Bewusste und gesunde Rezepte

Türkisches Börek mit Feta

Fruchtiger Fenchelsalat

Rauke-Rhabarber-Salat mit Ziegenkäse

Maccaroni mit Käsesoße

Seelachs auf Gemüsebett

Gurkensalat mit Tomaten und Sesam

Nacho Salat

Süße Schoko-Mandeln

Quinoa-Auflauf

Süsses Bananen Sushi

Glasnudelsuppe

Schnelles Joghurt-Frucht-Eis mit Honig & Pistazien

Muschelfleisch mit pochiertem Ei auf Nudel-Spinat-Nest

Focaccia mit Tomaten

Wirsingkuchen

Getreide-Obst-Brei mit selbstgemachtem Himbeer-Bananen-Mus (ab 6 Monaten)

Kürbisrisotto mit Zuckerschoten, Parmesan & Pistazien

Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat

Wurzelpetersilien-Suppe

Selbstgemachte Maultaschen in Rösttomatensuppe

Veganes Pilzragout mit Räuchertofu & Wildreis

Würzige Auberginen aus dem Ofen mit Sesam-Joghurt

Rumänien: Zacusca mit Baguette

Erbsensuppe mit Brotchips

Vegane Semmelknödel aus der Pfanne mit Balsamico-Pilzen

Tiroler Gröstl

Salsiccia vom Grill mit Rucola-Orangen-Fenchel-Salat

Kastenbrot mit Bechermaß

Pancakes mit Himbeersoße

Spaghetti mit Lauch-Carbonara mit & ohne Speck

Bunter mediterraner Nudelsalat

Kartoffel-Kräuter-Reibekuchen

Blumenkohl aus dem Ofen

Ganzer gerösteter Blumenkohl

Sellerieschnitzel

Grundrezept Haferkekse

Pasta alla Puttanesca

Würziger Kartoffeleintopf

Kartoffelpfanne mit Sommergemüse

Asia-Wok

Bunter Blattsalat mit gebratenen Hähnchenstreifen

Süßkartoffel-Tortilla mit Ziegenkäse

Veganer Linsen-Kürbis-Eintopf mit Tofu

Porridge mit Kiwis und Mandeln

Weißkohl-Gemüsesuppe mit Würstchen-Chips

Protein Porridge

Sommersalat mit gegrillten Hähnchenstreifen

Auberginenschnitzel

Spaghettini mit Basilikum-Rucola-Pesto und halbgetrockneten Tomaten

Kürbis Curry mit Tofu

Mediterraner Ofenkäse

Vegane Kartoffelpuffer mit Karottenlachs

Mariniertes Lachsfilet auf Erbsenpüree

Kartoffelspirale mit Kräuter-Dip und Balsamico-Tomaten

Tomatensalat Caprese mit geröstetem Weißbrot

Indische Samosas

Orientalischer Bulgur mit Schafjoghurt-Dip

Asiatische Steckrübensuppe

Asiatisches Nudel Stir Fry

Winterliche Kohlpfanne

Thunfischsteak auf Rucola-Pestosalat

Bunter Brotsalat

Schnelle Hähnchen-Reis-Pfanne

Frittierte Avocado im Falafel-Mantel mit Gurken-Tomatensalat

Kürbispfannkuchen mit Sommergemüse

Scharfes Wokgemüse mit Rinderfiletstreifen

Süßkartoffel Curry

Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat

Rahmspinat und Spiegeleier

Girasoli mit in Speck gebratenem Spargel, Ziegenkäse und Pinienkernen

Herzhafte Eierkuchen mit Feldsalat

Chinakohlsalat