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Rezepte

Kalorienarmes Mittagessen

1430 Rezepte

Handbrot mit Schinken und Käse
Handbrot mit Schinken und Käse
  • Kalorienarm
2h 30min
Mittel
4.1/5
Thailändischer Glasnudelsalat mit Hähnchen & Erdnüssen
Thailändischer Glasnudelsalat mit Hähnchen & Erdnüssen
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
1h 5min
Mittel
4.1/5
Auberginen-Feta-Röllchen vom Grill
Auberginen-Feta-Röllchen vom Grill
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
30min
Mittel
5.0/5
Apfel-Rettich-Salat mit geräucherten Forellenfilets
Apfel-Rettich-Salat mit geräucherten Forellenfilets
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
35min
Einfach
5.0/5
Scampi mit Estragonsauce
Scampi mit Estragonsauce
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
20min
Einfach
5.0/5
Frühlingskräutersuppe
Frühlingskräutersuppe
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
35min
Einfach
5.0/5
Champagner-Hähnchen mit Spinat
Champagner-Hähnchen mit Spinat
  • Low Carb
  • Kalorienarm
40min
Mittel
5.0/5
Vegane Maultaschen
Vegane Maultaschen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h 20min
Schwer
5.0/5
Avocado Grapefruit Salat
Avocado Grapefruit Salat
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
30min
Einfach
5.0/5
Nikuman
Nikuman
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
1h 45min
Schwer
5.0/5
Chicorée-Gratin
Chicorée-Gratin
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
40min
Einfach
4.1/5
Rote Bete Risotto mit Kürbiskernen und Garnelen
Rote Bete Risotto mit Kürbiskernen und Garnelen
  • Kalorienarm
45min
Mittel
4.1/5
Spitzkohlsalat mit Hack
Spitzkohlsalat mit Hack
  • Kalorienarm
45min
Einfach
4.1/5
Kartoffelpuffer mit Flohsamenschalen
Kartoffelpuffer mit Flohsamenschalen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
50min
Einfach
4.5/5
BBQ Tofu
BBQ Tofu
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
7h 5min
Einfach
4.5/5
Shakshuka mit veganem Ei
Shakshuka mit veganem Ei
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
1h 20min
Schwer
4.5/5
Süßes Congee mit Feigen
Süßes Congee mit Feigen
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h
Einfach
4.5/5
Reis-Gemüsepfanne mit schwarzem Reis
Reis-Gemüsepfanne mit schwarzem Reis
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
45min
Mittel
4.5/5
Veggie-Maki-Sushi mit gegrillter Paprika
Veggie-Maki-Sushi mit gegrillter Paprika
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h 55min
Mittel
4.5/5
Gedämpfter Lachs
Gedämpfter Lachs
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
30min
Einfach
4.3/5
Kartoffel-Frittata
Kartoffel-Frittata
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
50min
Mittel
4.3/5
Grillhaxe mit Ananas-Sauerkraut
Grillhaxe mit Ananas-Sauerkraut
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
5h 40min
Mittel
4.3/5
Pochierter Steinbutt
Pochierter Steinbutt
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
45min
Mittel
4.3/5
Veganes Kartoffelgratin
Veganes Kartoffelgratin
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h 40min
Einfach
4.1/5
Flusskrebssuppe
Flusskrebssuppe
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.1/5
Bunter Frühlingssalat
Bunter Frühlingssalat
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
25min
Einfach
4.1/5
Lauwarmer Endiviensalat mit Melone und Salami
Lauwarmer Endiviensalat mit Melone und Salami
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.1/5
Mediterrane Salsa verde
Mediterrane Salsa verde
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
15min
Einfach
4.3/5
Fenchel-Birnen-Suppe mit Olivenöl Topping
Fenchel-Birnen-Suppe mit Olivenöl Topping
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Laktosefrei
55min
Einfach
4.3/5
Kräuter-Pilzsoße
Kräuter-Pilzsoße
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
25min
Einfach
4.3/5
Ofengemüse mit Joghurt-Dip
Ofengemüse mit Joghurt-Dip
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Zuckerfrei
1h
Einfach
4.1/5
Schellfischfilet im Salzmantel
Schellfischfilet im Salzmantel
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
1h
Einfach
4.1/5
Wassermelonen-Thunfisch Nigiri
Wassermelonen-Thunfisch Nigiri
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Kalorienarm
6h 30min
Mittel
4.2/5
Gebratene Nudeln mit Mungobohnensprossen
Gebratene Nudeln mit Mungobohnensprossen
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
30min
Mittel
4.2/5
Gegrillte Tomaten
Gegrillte Tomaten
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
15min
Einfach
4.2/5
Gedünsteter Lachs mit Juliennegemüse
Gedünsteter Lachs mit Juliennegemüse
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Zuckerfrei
40min
Einfach
4.1/5
Chili sin carne aus 7 Zutaten
Chili sin carne aus 7 Zutaten
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
20min
Einfach
4.1/5
Video
Möhren-Kokossuppe mit Glasnudeln
Möhren-Kokossuppe mit Glasnudeln
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Einfach
4.1/5
Oktopus
Oktopus
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
2h
Mittel
4.2/5
Imam bayildi
Imam bayildi
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h 40min
Einfach
4.2/5
Mini Wrap-Röllchen
Mini Wrap-Röllchen
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.2/5
Asiatische Suppe
Asiatische Suppe
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
2h 45min
Mittel
4.1/5
Veganer Brot-Gemüse-Auflauf
Veganer Brot-Gemüse-Auflauf
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
55min
Einfach
4.1/5
Birnen-Spinatsalat mit luftgetrocknetem Schinken
Birnen-Spinatsalat mit luftgetrocknetem Schinken
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.1/5
Feldsalat mit Hähnchenbrust
Feldsalat mit Hähnchenbrust
  • Low Carb
  • Kalorienarm
25min
Einfach
4.1/5
Mais-Chowder
Mais-Chowder
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
40min
Einfach
4.1/5
Mongolisches Rindfleisch
Mongolisches Rindfleisch
  • Kalorienarm
50min
Einfach
4.1/5
Cullen Skink
Cullen Skink
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
45min
Einfach
4.1/5
Rinderfilet mit grünen Bohnen
Rinderfilet mit grünen Bohnen
  • Low Carb
  • Kalorienarm
45min
Einfach
4.1/5
Hack-Sandwich
Hack-Sandwich
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.1/5
Cheeseburgermuffins
Cheeseburgermuffins
  • Kalorienarm
1h 35min
Mittel
4.1/5
Vegetarische Kürbis-Spinat-Quiche mit Ziegenkäse
Vegetarische Kürbis-Spinat-Quiche mit Ziegenkäse
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
1h 15min
Mittel
4.1/5
Geröstete Wurzelgemüse-Tatar-Türmchen mit Ziegenkäse
Geröstete Wurzelgemüse-Tatar-Türmchen mit Ziegenkäse
  • Kalorienarm
1h 10min
Mittel
4.1/5
Reisnudelsalat mit gebratener Ananas
Reisnudelsalat mit gebratener Ananas
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
25min
Einfach
4.1/5
Rote Bete Salat mit Chia-Topping
Rote Bete Salat mit Chia-Topping
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
20min
Einfach
4.0/5
Salz Lachs
Salz Lachs
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
30min
Einfach
4.0/5
Apfel-Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Walnüssen
Apfel-Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Walnüssen
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.1/5
Rote-Bete-Suppe mit Sauerrahm
Rote-Bete-Suppe mit Sauerrahm
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
1h
Mittel
4.1/5
Sautierte Pilze
Sautierte Pilze
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
25min
Einfach
4.1/5
Zucchinisuppe mit pochiertem Ei
Zucchinisuppe mit pochiertem Ei
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
35min
Mittel
4.1/5
Video
Chile relleno: mexikanische, gefüllte Paprika
Chile relleno: mexikanische, gefüllte Paprika
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Wenig Zucker
1h 10min
Mittel
4.1/5
Gefüllte Hähnchenbrust mit lauwarmem Radieschensalat
Gefüllte Hähnchenbrust mit lauwarmem Radieschensalat
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
50min
Mittel
4.0/5
Vegane Stulle mit Hummus und geröstetem Gemüse
Vegane Stulle mit Hummus und geröstetem Gemüse
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
20min
Einfach
4.1/5
Einfache Graupensuppe
Einfache Graupensuppe
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
1h 15min
Mittel
4.1/5
Video
Birnen-Quinoa-Brei
Birnen-Quinoa-Brei
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
15min
Einfach
4.1/5
Blumenkohlsuppe mit Birnen-Speck-Topping
Blumenkohlsuppe mit Birnen-Speck-Topping
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
40min
Einfach
4.1/5
Honig-Senf-Marinade für Lachs
Honig-Senf-Marinade für Lachs
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h 15min
Einfach
4.0/5
Indonesische Kartoffel-Frikadellen - Perkedel Kentang
Indonesische Kartoffel-Frikadellen - Perkedel Kentang
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
1h
Einfach
4.1/5
Sushi Maki
Sushi Maki
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
1h
Mittel
4.0/5
Schinkenröllchen mit Champagnerkraut
Schinkenröllchen mit Champagnerkraut
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.0/5
Bananen Reis
Bananen Reis
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.0/5
Bratwurst-Pfanne mit Gemüse
Bratwurst-Pfanne mit Gemüse
  • Kalorienarm
35min
Mittel
4.0/5
Gemüse-Reis-Auflauf
Gemüse-Reis-Auflauf
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
1h
Einfach
4.0/5
Kohlrabi-Möhren-Puffer mit Kräuterquark
Kohlrabi-Möhren-Puffer mit Kräuterquark
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
45min
Mittel
4.0/5
Wok-Pfanne
Wok-Pfanne
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
30min
Mittel
4.0/5
Kurkuma-Porridge
Kurkuma-Porridge
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
15min
Einfach
4.0/5
Taco-Schälchen
Taco-Schälchen
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.0/5
Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
45min
Einfach
4.0/5
Paprika-Bratlinge auf Paprika-Gemüse
Paprika-Bratlinge auf Paprika-Gemüse
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
55min
Einfach
4.0/5
Thermomix Rezept: Warmer Speck-Kartoffelsalat
Thermomix Rezept: Warmer Speck-Kartoffelsalat
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
50min
Einfach
4.0/5
Scharfe Möhrensuppe mit Chorizo-Chips
Scharfe Möhrensuppe mit Chorizo-Chips
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
35min
Einfach
4.0/5
Asiagemüse mit Räuchertofu und Erdnüssen vom Blech
Asiagemüse mit Räuchertofu und Erdnüssen vom Blech
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h
Einfach
4.0/5
Kürbissuppe mit Kichererbsen-Crunch
Kürbissuppe mit Kichererbsen-Crunch
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h 25min
Mittel
4.0/5
Vegetarische Quinoa-Burger-Patties vom Grill
Vegetarische Quinoa-Burger-Patties vom Grill
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.0/5
Kidney-Bohnen-Buletten
Kidney-Bohnen-Buletten
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
4.0/5
Erbsensuppe mit Meerrettich
Erbsensuppe mit Meerrettich
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
30min
Einfach
0
Kichererbsensalat mit Rindfleischspießen
Kichererbsensalat mit Rindfleischspießen
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
40min
Einfach
0
Provenzalisches Gemüsegratin (vegan)
Provenzalisches Gemüsegratin (vegan)
  • Kalorienarm
1h 45min
Einfach
0
Pizzetta
Pizzetta
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
50min
Einfach
0
Bunte Schnitzelröllchen-Spieße
Bunte Schnitzelröllchen-Spieße
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
0
Würziger Nudeltopf mit Bratklößchen
Würziger Nudeltopf mit Bratklößchen
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
20min
Einfach
0
Grünkernbraten
Grünkernbraten
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
1h 45min
Mittel
0
Möhrencremesuppe mit Garnelen
Möhrencremesuppe mit Garnelen
  • Low Carb
  • Kalorienarm
40min
Einfach
4.0/5
Kürbis-Grieß-Gnocchi in Salbeibutter
Kürbis-Grieß-Gnocchi in Salbeibutter
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
1h 50min
Mittel
4.0/5
Veganer Halloumi
Veganer Halloumi
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
12h 15min
Mittel
4.0/5
Topinambursuppe mit Haselnuss-Spinat- Pesto
Topinambursuppe mit Haselnuss-Spinat- Pesto
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
35min
Einfach
4.0/5
Rogan Josh
Rogan Josh
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
2h 5min
Einfach
4.0/5
Salatwraps mit Rinderhackfleisch und roter Paprika
Salatwraps mit Rinderhackfleisch und roter Paprika
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.0/5
Obst-Bagel
Obst-Bagel
  • Kalorienarm
20min
Einfach
4.0/5
Roter Salat
Roter Salat
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.0/5
Gefülltes Picknickbrot
Gefülltes Picknickbrot
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
2h 55min
Einfach
4.0/5
Video
Bratwurst-Spieße mit Gemüse
Bratwurst-Spieße mit Gemüse
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.0/5
Radieschensalat mit Apfel
Radieschensalat mit Apfel
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
40min
Einfach
4.0/5
Video
Viktoriaseebarschfilets mit Zucchinistreifen
Viktoriaseebarschfilets mit Zucchinistreifen
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
4.0/5
Honig-Orangen-Like-Chicken auf Rosenkohl mit Mandeln
Honig-Orangen-Like-Chicken auf Rosenkohl mit Mandeln
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
1h 40min
Einfach
4.0/5
Kohlrabi-Mairübchen Suppe mit gebratenem Spargel
Kohlrabi-Mairübchen Suppe mit gebratenem Spargel
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
1h
Mittel
4.0/5
Grüne Gazpacho
Grüne Gazpacho
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Einfach
4.0/5
Zanderfilet mit Trauben-Feldsalat
Zanderfilet mit Trauben-Feldsalat
  • Low Carb
  • Kalorienarm
45min
Einfach
4.0/5
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