Blaubeer-Hibiskus-Chia-Eistee

Name: Blaubeer-Hibiskus-Chia-Eistee
Total time: 130 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 5 Beutel Hibiskus Tee; 1 Packung(en) Vanillezucker; 250 ml Wasser; 200 g frische Blaubeeren; 2 EL Chia Samen; 1 Stiel(e) Minze; Eiswürfel

Gesamt: 2 h 10 min

Einfach

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Blaubeer-Hibiskus-Chia-Eistee

Zubereitung

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Hibiskustee mit kochendem Wasser aufgießen, 8 Minuten ziehen lassen und Vanillezucker hinzufügen. Abkühlen lassen. Chia Samen mit etwas Wasser quellen lassen.
Zwei Drittel der Blaubeeren pürieren, durch ein feines Sieb drücken und zum Tee geben. Minze waschen und Blätter abzupfen. Aufgequollene Chia Samen und Eiswürfel dazugeben. Alles gut durchmischen, Eiswürfel zufügen und mit den restlichen Blaubeeren und Minze garnieren.

Sophie

Servieren Sie den Eistee in Henkelgläsern mit bunten Strohhalmen.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen

Energie
57kcal
Kohlenhydrate
14g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen

Vitamin A
9,1μg
Vitamin C
22,8mg
Calcium
25,3mg
Magnesium
6,5mg

* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.