Bewusste und gesunde Rezepte

Herzhafter Kastenkuchen mit Paprika und Pute

Herzhafter Kastenkuchen mit Paprika und Pute

Laktosefrei
Kalorienarm

1h 15min

Einfach

4.1/5

Möhren-Kokossuppe mit Glasnudeln

Möhren-Kokossuppe mit Glasnudeln

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

40min

Einfach

4.1/5

Ofen-Möhren mit Parmesan und Panko

Ofen-Möhren mit Parmesan und Panko

Vegetarisch

40min

Einfach

4.1/5

Kartoffelpfanne mit Gurken

Kartoffelpfanne mit Gurken

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

40min

Einfach

4.1/5

Joghurteis mit Himbeeren am Stiel

Joghurteis mit Himbeeren am Stiel

Glutenfrei

5h 10min

Einfach

4.1/5

Apfel-Möhren-Frühstücksmuffins

Apfel-Möhren-Frühstücksmuffins

Wenig Zucker

40min

Einfach

4.1/5

Feta mit Nusskruste

Feta mit Nusskruste

Vegetarisch

40min

Mittel

4.0/5

Grillgemüse mit Süßkartoffel-Mash

Grillgemüse mit Süßkartoffel-Mash

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

55min

Einfach

4.0/5

Rinderfilet mit grünen Bohnen

Rinderfilet mit grünen Bohnen

Low Carb
Kalorienarm

45min

Einfach

4.0/5

Kimchi

Low Carb
Laktosefrei

72h 30min

Mittel

4.0/5

Rosenkohl-Kartoffel-Pfanne

Rosenkohl-Kartoffel-Pfanne

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

45min

Einfach

4.0/5

Gefüllte Spitzpaprika vom Grill

Gefüllte Spitzpaprika vom Grill

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

1h

Mittel

4.0/5

Grüner Spargelsalat

Grüner Spargelsalat

Vegetarisch
Vegan
Low Carb

30min

Einfach

4.0/5

Bananen Reis

Vegetarisch
Glutenfrei
Kalorienarm

30min

Einfach

4.0/5

Quesadillas mit Bohnenmus und Tomaten-Salsa

Quesadillas mit Bohnenmus und Tomaten-Salsa

Vegetarisch

35min

Einfach

4.0/5

Silvester-Fingerfood

Silvester-Fingerfood

1h 30min

Schwer

4.0/5

Kartoffel-Pfifferling-Salat

Kartoffel-Pfifferling-Salat

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

1h 30min

Mittel

4.0/5

Kürbisauflauf mit Hackfleisch und Spinat

Kürbisauflauf mit Hackfleisch und Spinat

1h

Mittel

4.0/5

Rührei-Sandwich im Glas

Rührei-Sandwich im Glas

Vegetarisch

15min

Einfach

4.0/5

Garnelen in Kokossoße aus dem Wok

Garnelen in Kokossoße aus dem Wok

Laktosefrei

40min

Einfach

4.0/5

Ofen-Tomaten mit Kartoffelschiffchen

Ofen-Tomaten mit Kartoffelschiffchen

Vegetarisch
Glutenfrei
Kalorienarm

1h 10min

Einfach

4.0/5

Spaghettini mit rote Bete-Pesto und Ziegenfrischkäse-Dip

Spaghettini mit rote Bete-Pesto und Ziegenfrischkäse-Dip

Vegetarisch

20min

Einfach

4.0/5

Feines Steinpilz-Cremesüppchen

Feines Steinpilz-Cremesüppchen

Vegetarisch
Kalorienarm

1h 20min

Einfach

4.0/5

Vegane Cannelloni-Torte

Vegane Cannelloni-Torte

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

1h 15min

Mittel

4.0/5

Spaghetti mit Fleischbällchen-Bolognese

Spaghetti mit Fleischbällchen-Bolognese

Laktosefrei

1h

Mittel

4.0/5

Kokos-Bananen-Porridge

Kokos-Bananen-Porridge

Wenig Zucker

15min

Einfach

4.0/5

Grüne Tagliatelle mit weißem Spargel und Radieschen

Grüne Tagliatelle mit weißem Spargel und Radieschen

Vegetarisch
Vegan

20min

Einfach

4.0/5

Selbstgemachte Tagliatelle

Selbstgemachte Tagliatelle

Vegetarisch
Laktosefrei

45min

Einfach

4.0/5

Wirsingrouladen mit Rosmarinkartoffeln und Kräuterquark

Wirsingrouladen mit Rosmarinkartoffeln und Kräuterquark

Laktosefrei
Glutenfrei

1h 30min

Mittel

4.0/5

Tomatensalat mit Maultaschen

Tomatensalat mit Maultaschen

Vegetarisch
Kalorienarm

25min

Einfach

4.0/5

Sonntagssuppe

Vegetarisch
Kalorienarm

1h 30min

Mittel

4.0/5

Rigatoni Carbonara

Rigatoni Carbonara

25min

Einfach

4.0/5

Herzhafte Hackfleisch-Tarte

Herzhafte Hackfleisch-Tarte

1h 10min

Einfach

4.0/5

Grüne Low-Carb-Wraps

Grüne Low-Carb-Wraps

Vegetarisch
Vegan
Low Carb

35min

Einfach

4.0/5

Quarkstollen mit Marzipan

Quarkstollen mit Marzipan

1h

Mittel

4.0/5

Stulle mit Avocado & Spiegelei

Stulle mit Avocado & Spiegelei

Vegetarisch
Kalorienarm

15min

Einfach

3.9/5

Schweinefilet auf Selleriepüree

Schweinefilet auf Selleriepüree

Low Carb

1h 10min

Einfach

3.9/5

Veganer Tofu-Burger mit Avocado

Veganer Tofu-Burger mit Avocado

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

30min

Einfach

3.9/5

Kartoffel-Curry-Cremesuppe mit Kichererbsenschaum

Kartoffel-Curry-Cremesuppe mit Kichererbsenschaum

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

35min

Einfach

3.9/5

Spiralkartoffeln vom Grill

Spiralkartoffeln vom Grill

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

45min

Einfach

3.9/5

Paprika-Walnuss-Aufstrich

Paprika-Walnuss-Aufstrich

Vegetarisch
Vegan
Low Carb

55min

Einfach

3.9/5

Milchnudeln mit heißen Kirschen

Milchnudeln mit heißen Kirschen

Kalorienarm

15min

Einfach

3.9/5

Hähnchenfilets zu nussigen Spätzle

Hähnchenfilets zu nussigen Spätzle

30min

Mittel

3.9/5

Instant-Nudelsuppe im Glas

Instant-Nudelsuppe im Glas

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

20min

Einfach

3.9/5

Cremiger Schoko-Minz-Smoothie

Cremiger Schoko-Minz-Smoothie

Vegan
Laktosefrei
Glutenfrei

10min

Einfach

3.9/5

Mediterrane Doraden

Mediterrane Doraden

Laktosefrei
Glutenfrei

1h 5min

Mittel

3.9/5

Kohlrabi-Fenchelsalat

Kohlrabi-Fenchelsalat

Vegetarisch
Vegan
Low Carb

45min

Mittel

3.9/5

Orientalischer Bulgur-Salat

Orientalischer Bulgur-Salat

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

30min

Einfach

3.9/5

Vollkornpizzateig

Vollkornpizzateig

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

1h 50min

Mittel

3.9/5

Handkäs-Tatar mit Apfelwein-Vinaigrette

Handkäs-Tatar mit Apfelwein-Vinaigrette

Vegetarisch
Kalorienarm

1h 10min

Einfach

3.9/5

Spaghetti mit köstlichem Tomatenpesto

Spaghetti mit köstlichem Tomatenpesto

Vegetarisch
Laktosefrei

20min

Einfach

3.9/5

Mit Rucola und Feta gefüllter Butternutkürbis

Mit Rucola und Feta gefüllter Butternutkürbis

Vegetarisch
Glutenfrei

1h 30min

Mittel

3.9/5

Gemüsesuppe mit Nudeln

Gemüsesuppe mit Nudeln

Vegetarisch
Laktosefrei

45min

Einfach

3.9/5

Rote Linsenfrikadellen (mercimek köftesi)

Rote Linsenfrikadellen (mercimek köftesi)

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

55min

Mittel

3.9/5

Kichererbsensuppe mit Hähnchen

Kichererbsensuppe mit Hähnchen

Laktosefrei
Glutenfrei

35min

Einfach

3.9/5

Herzhafte Riegel mit Pastinake & Käse

Herzhafte Riegel mit Pastinake & Käse

Vegetarisch
Low Carb
Kalorienarm

50min

Einfach

3.9/5

Quinoa-Bratlinge mit Granatapfel und Joghurt-Dip

Quinoa-Bratlinge mit Granatapfel und Joghurt-Dip

Vegetarisch
Glutenfrei

35min

Mittel

3.9/5

Couscous mit Ofen-Möhren

Couscous mit Ofen-Möhren

Vegetarisch
Wenig Zucker

25min

Einfach

3.9/5

Blumenkohlauflauf mit Zitronen-Béchamel

Blumenkohlauflauf mit Zitronen-Béchamel

Kalorienarm

50min

Mittel

3.9/5

Grundrezept Reibekuchen

Grundrezept Reibekuchen

Vegetarisch
Laktosefrei

1h

Mittel

3.9/5

Veganer Tsatziki

Veganer Tsatziki

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

3h 15min

Einfach

3.9/5

Dreierlei Energy Balls

Dreierlei Energy Balls

Laktosefrei
Wenig Zucker

35min

Einfach

3.9/5

Maki Sushi mit Lachs und Avocado

Maki Sushi mit Lachs und Avocado

Laktosefrei
Glutenfrei
Kalorienarm

1h 30min

Mittel

3.8/5

Cashew-Brokkoli-Curry

Cashew-Brokkoli-Curry

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

4h 30min

Einfach

3.8/5

Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen

Asiatische Bratnudeln mit Shiitakepilzen

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

30min

Einfach

3.8/5

Spargel-Erdbeer-Couscous

Spargel-Erdbeer-Couscous

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

35min

Einfach

3.8/5

Hummus-Bowl mit Champignons

Hummus-Bowl mit Champignons

Vegetarisch

25min

Einfach

3.8/5

Lachs auf Fenchel-Spinat-Salat

Lachs auf Fenchel-Spinat-Salat

Low Carb
Glutenfrei
Kalorienarm

30min

Einfach

3.8/5

Haferflocken-Pancakes mit Frischkäse und Kiwi

Haferflocken-Pancakes mit Frischkäse und Kiwi

Vegetarisch
Wenig Zucker

30min

Einfach

3.8/5

Blumenkohlreis-Fritters

Blumenkohlreis-Fritters

Vegetarisch
Low Carb

1h

Einfach

3.8/5

Fruchtiger Reissalat

Fruchtiger Reissalat

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

35min

Einfach

3.8/5

Grüne Sandwiches mit Gurke & Rucola

Grüne Sandwiches mit Gurke & Rucola

Vegetarisch
Kalorienarm

15min

Einfach

3.8/5

Vegane Frühstücksmuffins

Vegane Frühstücksmuffins

Vegan
Laktosefrei
Wenig Zucker

45min

Einfach

3.8/5

Orientalische Hühnersuppe

Orientalische Hühnersuppe

Laktosefrei

2h 25min

Mittel

3.8/5

Gebratenes Rotbarschfilet auf buntem Salat

Gebratenes Rotbarschfilet auf buntem Salat

Laktosefrei
Kalorienarm

30min

Mittel

3.8/5

Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken

Fettuccine mit Lauchzwiebeln und rohem Schinken

25min

Einfach

3.8/5

Indisches Blumenkohl-Curry mit Reis & Mango-Chutney

Indisches Blumenkohl-Curry mit Reis & Mango-Chutney

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

1h

Mittel

3.8/5

Kichererbsen-Fusilli mit mediterraner Gemüsesoße

Kichererbsen-Fusilli mit mediterraner Gemüsesoße

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

30min

Einfach

3.8/5

Cauliflower Wings mit Dip

Cauliflower Wings mit Dip

Vegetarisch

50min

Mittel

3.8/5

Himbeerdressing

Himbeerdressing

Low Carb
Laktosefrei
Glutenfrei

30min

Einfach

3.8/5

Auberginen Dip (Baba Ghanoush)

Auberginen Dip (Baba Ghanoush)

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

1h 5min

Mittel

3.8/5

Asiatische Maultaschen-Pfanne

Asiatische Maultaschen-Pfanne

Vegetarisch

25min

Einfach

3.8/5

Hähnchenschenkel mit mediterranem Reis & Ofengemüse

Hähnchenschenkel mit mediterranem Reis & Ofengemüse

Low Carb
Laktosefrei
Glutenfrei

1h 10min

Mittel

3.8/5

Mediterran gefüllte Kartoffeln/Kumpir

Mediterran gefüllte Kartoffeln/Kumpir

Vegetarisch
Glutenfrei

1h 15min

Einfach

3.8/5

Stulle mit Avocado & Sprossen

Stulle mit Avocado & Sprossen

Vegetarisch

10min

Einfach

3.8/5

Tortelloni mit Kirschtomaten

Tortelloni mit Kirschtomaten

Vegetarisch
Kalorienarm

10min

Einfach

3.8/5

Erdnuss-Reis Energy Balls

Erdnuss-Reis Energy Balls

Vegan
Low Carb
Laktosefrei

45min

Einfach

3.8/5

Spicy Avocado-Mango-Salat

Spicy Avocado-Mango-Salat

Vegetarisch
Glutenfrei

20min

Einfach

3.8/5

Low-Carb-Pizza mit Wirsing, Kürbis und Rote Bete

Low-Carb-Pizza mit Wirsing, Kürbis und Rote Bete

Vegetarisch
Low Carb
Glutenfrei

1h

Mittel

3.8/5

Ramen mit Tofu

Vegetarisch
Laktosefrei
Kalorienarm

30min

Mittel

3.8/5

Karotten-Sellerie-Apfel-Salat

Karotten-Sellerie-Apfel-Salat

Vegetarisch
Vegan
Low Carb

20min

Einfach

3.8/5

Overnight Müsli Bircher-Style

Overnight Müsli Bircher-Style

12h 10min

Einfach

3.8/5

Vegane Powerbowl mit buntem Gemüse und Haselnüssen

Vegane Powerbowl mit buntem Gemüse und Haselnüssen

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

35min

Einfach

3.8/5

Frischer Ratatouille-Topf

Frischer Ratatouille-Topf

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

1h

Einfach

3.8/5

Erdbeer-Tomaten-Gazpacho

Erdbeer-Tomaten-Gazpacho

Vegetarisch
Low Carb
Laktosefrei

25min

Einfach

3.8/5

Rote-Linsen-Suppe mit frischem Koriander

Rote-Linsen-Suppe mit frischem Koriander

Vegetarisch

40min

Mittel

3.8/5

Amaranth-Riegel mit Aprikose

Amaranth-Riegel mit Aprikose

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

40min

Mittel

3.8/5

Gado Gado mit Tempeh

Gado Gado mit Tempeh

Vegetarisch
Laktosefrei

30min

Einfach

3.8/5

Gemüsesticks mit grünem Thai-Dip

Gemüsesticks mit grünem Thai-Dip

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

20min

Einfach

3.8/5

Chiquita Bananen Eis am Stiel

Chiquita Bananen Eis am Stiel

8h 30min

Einfach

3.8/5

Eistee mit wenig Zucker

Eistee mit wenig Zucker

Zuckerfrei
Wenig Zucker

2h 15min

Einfach

3.8/5

Süßkartoffeltoast

Süßkartoffeltoast

Glutenfrei
Kalorienarm

20min

Einfach

3.8/5

Roter Tomaten-Hummus

Roter Tomaten-Hummus

Vegetarisch
Vegan
Low Carb

30min

Einfach

3.8/5

Kartoffel-Spinatbrei mit Haferflocken

Kartoffel-Spinatbrei mit Haferflocken

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

30min

Einfach

3.8/5

Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi

Rindergeschnetzeltes mit Zucchini-Pommes und Gnocchi

Laktosefrei
Glutenfrei

50min

Mittel

3.8/5

Italienische Putenröllchen mit Spinat auf Weißweinsoße

Italienische Putenröllchen mit Spinat auf Weißweinsoße

45min

Mittel

3.8/5

Walnuss-Baguettes

Walnuss-Baguettes

Vegetarisch
Wenig Zucker

4h

Mittel

3.8/5

Veganer Quinoasalat mit Tomaten & Granatapfelkernen

Veganer Quinoasalat mit Tomaten & Granatapfelkernen

Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

45min

Einfach

3.8/5

...

8

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