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Guacamole Dip

Guacamole Dip

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

8 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Avocados schälen, entkernen und pürieren. Körnigen Frischkäse dazu geben und Knoblauch hinein pressen.

  • Mit dem Saft einer halben Zitrone vermengen und mit Chiliflocken, Pfeffer und Kräutersalz würzen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie264 kcal12 %
Eiweiß6.71 g12 %
Fett23.7 g32 %
Kohlenhydrate7.24 g2 %
Magnesium24.7 mg7 %
Calcium51.7 mg5 %
Natrium188 mg34 %
Kalium430 mg22 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Der Dip schmeckt wunderbar zu frischem Gemüse. Serviere ihn doch mit Möhren, Paprikastreifen oder Gurken.

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