Blaubeer-Hibiskus-Chia-Eistee

Name: Blaubeer-Hibiskus-Chia-Eistee
Total time: 130 min
Yield: 2
Ingredients: 5 Beutel Hibiskus Tee; 1 Packung(en) Vanillezucker; 250 ml Wasser; 200 g frische Blaubeeren; 2 EL Chia Samen; 1 Stiel(e) Minze; Eiswürfel

49 Bewertungen

Gesamtzeit2:10 Stunden

SchwierigkeitEinfach

Energie 57 kcal
Kohlenhydrate 13.7 g

ErnährWert

8 /10

Was ist das?

Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Zubereitung

Hibiskustee mit kochendem Wasser aufgießen, 8 Minuten ziehen lassen und Vanillezucker hinzufügen. Abkühlen lassen. Chia Samen mit etwas Wasser quellen lassen.
Zwei Drittel der Blaubeeren pürieren, durch ein feines Sieb drücken und zum Tee geben. Minze waschen und Blätter abzupfen. Aufgequollene Chia Samen und Eiswürfel dazugeben. Alles gut durchmischen, Eiswürfel zufügen und mit den restlichen Blaubeeren und Minze garnieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	57 kcal	3 %
Kohlenhydrate	13.7 g	5 %
Vitamin A	9.1 μg	1 %
Vitamin C	22.8 mg	23 %
Calcium	25.3 mg	3 %
Magnesium	6.5 mg	2 %

Tipp

Der Eistee sieht wunderbar in Henkelgläsern mit bunten Strohhalmen aus.

Gib uns dein Feedback

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.

Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel

Mittel

Spargelsuppe mit gebratenem grünen Spargel

45 min

Einfach

Fusilli mit Zucchini und Räucherlachs

20 min

Einfach

Linguine in fruchtig-scharfer Tomatensauce mit Garnelen

30 min

Einfach

Blaubeer-Hibiskus-Chia-Eistee

ErnährWert

Zutaten für 0 Portion

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Rezept teilen

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion