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Buddha-Bowl mit Granatapfelkernen

Buddha-Bowl mit Granatapfelkernen

Gesamt: 45 min
Zubereitung: 15 min
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Buddha-Bowl mit Granatapfelkernen

Zubereitung

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  1. Ofen auf 100°C Umluft vorheizen. Süßkartoffeln schälen und in feine Scheiben hobeln. Auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit Olivenöl und Salz beträufeln. Im Ofen für 30 Min. trocknen.

  2. Währenddessen Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen. Kichererbsen mit Butter in einer Pfanne anrösten, mit Kurkuma und Salz würzen. Salatmix und Möhrenstifte getrennt mit dem Dressing marinieren.

  3. Avocados entkernen, schälen und in Spalten schneiden. Alle Zutaten in einer Bowl anrichten und mit den Granatapfelkernen garnieren.

Sophie
Sophie

Bei einer Bowl geht es um Kombinationen: Sie mögen eine der Zutaten aus dem Rezept nicht? Wäheln Sie einfach etwas, das Sie lieber essen.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte* Schließen Anzeigen


  • Energie
    423kcal 19%
  • Eiweiß
    7g 13%
  • Fett
    20g 27%
  • Kohlenhydrate
    59g 20%

Vitalstoffe* Schließen Anzeigen


  • Calcium
    89.8mg 11%
  • Magnesium
    70.8mg 19%
  • Phosphor
    151.0mg 22%
  • Vitamin C
    50.0mg 62%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Portionen
  • 3 Süßkartoffeln
  • REWE Beste Wahl Olivenöl
  • Salz
  • 1 Dose(n) REWE Beste Wahl Kichererbsen
  • 1 EL Butter
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 Packung(en) REWE Beste Wahl Sommer Salat mit Frisée
  • 1 Packung(en) REWE Beste Wahl Möhrenstifte
  • 1 Flasche(n) REWE Feine Welt Parmesan Dressing
  • 2 REWE Bio Avocados
  • 1 Packung(en) REWE to go Granatapfelkerne

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