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Süsses Bananen Sushi

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Süsses Bananen Sushi

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

6 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 4 Tortilla-Wraps
    • 100 g Nuss-Nougat-Creme
    • 4 EL gehackte Haselnüsse
    • 8 Erdbeeren

    Tortilla-Wraps mit Nuss-Nougat-Aufstrich bestreichen. Haselnüsse darauf verteilen. Erdbeeren waschen, den Strunk abschneiden und Erdbeeren in dünne Scheiben schneiden.

  • Zutaten
    • 2 Bananen

    Bananen schälen, in Scheiben schneiden und an den Rand der Wraps legen. Eine Reihe Erdbeerscheiben vor die Banane legen und den Wrap bei der Banane beginnend einwickeln. Wrap in ca. 4 cm dicke Scheiben schneiden und servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie488 kcal22 %
Eiweiß9.8 g18 %
Fett20 g27 %
Kohlenhydrate68.7 g23 %
Vitamin B60.5 mg33 %
Vitamin C19.2 mg19 %
Eisen2.2 mg16 %
Kalium493.5 mg25 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Lass deiner Kreativität freien Lauf und füge ganz nach deinem Geschmack weitere Zutaten hinzu. Anstelle von Nuss-Nougat-Aufstrich kannst du auch Erdnussbutter und gehackte Erdnüsse nehmen.

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