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Bewusste und gesunde Rezepte

2950 Rezepte

Bunter mediterraner Nudelsalat
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
Dinkel-Pfanne mit Lauch und Spinat
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
50min
Einfach
Hummus Bowl mit Röst-Rosenkohl
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Fettarm
45min
Einfach
Asia-Wok
  • Laktosefrei
40min
Einfach
Tomaten-Bohnen-Eintopf
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h 5min
Einfach
Pasta alla Puttanesca
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
Pulled Pork aus dem Römertopf
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
4h 55min
Einfach
Protein Porridge
  • Wenig Zucker
15min
Einfach
Reis-Thunfisch-Salat
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
1h 20min
Einfach
Möhren-Fenchel-Pot mit Frikadellen
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
30min
Mittel
Pikante Berglinsenpfanne
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
40min
Einfach
Bunter Blattsalat mit gebratenen Hähnchenstreifen
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
35min
Einfach
Porridge mit Kiwis und Mandeln
  • Vegetarisch
15min
Einfach
Lauwarmer Reissalat mit Kräuterbutter-Garnelen
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
40min
Einfach
Garnelenspieße
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
20min
Einfach
Tomaten-Zucchini Frittata
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
1h
Einfach
Lauwarme Zucchini-Tomaten-Pasta
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
Möhrensuppe mit Kartoffeln und Curry-Croûtons
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Einfach
Süßkartoffel-Linsensuppe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Mittel
Grüner Smoothie mit Beeren
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
10min
Einfach
Zucchini-Spaghetti mit Tomaten & Camembert
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
25min
Mittel
Zanderfilet mit Balsamico-Linsen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
35min
Einfach
Kartoffelspirale mit Kräuter-Dip und Balsamico-Tomaten
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
1h
Mittel
Orientalischer Bulgur mit Schafjoghurt-Dip
  • Vegetarisch
  • Fettarm
40min
Einfach
Breadsticks
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Bunte Bratkartoffelpfanne mit Spiegelei
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
35min
Einfach
Knoblauchpaste selber machen
  • Vegan
  • Low Carb
  • Laktosefrei
55min
Einfach
Garnelenspieß mit Tonkabohne und Chicorée
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
25min
Einfach
Thunfischsteak auf Rucola-Pestosalat
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
25min
Einfach
Bunter Brotsalat
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
30min
Einfach
Frittierte Avocado im Falafel-Mantel mit Salat
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
40min
Mittel
Rahmspinat und Spiegeleier
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Asiatisches Nudel Stir Fry
  • Laktosefrei
  • Fettarm
40min
Einfach
Weißkohl-Gemüsesuppe mit Würstchen-Chips
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
40min
Einfach
Paprika-Reispfanne
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
Bunte Frühlingssuppe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Einfach
Brot aus dem Römertopf
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
4h
Einfach
Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Oliven-Salat
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
55min
Mittel
Buntes Tomaten-Carpaccio mit Himbeeren und Burrata
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
25min
Einfach
Bohnen-Topf
  • Glutenfrei
50min
Mittel
Süßkartoffel-Tortilla mit Ziegenkäse
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
30min
Mittel
Schichtsalat im Glas
  • Vegetarisch
15min
Einfach
schnelle Hähnchenpfanne süß-sauer
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
25min
Einfach
Winterliche Minestrone
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
45min
Einfach
Gegrillte Paprika
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
20min
Einfach
Rettich-und Rote-Bete-Carpaccio
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
20min
Einfach
Vegane Kartoffelpuffer mit Karottenlachs
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
14h
Mittel
Eintopf mit Udon Nudeln
  • Laktosefrei
30min
Mittel
Dinkelbrot ohne Hefe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h 10min
Einfach
Möhrensalat mit Apfel-Vinaigrette und Salbei
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Laktosefrei
20min
Einfach
Vegane Partysuppe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
Tomaten-Erdnuss-Suppe
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
25min
Einfach
Schollenfilets mit Erbsen-Kartoffelpüree
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
40min
Einfach
Gourmet-Wrap mit Pilzen und Rucola
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
30min
Einfach
Dinkel-Salat griechischer Art
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
50min
Einfach
Wirsing-Kartoffel-Auflauf
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
1h
Mittel
Kartoffelgulasch
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
45min
Einfach
Asia-Melonensalat mit Knusperkernen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
35min
Einfach
Asiatischer Krautsalat
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
1h 5min
Einfach
Asia-Gemüsenudeln
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
20min
Einfach
Mexikanische Kartoffeln
  • Vegetarisch
25min
Einfach
Low carb Quiche mit Spinat und Ziegenkäse
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
1h 5min
Einfach
Schneller Kichererbsensalat
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
20min
Einfach
Rucola-Erdbeersalat mit krossen Brotchips
  • Low Carb
  • Laktosefrei
25min
Einfach
Bananen-Nuss-Granola
  • Laktosefrei
40min
Einfach
Scharfes Wokgemüse mit Rinderfiletstreifen
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Kalorienarm
30min
Einfach
Pastinaken aus dem Ofen
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
45min
Einfach
Gulasch von Mairübchen
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Kalorienarm
35min
Einfach
Zucchininudeln mit Oliven und Feta
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
25min
Einfach
Geschnetzeltes aus dem Römertopf
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
2h
Einfach
Schnelle Tomatensuppe mit Knusper-Topping
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
Kohlrabi in Sesam-Parmesanhülle
  • Vegetarisch
  • Low Carb
50min
Mittel
Gemüsepfanne "Gärtnerinnen Art"
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
45min
Einfach
Bulgur mit Gemüse
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
Gefülltes Brathähnchen
  • Laktosefrei
2h
Mittel
Reissalat mit Avocado und Paprika
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
25min
Einfach
Fisch auf geschmorten Tomaten
  • Laktosefrei
50min
Mittel
Gefüllte Paprika mit Reis und Feta
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
30min
Einfach
Hirse-Möhrenauflauf
    1h 20min
    Einfach
    Medaillons auf dicken Bohnen
    • Low Carb
    • Glutenfrei
    • Kalorienarm
    45min
    Einfach
    Wrap mit Coleslaw und Gemüse-Haferbällchen
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    3h 30min
    Einfach
    Israelischer Salat
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    25min
    Einfach
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