Melonen-Frosch

Name: Melonen-Frosch
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 1 Galiamelone; 1 kleine Honigmelone; 300 g blaue Weintrauben; 100 g Himbeeren; 4 Blaubeeren

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Gesamtzeit30 Minuten

SchwierigkeitMittel

Energie 122 kcal
Eiweiß 1.8 g
Fett 0.4 g
Kohlenhydrate 27.6 g

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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Kugelausstecher
Zahnstocher

Zubereitung

Du brauchst
- Kugelausstecher
Zutaten
- 1 Galiamelone
- 1 kleine Honigmelone
Galiamelone im oberen Bereich einschneiden und den Mund ausschneiden. Mit einem Kugelausstecher die Melone in kleinen Kugeln aushöhlen. Honigmelone ebenfalls in Kugeln aushöhlen. Fruchtfleisch aufbewahren.
Zutaten
- 300 g blaue Weintrauben
- 100 g Himbeeren
Weintrauben und Himbeeren waschen und mit den Melonenkugeln in die Frösche geben.
Aus dem ausgeschnittenen Mund die Füße schneiden.
Du brauchst
- Zahnstocher
Zutaten
- 4 Blaubeeren
Mit Zahnstochern je zwei Blaubeeren als Augen befestigen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	122 kcal	6 %
Eiweiß	1.8 g	3 %
Fett	0.4 g	1 %
Kohlenhydrate	27.6 g	9 %
Vitamin A	730 μg	91 %
Vitamin C	39.9 mg	40 %
Folat	51.3 µg	13 %
Kalium	479.6 mg	24 %

Tipp

Am besten lassen sich die Füße mit einer Küchenschere zurechtschneiden. Durch zwei mit Zitronensaft bestrichene Bananenscheiben und Blaubeeren als Pupillen sehen die Augen noch besser aus.

Food-Redakteurin
Dörthe Meyer

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