500kcal23%
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Vegetarischer Low Carb Wrap mit Halloumi
Gesamt: 20 min
Einfach
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Zubereitung
Getrocknete Tomaten und Salatgurke zerkleinern. Halloumi klein würfeln und in etwas Öl anbraten. Alles msichen, salzen und pfeffern.
Kopfsalatblätter waschen, trocken tupfen und mit Kräuterquark bestreichen.
- Du brauchstHolzstäbchen •oder •Küchengarn
Dann mit der Tomaten-Gurken-Halloumi-Mischung belegen, dabei an den Rändern etwas Platz lassen. Zu einem Wrap falten und sofort essen oder mit Holzstäbchen oder Küchengarn in Form halten.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß35g64%
- Fett36g48%
- Kohlenhydrate7g2%
Vitalstoffe*
- Vitamin C33,7mg34%
- Vitamin E1,9mg16%
- Chlorid807,0mg97%
- Kalium660,0mg33%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 8 getrocknete Tomaten
- 1 halbe Salatgurke
- 150 g Halloumi-Käse
- 8 Blätter Kopfsalat (groß)
- 250 g Kräuterquark
- Salz
- Pfeffer
Benötigte Utensilien für dieses Rezept
- Zahnstocher
- oder
- Küchengarn
