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Muskelaufbau: Rezepte zum Mittag

120 Rezepte

Cannelloni mit Hackfleisch
Spaghetti mit Pesto-Sahnesauce
Low Carb Pizza mit Thunfisch
Power-Protein Linsensalat
Quinoa-Pfanne mit Hack
Low Carb Pizza
Chili-con-carne mit Schmand-Dip
Scrambled Tofu - veganes Rührei
Afrikanischer Erdnusstopf
Karniyarik (gefüllte Auberginen auf türkische Art)
Möhren-Auflauf mit Schinken
Hähnchenfilet mit Zwiebeln
Mediterrane Reis-Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch
Makkaroni-Bolognese-Auflauf
Reispfanne mit Avocado, Mango und Garnelen
Falafel-Wraps
Spaghetti-Bolognese-Torte
One Pot Curry mit Mandel-Nuss-Tofu
Schnelle Paprika-Omeletts
Entrecôte (Rib Eye Steak)
Rote Linsennudeln aglio e olio mit Avocadosalat
Überbackene Minutensteaks
Blumenkohlreis-Pfanne mit Hack
Lachs und Nudelnester aus dem Ofen
Rigatoni Bolognese
Süßkartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer
Hähnchen-Saté
Nudelsalat mit Thunfisch
Spaghetti-Schlemmerteller mit Hähnchen & getrockneten Tomaten
Erbsen-Frittata mit Speckwürfeln
Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu
Hähnchenbrustfilets in Zitronen-Marinade mit Ofengemüse
Blitz-Lasagne
Asia-Nudeltopf mit scharfen Hackbällchen
Blumenkohl-Hack-Nudelauflauf
Hühnerfrikassee
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