• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Vegetarischer Low Carb Wrap mit Halloumi

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
Gesamtzeit20 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 2 Portionen
2 Portionen

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Utensilien

  • Zahnstocher
  • oder
  • Küchengarn

Zubereitung

    • 8 getrocknete Tomaten
    • 0.5 Salatgurke
    • 150 g Halloumi
    • 1 EL Öl
    • Salz
    • Pfeffer

    Getrocknete Tomaten und Salatgurke in kleine Würfel schneiden. Halloumi ebenfalls würfeln und in etwas Öl anbraten. Alles mischen, salzen und pfeffern.

    • 8 Blätter Kopfsalat (groß)
    • 250 g Kräuterquark

    Kopfsalatblätter waschen, trocken tupfen und mit Kräuterquark bestreichen.

    • Holzstäbchen
    • oder
    • Küchengarn

    Dann mit der Tomaten-Gurken-Halloumi-Mischung belegen, dabei an den Rändern etwas Platz lassen. Zu einem Wrap falten und ggf. mit Holzstäbchen oder Küchengarn in Form halten.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie467 kcal21 %
Eiweiß33.2 g60 %
Fett31 g41 %
Kohlenhydrate15.1 g5 %
Vitamin A610 μg76 %
Folat100.2 µg25 %
Vitamin C43.1 mg43 %
Calcium1225.3 mg123 %

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Vorschläge unserer Redaktion

Paprika-Chili-Wrap
  • Vegetarisch
10min
Einfach
Falafel-Wraps
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Lebkuchen Muffins
    50min
    Einfach
    Vinaigrette
    • Laktosefrei
    • Vegan
    • Wenig Zucker
    5min
    Einfach

    Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

    Klassische Pfannkuchen
    • Vegetarisch
    8min
    Einfach
    Kichererbsen-Thunfisch-Bowl
    • Laktosefrei
    • Clean Eating
    30min
    Einfach