Gewählte Zutaten:
Beeren kurz antauen lassen. 200 g Beeren mit Skyr pürieren. Mit Honig süßen.
Beeren-Skyr in 2 Schalen verteilen. Bananen in Scheiben schneiden und zusammen mit den übrigen Beeren auf die Schalen verteilen.
Beeren-Skyr mit Mandeln, Chia-Samen und Haferflocken bestreuen. Mandelmus darüber träufeln.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 552 kcal | 25 % |
| Kohlenhydrate | 63.1 g | 21 % |
| Fett | 17.1 g | 23 % |
| Eiweiß | 37.5 g | 68 % |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 31 % |
| Folat | 143.9 µg | 36 % |
| Vitamin B12 | 1.8 μg | 72 % |
| Calcium | 275.7 mg | 28 % |
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