• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Bananen Reis

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
50 Bewertungen
Gesamtzeit30 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Zubereitung

    • 250 g Reis

    Reis kochen, abgießen und etwas auskühlen lassen.

    • 2 Zwiebeln
    • 2 EL Sonnenblumenöl
    • 2 EL Currypulver
    • 1 EL Kurkuma
    • 4 Bananen
    • 3 EL geröstete Erdnüsse
    • Salz
    • Pfeffer

    Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin anschwitzen. Currypulver und Kurkuma dazugeben und mit anschwitzen. Bananen schälen, in Scheiben schneiden und hinzufügen. Reis und Erdnüsse dazugeben und kurz mit anbraten. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  1. Vor dem Anrichten alle Zutaten in der Pfanne gut vermengen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie429 kcal20 %
Eiweiß8.5 g15 %
Fett10 g13 %
Kohlenhydrate77.5 g26 %
Ballaststoffe4.7 g16 %
Calcium32.1 mg3 %
Magnesium82.2 mg22 %
Eisen2.5 mg18 %

Tipp

Wusstest du, dass Curry seinen vollen Geschmack erst durch das Anrösten entfaltet?

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Dein REWE Newsletter
Angebote, Rezepte und Aktionen. Einfach in deinen Posteingang holen!

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.