Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Zutaten
4
Tortilla-Wraps
100 g
Nuss-Nougat-Creme
4 EL
gehackte Haselnüsse
8
Erdbeeren
Tortilla-Wraps mit Nuss-Nougat-Aufstrich bestreichen. Haselnüsse darauf verteilen. Erdbeeren waschen, den Strunk abschneiden und Erdbeeren in dünne Scheiben schneiden.
Zutaten
2
Bananen
Bananen schälen, in Scheiben schneiden und an den Rand der Wraps legen. Eine Reihe Erdbeerscheiben vor die Banane legen und den Wrap bei der Banane beginnend einwickeln. Wrap in ca. 4 cm dicke Scheiben schneiden und servieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
488 kcal
22 %
Eiweiß
9.8 g
18 %
Fett
20 g
27 %
Kohlenhydrate
68.7 g
23 %
Vitamin B6
0.5 mg
33 %
Vitamin C
19.2 mg
19 %
Eisen
2.2 mg
16 %
Kalium
493.5 mg
25 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Lass deiner Kreativität freien Lauf und füge ganz nach deinem Geschmack weitere Zutaten hinzu. Anstelle von Nuss-Nougat-Aufstrich kannst du auch Erdnussbutter und gehackte Erdnüsse nehmen.
