Lieber Kunde,
bitte beachten Sie folgenden wichtigen Hinweis:
Um alle Services nutzen zu können, aktivieren Sie bitte Cookies in Ihren Browser-Einstellungen.
Nach dem Aktivieren von Cookies klicken Sie bitte hier.
Gewählte Zutaten:
Knoblauch pellen, mit den Erbsen in kochendem Salzwasser 1 Minute blanchieren, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Mit Hüttenkäse und Olivenöl verrühren und alles grob pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Vollkornbrote mit dem Erbsen-Aufstrich bestreichen.
Radieschen waschen, in dünne Scheiben schneiden. Scheiben auf der Hälfte der Brotscheiben verteilen. Mit Kresse bestreuen und mit den restlichen Brotscheiben abdecken.
Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe 3/2022 unseres Kundenmagazins Deine Küche.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 270 kcal | 12 % |
| Kohlenhydrate | 50.7 g | 17 % |
| Fett | 3.66 g | 5 % |
| Eiweiß | 12.7 g | 23 % |
| Ballaststoffe | 9.7 g | 32 % |
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 25 % |
| Folat | 70.3 µg | 18 % |
| Magnesium | 68.2 mg | 18 % |
Rezepte
Ernährung
Wissen mit Nährwert
Suche
Ernährungspläne
Sehr lecker und nicht so 08/15 in der Kombination, habe ich für ein Picknick gemacht und es kam sehr gut an. Ich empfehle die Stullen in der Mitte durchzuschneiden und so mundgerechtere Häppchen daraus zu machen, da alles recht schnell auseinanderfällt. Geschmacklich frisch und richtig lecker.