264kcal13%
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Guacamole Dip
Gesamt: 15 min
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Zubereitung
Avocados schälen, entkernen und pürieren. Körnigen Frischkäse dazu geben und Knoblauch hinein pressen.
Mit dem Saft einer halben Zitrone vermengen und mit Chiliflocken, Pfeffer und Kräutersalz würzen.
Der Dip schmeckt wunderbar zu frischem Gemüse. Servieren Sie ihn doch mit Möhren, Paprikastreifen oder Gurken.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Kalorien
- Eiweiß7g12%
- Fett24g32%
- Kohlenhydrate7g2%
Vitalstoffe*
- Magnesium24,7mg7%
- Calcium51,7mg5%
- Natrium188,0mg34%
- Kalium430,0mg22%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 2 reife Avocados
- 1 Knoblauchzehe
- 0,50 Zitrone
- 200 g körniger Frischkäse
- Pfeffer
- Chiliflocken
- Kräutersalz
