Süsses Bananen Sushi

Name: Süsses Bananen Sushi
Total time: 15 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 4 Tortilla-Wraps; 100 g Nuss-Nougat-Creme; 4 EL gehackte Haselnüsse; 8 Erdbeeren; 2 Bananen

76 Bewertungen

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 488 kcal
Eiweiß 9.8 g
Fett 20 g
Kohlenhydrate 68.7 g

ErnährWert

6 /10

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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

Zutaten
- 4 Tortilla-Wraps
- 100 g Nuss-Nougat-Creme
- 4 EL gehackte Haselnüsse
- 8 Erdbeeren
Tortilla-Wraps mit Nuss-Nougat-Aufstrich bestreichen. Haselnüsse darauf verteilen. Erdbeeren waschen, den Strunk abschneiden und Erdbeeren in dünne Scheiben schneiden.
Zutaten
- 2 Bananen
Bananen schälen, in Scheiben schneiden und an den Rand der Wraps legen. Eine Reihe Erdbeerscheiben vor die Banane legen und den Wrap bei der Banane beginnend einwickeln. Wrap in ca. 4 cm dicke Scheiben schneiden und servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	488 kcal	22 %
Eiweiß	9.8 g	18 %
Fett	20 g	27 %
Kohlenhydrate	68.7 g	23 %
Vitamin B6	0.5 mg	33 %
Vitamin C	19.2 mg	19 %
Eisen	2.2 mg	16 %
Kalium	493.5 mg	25 %

Tipp

Lass deiner Kreativität freien Lauf und füge ganz nach deinem Geschmack weitere Zutaten hinzu. Anstelle von Nuss-Nougat-Aufstrich kannst du auch Erdnussbutter und gehackte Erdnüsse nehmen.