisch
        • Glutenfrei
        • Zuckerfrei
        • Kalorienarm
        30min
        Einfach
        4.1/5
        Low Carb Pizza mit Thunfisch
        Low Carb Pizza mit Thunfisch
        • Low Carb
        • Glutenfrei
        • Wenig Zucker
        50min
        Einfach
        3.8/5
        Video
        Quinoa-Pfanne mit Hack
        Quinoa-Pfanne mit Hack
        • Glutenfrei
        • Zuckerfrei
        30min
        Einfach
        3.8/5
        Low carb Waffeln mit Beeren
        Low carb Waffeln mit Beeren
        • Low Carb
        • Glutenfrei
        • Wenig Zucker
        35min
        Einfach
        3.7/5
        Putengulasch
        Putengulasch
        • Kalorienarm
        55min
        Einfach
        4.7/5
        Hähnchen in Paprikasahne
        Hähnchen in Paprikasahne
        • Glutenfrei
        1h
        Einfach
        4.7/5
        Thunfischsalat
        Thunfischsalat
        • Low Carb
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        1h 30min
        Einfach
        4.7/5
        Fleischküchle
        Fleischküchle
          30min
          Einfach
          4.6/5
          Hähnchen-Gemüse-Schmortopf
          Hähnchen-Gemüse-Schmortopf
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          • Kalorienarm
          1h 20min
          Einfach
          4.6/5
          Pfeffer-Rahm-Geschnetzeltes
          Pfeffer-Rahm-Geschnetzeltes
          • Glutenfrei
          20min
          Einfach
          4.5/5
          Video
          Fruchtiges Wok-Gemüse mit Hähnchen
          Fruchtiges Wok-Gemüse mit Hähnchen
          • Low Carb
          • Laktosefrei
          • Kalorienarm
          45min
          Einfach
          4.3/5
          Schnelle Hähnchenbrust in Tomatensoße
          Schnelle Hähnchenbrust in Tomatensoße
            35min
            Einfach
            4.3/5
            Hasselback Hähnchen
            Hasselback Hähnchen
            • Low Carb
            • Glutenfrei
            35min
            Einfach
            4.3/5
            Tomaten-Mozzarella-Omelett
            Tomaten-Mozzarella-Omelett
            • Vegetarisch
            • Low Carb
            • Glutenfrei
            25min
            Einfach
            4.2/5
            Chili-con-carne mit Schmand-Dip
            Chili-con-carne mit Schmand-Dip
            • Glutenfrei
            40min
            Einfach
            4.2/5
            Hähnchen-Gemüse-Geschnetzeltes aus dem Ofen
            Hähnchen-Gemüse-Geschnetzeltes aus dem Ofen
            • Laktosefrei
            • Kalorienarm
            • Fettarm
            55min
            Einfach
            4.2/5
            Rosenkohlpfanne mit Putenfleisch
            Rosenkohlpfanne mit Putenfleisch
            • Low Carb
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            40min
            Einfach
            4.1/5
            Schnelle Hähnchen-Reis-Pfanne
            Schnelle Hähnchen-Reis-Pfanne
            • Laktosefrei
            • Fettarm
            25min
            Einfach
            4.1/5
            Vegane Protein-Bowl
            Vegane Protein-Bowl
            • Vegetarisch
            • Vegan
            • Laktosefrei
            40min
            Einfach
            4.1/5
            Schnelle Tacos mit Hähnchenbrust und Salat
            Schnelle Tacos mit Hähnchenbrust und Salat
            • Low Carb
            20min
            Einfach
            4.0/5
            Afrikanischer Erdnusstopf
            Afrikanischer Erdnusstopf
            • Laktosefrei
            40min
            Einfach
            4.0/5
            Hähnchen-Pasta all'arrabbiata
            Hähnchen-Pasta all'arrabbiata
              30min
              Einfach
              4.0/5
              Lachsfilet mit Süßkartoffel
              Lachsfilet mit Süßkartoffel
              • Glutenfrei
              35min
              Einfach
              4.0/5
              Zucchini-Spaghetti mit Zitronen-Hähnchensoße
              Zucchini-Spaghetti mit Zitronen-Hähnchensoße
              • Glutenfrei
              • Kalorienarm
              30min
              Einfach
              4.0/5
              Video
              Schneller Gemüse-Fisch-Eintopf
              Schneller Gemüse-Fisch-Eintopf
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              • Kalorienarm
              30min
              Einfach
              4.0/5
              Karniyarik (gefüllte Auberginen auf türkische Art)
              Karniyarik (gefüllte Auberginen auf türkische Art)
              • Glutenfrei
              1h 15min
              Einfach
              3.9/5
              Omelett mit Gemüse-Feta-Füllung
              Omelett mit Gemüse-Feta-Füllung
              • Vegetarisch
              • Low Carb
              • Glutenfrei
              30min
              Einfach
              3.9/5
              Hähnchenfilet mit Zwiebeln
              Hähnchenfilet mit Zwiebeln
              • Low Carb
              • Glutenfrei
              1h
              Einfach
              3.9/5
              Low Carb Flammkuchen
              Low Carb Flammkuchen
              • Vegetarisch
              • Low Carb
              45min
              Einfach
              3.9/5
              Russische Eier
              Russische Eier
              • Vegetarisch
              25min
              Einfach
              3.9/5
              Überbackene Fajitas mit Rind
              Überbackene Fajitas mit Rind
              • Glutenfrei
              50min
              Einfach
              3.8/5
              Gefüllte Hähnchenbrust Caprese mit Rucola-Salat
              Gefüllte Hähnchenbrust Caprese mit Rucola-Salat
              • Low Carb
              • Glutenfrei
              50min
              Einfach
              3.8/5
              Sesam-Lachs mit Pak Choi und Pilzen
              Sesam-Lachs mit Pak Choi und Pilzen
              • Low Carb
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              30min
              Einfach
              3.8/5
              Low carb Auflauf mit Gemüse und Quark
              Low carb Auflauf mit Gemüse und Quark
              • Vegetarisch
              • Low Carb
              • Kalorienarm
              1h 10min
              Einfach
              3.8/5
              Afrikanischer Hackfleischtopf mit Banane
              Afrikanischer Hackfleischtopf mit Banane
              • Laktosefrei
              30min
              Einfach
              3.7/5
              Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
              Indisches Dhal mit Spinat und Kräuterdip
              • Vegetarisch
              • Glutenfrei
              25min
              Einfach
              3.7/5
              Rotes Hähnchen-Curry
              Rotes Hähnchen-Curry
              • Laktosefrei
              40min
              Einfach
              3.7/5
              Video
              Feines Hühnerfrikassee mit Reis
              Feines Hühnerfrikassee mit Reis
              • Fettarm
              30min
              Einfach
              3.7/5
              Video
              Hähnchen-Saté
              Hähnchen-Saté
              • Low Carb
              • Laktosefrei
              • Kalorienarm
              20min
              Einfach
              3.7/5
              Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
              Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              1h 30min
              Einfach
              3.7/5
              Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
              Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
              • Vegetarisch
              • Vegan
              • Laktosefrei
              25min
              Einfach
              3.6/5
              Rindersteak in Wodkamarinade
              Rindersteak in Wodkamarinade
              • Low Carb
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              2h 10min
              Einfach
              3.5/5
              Hackfleischpizza vom Blech
              Hackfleischpizza vom Blech
              • Low Carb
              • Glutenfrei
              1h
              Einfach
              4.6/5
              Tomaten-Mozzarella-Schnitzel aus dem Ofen
              Tomaten-Mozzarella-Schnitzel aus dem Ofen
              • Low Carb
              40min
              Einfach
              4.6/5
              Filet Mignon mit Wirsingsalat
              Filet Mignon mit Wirsingsalat
              • Low Carb
              • Glutenfrei
              55min
              Einfach
              4.6/5
              Video
              Frikadellen mit Senf
              Frikadellen mit Senf
              • Laktosefrei
              20min
              Einfach
              4.5/5
              Gyrospfanne mit Pilzen und Kartoffelpüree
              Gyrospfanne mit Pilzen und Kartoffelpüree
              • Glutenfrei
              45min
              Einfach
              4.4/5
              Barbecue-Hähnchen aus dem Ofen
              Barbecue-Hähnchen aus dem Ofen
              • Low Carb
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              45min
              Einfach
              4.3/5
              Putenröllchen auf Blattspinat
              Putenröllchen auf Blattspinat
              • Low Carb
              • Laktosefrei
              40min
              Einfach
              4.3/5
              Geschmortes Sauerkraut mit Kotelett & Kartoffeln
              Geschmortes Sauerkraut mit Kotelett & Kartoffeln
              • Laktosefrei
              • Glutenfrei
              • Kalorienarm
              50min
              Einfach
              4.1/5
              Rote Bete Omelett mit Rucola & Feta
              Rote Bete Omelett mit Rucola & Feta
              • Vegetarisch
              • Low Carb
              • Glutenfrei
              15min
              Einfach
              4.0/5
              Nudeln mit Garnelen
              Nudeln mit Garnelen
              • Laktosefrei
              20min
              Einfach
              3.7/5
              Knusprige Kartoffeltaler mit Speck und Kräutern
              Knusprige Kartoffeltaler mit Speck und Kräutern
              • Glutenfrei
              55min
              Einfach
              3.7/5
              Kräuter-Fisch auf Bandnudeln
              Kräuter-Fisch auf Bandnudeln
                40min
                Einfach
                3.4/5
                Gebackener Lachs mit Pfeffermarinade
                Gebackener Lachs mit Pfeffermarinade
                • Low Carb
                • Laktosefrei
                • Glutenfrei
                3h
                Einfach
                4.9/5
                Puten-Gyros
                Puten-Gyros
                • Low Carb
                • Laktosefrei
                • Glutenfrei
                1h 30min
                Einfach
                4.8/5
                Lachs mit Kichererbsen und Rosenkohl
                Lachs mit Kichererbsen und Rosenkohl
                • Laktosefrei
                • Glutenfrei
                35min
                Einfach
                4.7/5
                Beefsteak
                Beefsteak
                  30min
                  Einfach
                  4.7/5
                  Gebratene Schweineleber mit Kartoffelbrei
                  Gebratene Schweineleber mit Kartoffelbrei
                    35min
                    Einfach
                    4.6/5
                    Wok mit Schweinefleisch
                    Wok mit Schweinefleisch
                    • Laktosefrei
                    • Fettarm
                    45min
                    Einfach
                    4.6/5
                    Marokkanisches Hähnchen
                    Marokkanisches Hähnchen
                      1h 10min
                      Einfach
                      4.5/5
                      Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße
                      Pasta mit hausgemachter Bolognese Soße
                      • Laktosefrei
                      40min
                      Einfach
                      4.5/5
                      Chicken Jalfrezi
                      Chicken Jalfrezi
                      • Low Carb
                      • Glutenfrei
                      55min
                      Einfach
                      4.5/5
                      Albondigas: Spanische Fleischbällchen in Tomatensoße
                      Albondigas: Spanische Fleischbällchen in Tomatensoße
                      • Low Carb
                      • Laktosefrei
                      45min
                      Einfach
                      4.4/5
                      Video
                      Medaillons auf dicken Bohnen
                      Medaillons auf dicken Bohnen
                      • Low Carb
                      • Glutenfrei
                      • Kalorienarm
                      45min
                      Einfach
                      4.4/5
                      Kräuter-Dorade auf Ofengemüse
                      Kräuter-Dorade auf Ofengemüse
                      • Laktosefrei
                      • Glutenfrei
                      55min
                      Einfach
                      4.3/5
                      Hähnchenbrust in Rosmarin-Sahnesoße
                      Hähnchenbrust in Rosmarin-Sahnesoße
                        45min
                        Einfach
                        4.3/5
                        Italienisches Gemüse mit gefüllter Hähnchenbrust
                        Italienisches Gemüse mit gefüllter Hähnchenbrust
                        • Low Carb
                        • Glutenfrei
                        • Kalorienarm
                        35min
                        Einfach
                        4.3/5
                        Video
                        Hähnchenfilets mit Avocado-Salsa
                        Hähnchenfilets mit Avocado-Salsa
                        • Low Carb
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        30min
                        Einfach
                        4.3/5
                        Putenröllchen mit Mandel-Blumenkohl
                        Putenröllchen mit Mandel-Blumenkohl
                        • Low Carb
                        • Glutenfrei
                        45min
                        Einfach
                        4.2/5
                        Scharfes Schweinegulasch mit Salzkartoffeln
                        Scharfes Schweinegulasch mit Salzkartoffeln
                          1h 15min
                          Einfach
                          4.2/5
                          Indisches Curry mit Naan-Brot
                          Indisches Curry mit Naan-Brot
                            30min
                            Einfach
                            4.1/5
                            Hähnchenbrustfilets mit Limetten-Koriander-Kruste
                            Hähnchenbrustfilets mit Limetten-Koriander-Kruste
                            • Low Carb
                            • Laktosefrei
                            • Glutenfrei
                            40min
                            Einfach
                            4.1/5
                            Video
                            Lammlachse mit Kräuterkruste auf Pastinakenpüree
                            Lammlachse mit Kräuterkruste auf Pastinakenpüree
                            • Laktosefrei
                            1h 45min
                            Einfach
                            4.1/5
                            Herzhaftes Frühstücksomelette
                            Herzhaftes Frühstücksomelette
                            • Low Carb
                            • Glutenfrei
                            20min
                            Einfach
                            4.1/5
                            Feldsalat mit Hähnchenbrust
                            Feldsalat mit Hähnchenbrust
                            • Low Carb
                            • Kalorienarm
                            25min
                            Einfach
                            4.1/5
                            Rinderfilet mit grünen Bohnen
                            Rinderfilet mit grünen Bohnen
                            • Low Carb
                            • Kalorienarm
                            45min
                            Einfach
                            4.1/5
                            Schnitzelpfanne mit Basmatireis
                            Schnitzelpfanne mit Basmatireis
                            • Glutenfrei
                            40min
                            Einfach
                            4.0/5
                            Lachs-Rührei-Stulle
                            Lachs-Rührei-Stulle
                            • Zuckerfrei
                            10min
                            Einfach
                            4.0/5
                            Blumenkohl “Polnisch” mit Geschnetzeltem & Spiegelei
                            Blumenkohl “Polnisch” mit Geschnetzeltem & Spiegelei
                            • Low Carb
                            40min
                            Einfach
                            4.0/5
                            Schweinefilet auf Selleriepüree
                            Schweinefilet auf Selleriepüree
                            • Low Carb
                            1h 10min
                            Einfach
                            3.9/5
                            Rotes Thai Curry mit Gemüsenudeln und Hähnchenbrust
                            Rotes Thai Curry mit Gemüsenudeln und Hähnchenbrust
                            • Low Carb
                            • Laktosefrei
                            • Kalorienarm
                            30min
                            Einfach
                            3.8/5
                            Getrüffeltes Parmesan-Omelett mit Tomaten & Thymian
                            Getrüffeltes Parmesan-Omelett mit Tomaten & Thymian
                              20min
                              Einfach
                              3.5/5
                              Weiße Bohnen Protein Salat
                              Weiße Bohnen Protein Salat
                              • Vegetarisch
                              • Vegan
                              10min
                              Einfach
                              5.0/5
                              Video
                              Kichererbsen Low Carb
                              Kichererbsen Low Carb
                              • Low Carb
                              35min
                              Einfach
                              4.9/5
                              Raznjici - Fleischspieße
                              Raznjici - Fleischspieße
                              • Low Carb
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              4h 30min
                              Einfach
                              4.9/5
                              Kasseler aus dem Bratschlauch
                              Kasseler aus dem Bratschlauch
                              • Low Carb
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              1h 40min
                              Einfach
                              4.8/5
                              Orangen-Zimt-Lachs mit Feldsalat
                              Orangen-Zimt-Lachs mit Feldsalat
                              • Low Carb
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              30min
                              Einfach
                              4.8/5
                              Video
                              Hähnchen Burger mit Möhrenstiften
                              Hähnchen Burger mit Möhrenstiften
                              • Kalorienarm
                              • Fettarm
                              20min
                              Einfach
                              4.8/5
                              Video
                              Smashed Potatoes spicy salmon
                              Smashed Potatoes spicy salmon
                              • Glutenfrei
                              1h 15min
                              Einfach
                              4.7/5
                              Spinatsalat mit Surf & Turf Spießen
                              Spinatsalat mit Surf & Turf Spießen
                              • Low Carb
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              35min
                              Einfach
                              4.7/5
                              Protein-Beeren-Frühstück
                              Protein-Beeren-Frühstück
                              • Vegetarisch
                              10min
                              Einfach
                              4.7/5
                              Burgunderbraten
                              Burgunderbraten
                              • Low Carb
                              • Laktosefrei
                              • Glutenfrei
                              14h 30min
                              Einfach
                              4.7/5
                              Orangen-Linsen-Suppe mit Knäcke-Crumble
                              Orangen-Linsen-Suppe mit Knäcke-Crumble
                              • Vegetarisch
                              • Vegan
                              35min
                              Einfach
                              4.6/5
                              1
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