Gemüse-Rührei

Gemüse-Rührei

25min Gesamtzeit
Einfach
14

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Zubereitung

  • 1 kleine Zucchini
  • 2 Paprika (gelb)
  • 2 Zwiebeln
  • 250 g Cherrytomaten
  • 10 g Petersilie

Zucchini und Paprika waschen. Zucchini längs halbieren und mit einem Löffel entkernen. Paprika vierteln und entkernen. Stiele entfernen. Zwiebeln schälen. Alles klein würfeln. Tomaten waschen und halbieren, Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter grob hacken.

  • 30 g Butter

30 g Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Zucchini und Paprika andünsten.

  • 10 REWE Bio Eier Spitz und Bube (M)
  • Salz, Pfeffer

Eier in einer Schüssel aufschlagen, mit Salz und Pfeffer würzen, verquirlen und zum Gemüse in die Pfanne geben. Nur vorsichtig umrühren und die Eier stocken lassen. Tomaten und Petersilie darüber streuen.

  • 8 Scheibe(n) REWE Beste Wahl Vollkorn-Brot
  • 45 g Butter

Inzwischen das Brot toasten, nach Belieben mit Butter bestreichen und mit dem Rührei servieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

587 kcal

Kohlenhydrate

55,3 g

Fett

31,2 g

Eiweiß

26,9 g

Gemüse-Rührei

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