Einfache High-Protein Rezepte

274 Rezepte

Schnelle Westernpfanne
Schnelle Westernpfanne
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
40min
Einfach
4.5/5
Schnitzel mit Rosenkohl
Schnitzel mit Rosenkohl
    35min
    Einfach
    4.5/5
    Thunfischsalat mit Ei
    Thunfischsalat mit Ei
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    25min
    Einfach
    4.5/5
    Schweinelendchen mit lauwarmem Blumenkohl-Brokkoli-Salat
    Schweinelendchen mit lauwarmem Blumenkohl-Brokkoli-Salat
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    35min
    Einfach
    4.4/5
    Sandwich mit Edamame-Hummus
    Sandwich mit Edamame-Hummus
    • Vegetarisch
    25min
    Einfach
    4.4/5
    Video
    Udon Nudeln mit Kimchi
    Udon Nudeln mit Kimchi
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    40min
    Einfach
    4.3/5
    Seelachs auf gedämpften Gemüse
    Seelachs auf gedämpften Gemüse
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    • Kalorienarm
    30min
    Einfach
    4.3/5
    Filetplatte mit knackigem Frühlingsgemüse und Kerbel
    Filetplatte mit knackigem Frühlingsgemüse und Kerbel
    • Low Carb
    • Glutenfrei
    40min
    Einfach
    4.3/5
    Chicken Nuggets aus der Heißluftfritteuse
    Chicken Nuggets aus der Heißluftfritteuse
    • Low Carb
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    4.3/5
    Schoko-Protein-Shake
    Schoko-Protein-Shake
    • Glutenfrei
    10min
    Einfach
    4.2/5
    Quark-Bowl mit Toppings
    Quark-Bowl mit Toppings
      1h 10min
      Einfach
      4.2/5
      Bergkäse-Frittata mit Hähnchen & Rucola-Cashew-Salat
      Bergkäse-Frittata mit Hähnchen & Rucola-Cashew-Salat
      • Low Carb
      • Glutenfrei
      40min
      Einfach
      4.2/5
      Winter-Salat mit „Pulled Lachs“ und Büffel-Camembert
      Winter-Salat mit „Pulled Lachs“ und Büffel-Camembert
        30min
        Einfach
        4.2/5
        Mediterranes Omelett-Sandwich
        Mediterranes Omelett-Sandwich
        • Vegetarisch
        30min
        Einfach
        4.1/5
        Schlemmer-Baguettes mit Putenschnitzel
        Schlemmer-Baguettes mit Putenschnitzel
        • Glutenfrei
        45min
        Einfach
        4.1/5
        Gedünsteter Lachs mit Juliennegemüse
        Gedünsteter Lachs mit Juliennegemüse
        • Low Carb
        • Laktosefrei
        • Zuckerfrei
        40min
        Einfach
        4.1/5
        Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
        Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
          40min
          Einfach
          4.0/5
          Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
          Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
          • Glutenfrei
          1h 15min
          Einfach
          4.0/5
          Hähnchenfilet auf Rotkohlsalat
          Hähnchenfilet auf Rotkohlsalat
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          40min
          Einfach
          4.0/5
          Ingwer-Zitronen-Huhn
          Ingwer-Zitronen-Huhn
          • Low Carb
          • Laktosefrei
          • Glutenfrei
          1h
          Einfach
          4.0/5
          Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
          Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
            45min
            Einfach
            3.9/5
            Süßkartoffel-Bohnen- Eintopf mit Hähnchenfilet
            Süßkartoffel-Bohnen- Eintopf mit Hähnchenfilet
            • Laktosefrei
            50min
            Einfach
            3.9/5
            Schnitzel-Spieße mit Paprika und Sauce
            Schnitzel-Spieße mit Paprika und Sauce
            • Low Carb
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            50min
            Einfach
            3.9/5
            Pilz-Avocado-Omelett
            Pilz-Avocado-Omelett
            • Vegetarisch
            • Glutenfrei
            20min
            Einfach
            3.9/5
            Seelachs mit Orangen-Fenchel
            Seelachs mit Orangen-Fenchel
            • Low Carb
            • Glutenfrei
            45min
            Einfach
            3.9/5
            Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
            Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            45min
            Einfach
            3.8/5
            Pangasiusfilets in Tomatensoße zu Knoblauchbrot
            Pangasiusfilets in Tomatensoße zu Knoblauchbrot
            • Laktosefrei
            45min
            Einfach
            3.8/5
            Vegetarischer Low Carb Wrap mit Halloumi
            Vegetarischer Low Carb Wrap mit Halloumi
            • Vegetarisch
            • Low Carb
            • Glutenfrei
            20min
            Einfach
            3.8/5
            Vegane Tofu-Erdnuss-Sticks auf geschmortem Weißkohlsalat
            Vegane Tofu-Erdnuss-Sticks auf geschmortem Weißkohlsalat
            • Vegetarisch
            • Vegan
            • Laktosefrei
            50min
            Einfach
            3.8/5
            Frankfurter Grüne Sauce mit gegrillter Hähnchenbrust
            Frankfurter Grüne Sauce mit gegrillter Hähnchenbrust
            • Low Carb
            • Glutenfrei
            35min
            Einfach
            3.7/5
            Gumbo mit Hähnchen und Shrimps
            Gumbo mit Hähnchen und Shrimps
            • Low Carb
            2h 30min
            Einfach
            3.7/5
            Lamm auf Möhren und Kartoffeln
            Lamm auf Möhren und Kartoffeln
            • Glutenfrei
            2h 30min
            Einfach
            3.7/5
            Lammkeule mit Kräuter-Oliven-Kruste
            Lammkeule mit Kräuter-Oliven-Kruste
            • Laktosefrei
            4h
            Schwer
            3.7/5
            Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
            Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
            • Vegetarisch
            • Vegan
            • Low Carb
            20min
            Einfach
            3.7/5
            Rindersteak mit Kräuterbutter & Kartoffelstroh für zwei
            Rindersteak mit Kräuterbutter & Kartoffelstroh für zwei
            • Laktosefrei
            30min
            Einfach
            3.7/5
            Gegrilltes Lachssteak
            Gegrilltes Lachssteak
            • Low Carb
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            40min
            Einfach
            3.6/5
            Salsa-Burger
            Salsa-Burger
              40min
              Einfach
              3.6/5
              Wildlachsfilets mit rosa Pfeffer vom Grill
              Wildlachsfilets mit rosa Pfeffer vom Grill
              • Laktosefrei
              30min
              Einfach
              3.6/5
              Würziger Steak-Burger
              Würziger Steak-Burger
                30min
                Einfach
                3.6/5
                Spinat Pfannkuchen mit Gyros
                Spinat Pfannkuchen mit Gyros
                • Low Carb
                50min
                Einfach
                3.6/5
                Lammkoteletts in Balsamicosoße mit Zuckerschoten
                Lammkoteletts in Balsamicosoße mit Zuckerschoten
                • Low Carb
                • Laktosefrei
                • Glutenfrei
                40min
                Einfach
                3.6/5
                Fleisch aus der Heißluftfritteuse
                Fleisch aus der Heißluftfritteuse
                • Kalorienarm
                1h
                Einfach
                3.5/5
                Schollenfilets in Sesam-Eihülle
                Schollenfilets in Sesam-Eihülle
                  45min
                  Einfach
                  3.5/5
                  Rotes Gulasch
                  Rotes Gulasch
                  • Zuckerfrei
                  • Kalorienarm
                  1h 20min
                  Einfach
                  3.4/5
                  Weiße Bohnen Protein Salat
                  Weiße Bohnen Protein Salat
                  • Vegetarisch
                  • Vegan
                  10min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Video
                  Gegrillte Chicken Wings mit Feta Dip
                  Gegrillte Chicken Wings mit Feta Dip
                  • Low Carb
                  45min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
                  Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  40min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Warmer Geflügelsalat mit Granatapfel und Minze
                  Warmer Geflügelsalat mit Granatapfel und Minze
                  • Low Carb
                  • Glutenfrei
                  40min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Hähnchen-Döner-Bowl mit Airfryer Gemüse
                  Hähnchen-Döner-Bowl mit Airfryer Gemüse
                  • Low Carb
                  45min
                  Einfach
                  5.0/5
                  Laktosefreier Kräuterquark
                  Laktosefreier Kräuterquark
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  • Kalorienarm
                  20min
                  Einfach
                  4.9/5
                  Dreierlei Grillspieße mit Tomatendip
                  Dreierlei Grillspieße mit Tomatendip
                  • Low Carb
                  • Glutenfrei
                  • Kalorienarm
                  45min
                  Einfach
                  4.9/5
                  Video
                  Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
                  Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
                  • Laktosefrei
                  30min
                  Einfach
                  4.9/5
                  Tomaten-Kichererbsen-Curry
                  Tomaten-Kichererbsen-Curry
                  • Laktosefrei
                  20min
                  Einfach
                  4.9/5
                  Auberginen mit Kabeljau
                  Auberginen mit Kabeljau
                  • Low Carb
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  30min
                  Einfach
                  4.8/5
                  Spanien: Lachs vom Grill mit Mojo-Salsa
                  Spanien: Lachs vom Grill mit Mojo-Salsa
                  • Low Carb
                  • Glutenfrei
                  • Wenig Zucker
                  1h 20min
                  Einfach
                  4.8/5
                  Zitronen-Pfeffer-Tofu
                  Zitronen-Pfeffer-Tofu
                  • Vegan
                  • Laktosefrei
                  • Glutenfrei
                  2h 20min
                  Einfach
                  4.8/5
                  Rumpsteak vom Angusrind
                  Rumpsteak vom Angusrind
                  • Low Carb
                  45min
                  Einfach
                  4.8/5
                  Kichererbsensalat mit Avocado & Sesam
                  Kichererbsensalat mit Avocado & Sesam
                  • Vegetarisch
                  • Vegan
                  40min
                  Einfach
                  4.8/5
                  Süßkartoffel-Quinoa-Curry mit Cashews
                  Süßkartoffel-Quinoa-Curry mit Cashews
                  • Vegetarisch
                  • Vegan
                  35min
                  Einfach
                  4.7/5
                  Omeletts mit marinierten Möhren und Schinkenwürfeln
                  Omeletts mit marinierten Möhren und Schinkenwürfeln
                  • Low Carb
                  • Glutenfrei
                  50min
                  Einfach
                  4.7/5
                  Couscous-Pfanne mit Hackfleisch und Minz-Joghurt
                  Couscous-Pfanne mit Hackfleisch und Minz-Joghurt
                    30min
                    Einfach
                    4.7/5
                    Protein-Beeren-Frühstück
                    Protein-Beeren-Frühstück
                    • Vegetarisch
                    10min
                    Einfach
                    4.7/5
                    Gemüse-Speck-Omelett
                    Gemüse-Speck-Omelett
                    • Low Carb
                    • Laktosefrei
                    • Glutenfrei
                    30min
                    Einfach
                    4.7/5
                    Burrito mit Steak
                    Burrito mit Steak
                    • Laktosefrei
                    45min
                    Einfach
                    4.7/5
                    Spicy Pfeffer-Lachs
                    Spicy Pfeffer-Lachs
                    • Low Carb
                    • Laktosefrei
                    • Glutenfrei
                    25min
                    Einfach
                    4.6/5
                    Raznjici - Fleischspieße
                    Raznjici - Fleischspieße
                    • Low Carb
                    • Laktosefrei
                    • Glutenfrei
                    4h 30min
                    Einfach
                    4.6/5
                    Krabben-Omelette mit Zucchini und Curry
                    Krabben-Omelette mit Zucchini und Curry
                    • Low Carb
                    • Laktosefrei
                    • Glutenfrei
                    35min
                    Einfach
                    4.6/5
                    Forelle in Salzteig
                    Forelle in Salzteig
                    • Laktosefrei
                    • Glutenfrei
                    • Kalorienarm
                    1h
                    Einfach
                    4.6/5
                    Scharfer Kichererbsen-Süßkartoffel-One-Pot
                    Scharfer Kichererbsen-Süßkartoffel-One-Pot
                    • Vegetarisch
                    • Vegan
                    45min
                    Einfach
                    4.6/5
                    Lammsteaks mit Frühlingsgemüse
                    Lammsteaks mit Frühlingsgemüse
                    • Glutenfrei
                    45min
                    Einfach
                    4.6/5
                    Omelette - Grundrezept
                    Omelette - Grundrezept
                    • Vegetarisch
                    • Low Carb
                    • Glutenfrei
                    25min
                    Einfach
                    4.5/5
                    Seelachs mit Kapern und Zitrone
                    Seelachs mit Kapern und Zitrone
                    • Low Carb
                    • Glutenfrei
                    • Zuckerfrei
                    20min
                    Einfach
                    4.5/5
                    Cashew-Tofu-Stir-Fry mit Gemüse
                    Cashew-Tofu-Stir-Fry mit Gemüse
                    • Vegetarisch
                    • Vegan
                    45min
                    Einfach
                    4.5/5
                    Glasiertes Lachsfilet mit Apfel-Möhrensalat
                    Glasiertes Lachsfilet mit Apfel-Möhrensalat
                    • Low Carb
                    • Glutenfrei
                    • Kalorienarm
                    35min
                    Einfach
                    4.5/5
                    Taschen mit Schweinenacken, Kartoffelstampf und Mole
                    Taschen mit Schweinenacken, Kartoffelstampf und Mole
                      1h
                      Einfach
                      4.4/5
                      Eiersalat mit Sardellen und Kresse
                      Eiersalat mit Sardellen und Kresse
                      • Low Carb
                      • Glutenfrei
                      20min
                      Einfach
                      4.4/5
                      Backhendl mit scharfem Gurken-Meerrettichdip
                      Backhendl mit scharfem Gurken-Meerrettichdip
                        1h
                        Einfach
                        4.4/5
                        Norwegisches Omelett
                        Norwegisches Omelett
                        • Low Carb
                        40min
                        Einfach
                        4.4/5
                        Kichererbsen-Sandwich mit Avocado & Sprossen
                        Kichererbsen-Sandwich mit Avocado & Sprossen
                        • Vegetarisch
                        • Vegan
                        25min
                        Einfach
                        4.3/5
                        Gegrilltes Rinderkotelett
                        Gegrilltes Rinderkotelett
                        • Low Carb
                        • Glutenfrei
                        2h 45min
                        Einfach
                        4.3/5
                        Tandoori Hähnchen mit Minz-Joghurt-Dip
                        Tandoori Hähnchen mit Minz-Joghurt-Dip
                        • Glutenfrei
                        • Zuckerfrei
                        3h 40min
                        Einfach
                        4.2/5
                        Butternutkürbis-Frittata
                        Butternutkürbis-Frittata
                        • Vegetarisch
                        • Glutenfrei
                        • Kalorienarm
                        45min
                        Einfach
                        4.2/5
                        Gegrillte Lachspäckchen & Garnelenspiess an Ananas
                        Gegrillte Lachspäckchen & Garnelenspiess an Ananas
                        • Low Carb
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        25min
                        Einfach
                        4.1/5
                        Proteinreiche Knäcke-Pizza
                        Proteinreiche Knäcke-Pizza
                        • Vegetarisch
                        30min
                        Einfach
                        4.0/5
                        Fitness-Bowl mit Melone und Orange
                        Fitness-Bowl mit Melone und Orange
                        • Wenig Zucker
                        15min
                        Einfach
                        4.0/5
                        Proteinwaffeln
                        Proteinwaffeln
                        • Low Carb
                        • Glutenfrei
                        25min
                        Einfach
                        4.0/5
                        Gegrillte Dorade mit Kräutergremolata
                        Gegrillte Dorade mit Kräutergremolata
                        • Low Carb
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        40min
                        Einfach
                        4.0/5
                        Hähnchenminutenschnitzel mit Asia-Krautsalat
                        Hähnchenminutenschnitzel mit Asia-Krautsalat
                        • Low Carb
                        35min
                        Einfach
                        3.8/5
                        Mediterrane Putenschnitzel mit Tomaten-Avocado-Spießen
                        Mediterrane Putenschnitzel mit Tomaten-Avocado-Spießen
                        • Low Carb
                        20min
                        Einfach
                        3.8/5
                        Protein Käsekuchen
                        Protein Käsekuchen
                        • Wenig Zucker
                        4h 50min
                        Einfach
                        3.8/5
                        Protein-Hanf-Pancakes
                        Protein-Hanf-Pancakes
                        • Vegetarisch
                        • Glutenfrei
                        25min
                        Einfach
                        3.8/5
                        Patties
                        Patties
                        • Laktosefrei
                        • Kalorienarm
                        30min
                        Einfach
                        3.8/5
                        Gambas-Duftpäckchen mit Paprika und Toast vom Grill
                        Gambas-Duftpäckchen mit Paprika und Toast vom Grill
                        • Laktosefrei
                        30min
                        Einfach
                        3.8/5
                        Video
                        Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
                        Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
                        • Laktosefrei
                        • Glutenfrei
                        1h 5min
                        Einfach
                        3.8/5
                        Smörrebröd mit Lachs
                        Smörrebröd mit Lachs
                          10min
                          Einfach
                          3.7/5
                          Salat-Tacos mit Garnelen
                          Salat-Tacos mit Garnelen
                          • Low Carb
                          40min
                          Einfach
                          3.7/5
                          Pesto-marinierte Hähnchenspieße vom Grill mit Mais-Talern
                          Pesto-marinierte Hähnchenspieße vom Grill mit Mais-Talern
                          • Laktosefrei
                          • Glutenfrei
                          2h 35min
                          Einfach
                          3.6/5
                          Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
                          Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
                          • Low Carb
                          • Laktosefrei
                          • Glutenfrei
                          30min
                          Einfach
                          3.5/5
                          Gefüllte Schmetterlingssteaks
                          Gefüllte Schmetterlingssteaks
                          • Low Carb
                          • Laktosefrei
                          • Kalorienarm
                          20min
                          Einfach
                          3.4/5
                          Kutterscholle mit Kräutersoße und Schinken
                          Kutterscholle mit Kräutersoße und Schinken
                          • Low Carb
                          50min
                          Einfach
                          3.4/5
                          Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                          Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
                          • Wenig Zucker
                          25min
                          Einfach
                          3.2/5
                          Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
                          Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
                          • Glutenfrei
                          2h
                          Einfach
                          3.1/5
                          Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
                          Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
                          • Laktosefrei
                          • Glutenfrei
                          35min
                          Einfach
                          5.0/5
                          Tandoori-Seitan-Grillspieße
                          Tandoori-Seitan-Grillspieße
                          • Vegetarisch
                          • Vegan
                          4h 30min
                          Einfach
                          5.0/5
                          Gegrillter Tofu-Ananas-Spinat-Salat
                          Gegrillter Tofu-Ananas-Spinat-Salat
                          • Low Carb
                          • Laktosefrei
                          • Glutenfrei
                          30min
                          Einfach
                          5.0/5
                          Tandoori Hähnchen Tikka
                          Tandoori Hähnchen Tikka
                          • Low Carb
                          • Glutenfrei
                          • Kalorienarm
                          5h 15min
                          Einfach
                          5.0/5
                          Griechischer Joghurt mit Beeren und Nüssen
                          Griechischer Joghurt mit Beeren und Nüssen
                            10min
                            Einfach
                            5.0/5
                            Erbsensuppe mit Garnelenspieß
                            Erbsensuppe mit Garnelenspieß
                              50min
                              Einfach
                              5.0/5
                              12
                              3
                              4

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