Schoko-Protein-Shake

Schoko-Protein-Shake

10min Gesamtzeit
Einfach
20

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Zubereitung

  • Standmixer
  • 4 reife Bananen
  • 300 ml Milch
  • 200 ml Wasser
  • 100 g Mandelmehl
  • 6 EL Kakaopulver

Bananen schälen und zusammen mit Milch, Wasser, Mandelmehl und Kakaopulver im Mixer zu einem cremigen Shake pürieren.

  • Eiswürfel

Nach Belieben mit Eiswürfeln servieren und evtl. mit Kakao bestäuben.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

287 kcal

Kohlenhydrate

36,2 g

Fett

9,2 g

Eiweiß

19,3 g

Schoko-Protein-Shake

Tipp zum Rezept

Erfrischend im Sommer: Bereite den Shake mit gefrorenen Bananen zu.

Jana Maiworm Bild
Ökotrophologin

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