Einfache High-Protein Rezepte
280 Rezepte
Schweinelendchen mit lauwarmem Blumenkohl-Brokkoli-Salat
35min
Einfach
Sandwich mit Edamame-Hummus
25min
Einfach
Udon Nudeln mit Kimchi
40min
Einfach
Seelachs auf gedämpften Gemüse
30min
Einfach
Chicken Nuggets aus der Heißluftfritteuse
30min
Einfach
Filetplatte mit knackigem Frühlingsgemüse und Kerbel
40min
Einfach
Schoko-Protein-Shake
10min
Einfach
Quark-Bowl mit Toppings
1h 10min
Einfach
Bergkäse-Frittata mit Hähnchen & Rucola-Cashew-Salat
40min
Einfach
Gegrillte Dorade mit Kräutergremolata
40min
Einfach
Winter-Salat mit „Pulled Lachs“ und Büffel-Camembert
30min
Einfach
Mediterranes Omelett-Sandwich
30min
Einfach
Schlemmer-Baguettes mit Putenschnitzel
45min
Einfach
Gedünsteter Lachs mit Juliennegemüse
40min
Einfach
Spargel mit Orangen-Hollandaise
1h 5min
Einfach
Gefüllte Hähnchenbrust auf Ofen-Quinoa
1h 15min
Einfach
Rührei mit grünem Spargel und Röstbrot
25min
Einfach
Hähnchenfilet auf Rotkohlsalat
40min
Einfach
Ingwer-Zitronen-Huhn
1h
Einfach
Cremige Hähnchen-Zucchini-Minz-Nudeln
40min
Einfach
Mandel-Fisch mit Erbsen und Kartoffelpüree
45min
Einfach
Süßkartoffel-Bohnen- Eintopf mit Hähnchenfilet
50min
Einfach
Schnitzel-Spieße mit Paprika und Sauce
50min
Einfach
Pilz-Avocado-Omelett
20min
Einfach
Seelachs mit Orangen-Fenchel
45min
Einfach
Ente mit Mango-Orangen-Sauce und Duftreis
45min
Einfach
Pangasiusfilets in Tomatensoße zu Knoblauchbrot
45min
Einfach
Frankfurter Grüne Sauce mit gegrillter Hähnchenbrust
35min
Einfach
Vegetarischer Low Carb Wrap mit Halloumi
20min
Einfach
Gumbo mit Hähnchen und Shrimps
2h 30min
Einfach
Vegane Tofu-Erdnuss-Sticks auf geschmortem Weißkohlsalat
50min
Einfach
Lamm auf Möhren und Kartoffeln
2h 30min
Einfach
Lammkeule mit Kräuter-Oliven-Kruste
4h
Schwer
Eiweißbrot-Sandwich mit Räuchertofu, Avocado & Sprossen
20min
Einfach
Rindersteak mit Kräuterbutter & Kartoffelstroh für zwei
30min
Einfach
Gegrilltes Lachssteak
40min
Einfach
Würziger Steak-Burger
30min
Einfach
Salsa-Burger
40min
Einfach
Wildlachsfilets mit rosa Pfeffer vom Grill
30min
Einfach
Spinat Pfannkuchen mit Gyros
50min
Einfach
Lammkoteletts in Balsamicosoße mit Zuckerschoten
40min
Einfach
Fleisch aus der Heißluftfritteuse
1h
Einfach
Schollenfilets in Sesam-Eihülle
45min
Einfach
Rotes Gulasch
1h 20min
Einfach
Spargelplatte mit Kresseschaum und Wiener Schnitzel
1h 15min
Einfach
Gegrillte Chicken Wings mit Feta Dip
45min
Einfach
Skyr Bowl mit Obst, Haferflocken, Walnüssen
20min
Einfach
Linsenpasta mit Gemüse-Tempeh-Bolognese
2h
Einfach
Salmon Rice Bowl mit gebratenem Lachs
40min
Einfach
Warmer Geflügelsalat mit Granatapfel und Minze
40min
Einfach
Laktosefreier Kräuterquark
20min
Einfach
Dreierlei Grillspieße mit Tomatendip
45min
Einfach
Sweet & Chili Putenbrust mit Mango
30min
Einfach
Hähnchen-Döner-Bowl mit Airfryer Gemüse
45min
Einfach
Tomaten-Kichererbsen-Curry
20min
Einfach
Auberginen mit Kabeljau
30min
Einfach
Spanien: Lachs vom Grill mit Mojo-Salsa
1h 20min
Einfach
Zitronen-Pfeffer-Tofu
2h 20min
Einfach
Rumpsteak vom Angusrind
45min
Einfach
Kichererbsensalat mit Avocado & Sesam
40min
Einfach
Süßkartoffel-Quinoa-Curry mit Cashews
35min
Einfach
Omeletts mit marinierten Möhren und Schinkenwürfeln
50min
Einfach
Omelette mit High Protein Rahmspinat mit Skyr und Kirschtomaten
25min
Einfach
Couscous-Pfanne mit Hackfleisch und Minz-Joghurt
30min
Einfach
Gemüse-Speck-Omelett
30min
Einfach
Burrito mit Steak
45min
Einfach
Spicy Pfeffer-Lachs
25min
Einfach
Krabben-Omelette mit Zucchini und Curry
35min
Einfach
Forelle in Salzteig
1h
Einfach
Omelette - Grundrezept
25min
Einfach
Scharfer Kichererbsen-Süßkartoffel-One-Pot
45min
Einfach
Lammsteaks mit Frühlingsgemüse
45min
Einfach
Seelachs mit Kapern und Zitrone
20min
Einfach
Cashew-Tofu-Stir-Fry mit Gemüse
45min
Einfach
Glasiertes Lachsfilet mit Apfel-Möhrensalat
35min
Einfach
Taschen mit Schweinenacken, Kartoffelstampf und Mole
1h
Einfach
Eiersalat mit Sardellen und Kresse
20min
Einfach
Norwegisches Omelett
40min
Einfach
Backhendl mit scharfem Gurken-Meerrettichdip
1h
Einfach
Kichererbsen-Sandwich mit Avocado & Sprossen
25min
Einfach
Gegrilltes Rinderkotelett
2h 45min
Einfach
High Protein Erdbeer-Spargel Salat
25min
Einfach
Tandoori Hähnchen mit Minz-Joghurt-Dip
3h 40min
Einfach
Butternutkürbis-Frittata
45min
Einfach
Proteinwaffeln
25min
Einfach
Gegrillte Lachspäckchen & Garnelenspiess an Ananas
25min
Einfach
Proteinreiche Knäcke-Pizza
30min
Einfach
Low Carb Hüttenkäse-Wrap mit Tomaten & Mozzarella
45min
Einfach
Fitness-Bowl mit Melone und Orange
15min
Einfach
Hähnchenminutenschnitzel mit Asia-Krautsalat
35min
Einfach
Mediterrane Putenschnitzel mit Tomaten-Avocado-Spießen
20min
Einfach
Protein Käsekuchen
4h 50min
Einfach
Protein-Hanf-Pancakes
25min
Einfach
Patties
30min
Einfach
Gambas-Duftpäckchen mit Paprika und Toast vom Grill
30min
Einfach
Marinierte T-Bone-Steaks mit Bohnensalat
1h 5min
Einfach
Smörrebröd mit Lachs
10min
Einfach
Salat-Tacos mit Garnelen
40min
Einfach
Pesto-marinierte Hähnchenspieße vom Grill mit Mais-Talern
2h 35min
Einfach
Blumenkohl Reis" mit Lachs und Mandelcreme
30min
Einfach
Gefüllte Schmetterlingssteaks
20min
Einfach
Sandwich mit Hähnchenbrust und Rote-Bete-Scheiben
25min
Einfach
Hähnchen mit Quittenglasur und Rosmarin
2h
Einfach
Kabeljau mit Ei, roten Zwiebeln, Meerrettich und Dill
35min
Einfach
Tandoori-Seitan-Grillspieße
4h 30min
Einfach
Gegrillter Tofu-Ananas-Spinat-Salat
30min
Einfach
Tandoori Hähnchen Tikka
5h 15min
Einfach
High Protein Spinat-Lasagne
1h 15min
Einfach