Muskelaufbau: Rezepte zum Mittag

Cannelloni mit Hackfleisch

Spaghetti mit Pesto-Sahnesauce

Low Carb Pizza mit Thunfisch

Power-Protein Linsensalat

Quinoa-Pfanne mit Hack

Low Carb Pizza

Overnight Oats mit Skyr

Allgäuer Käsespätzle

Chili-con-carne mit Schmand-Dip

Hähnchen in Paprikasahne

Afrikanischer Erdnusstopf

Hähnchenfilet mit Zwiebeln

Karniyarik (gefüllte Auberginen auf türkische Art)

Möhren-Auflauf mit Schinken

Makkaroni-Bolognese-Auflauf

Falafel-Wraps

Reispfanne mit Avocado, Mango und Garnelen

One Pot Curry mit Mandel-Nuss-Tofu

Mediterrane Reis-Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch

Spaghetti-Bolognese-Torte

Low Carb Blumenkohl-Reis mit Brokkoli

Schnelle Paprika-Omeletts

Entrecôte (Rib Eye Steak)

Gefüllte Hähnchenbrust Caprese mit Rucola-Salat

Rote Linsennudeln aglio e olio mit Avocadosalat

Überbackene Minutensteaks

Blumenkohlreis-Pfanne mit Hack

Lachs und Nudelnester aus dem Ofen

Rigatoni Bolognese

Süßkartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer

Hähnchen-Saté

Nudelsalat mit Thunfisch

Spaghetti-Schlemmerteller mit Hähnchen & getrockneten Tomaten

Erbsen-Frittata mit Speckwürfeln

Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu

Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse