Gewählte Zutaten:
Avocados schälen, entkernen und pürieren. Körnigen Frischkäse dazu geben und Knoblauch hinein pressen.
Mit dem Saft einer halben Zitrone vermengen und mit Chiliflocken, Pfeffer und Kräutersalz würzen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 212 kcal | 10 % |
| Eiweiß | 7.8 g | 14 % |
| Fett | 16.3 g | 22 % |
| Kohlenhydrate | 11 g | 4 % |
| Magnesium | 35.3 mg | 9 % |
| Calcium | 65.8 mg | 7 % |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16 % |
| Vitamin D | 3.9 µg | 20 % |
Der Dip schmeckt wunderbar zu frischem Gemüse. Serviere ihn doch mit Möhren, Paprikastreifen oder Gurken.
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