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Die besten zuckerreduzierten Rezepte

216 Rezepte

Wirsing-Spinat-Smoothie mit Birne
Wirsing-Spinat-Smoothie mit Birne
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
10min
Einfach
4.7/5
Overnight Oats mit Obstsalat
Overnight Oats mit Obstsalat
  • Wenig Zucker
  • Kalorienarm
12h 10min
Einfach
5.0/5
Melonen-Kiwi-Smoothie
Melonen-Kiwi-Smoothie
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
15min
Einfach
4.7/5
Rettich fermentieren
Rettich fermentieren
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
20min
Einfach
4.8/5
Erdnussbutter selber machen
Erdnussbutter selber machen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
15min
Einfach
4.5/5
Fruchtig-leichter Basilikum-Erdbeer-Shake mit Skyr
Fruchtig-leichter Basilikum-Erdbeer-Shake mit Skyr
  • Wenig Zucker
  • Fettarm
15min
Einfach
5.0/5
Wolkenbrot
Wolkenbrot
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
  • Kalorienarm
35min
Einfach
4.8/5
Dhal mit Mango
Dhal mit Mango
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
1h
Einfach
4.7/5
Vollkorn-Pitas
Vollkorn-Pitas
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
1h 25min
Mittel
4.6/5
Mandarinen-Quark
Mandarinen-Quark
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
15min
Einfach
4.9/5
Hirse-Bowl mit Blumenkohl
Hirse-Bowl mit Blumenkohl
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
1h
Mittel
4.7/5
Vegane Gemüse-Pfannkuchen
Vegane Gemüse-Pfannkuchen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Einfach
4.3/5
Bunter Blattsalat
Bunter Blattsalat
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Laktosefrei
20min
Einfach
4.3/5
Joghurt-Frühstücks-Bowl mit Aprikosen-Swirl und Kokos-Granola
Joghurt-Frühstücks-Bowl mit Aprikosen-Swirl und Kokos-Granola
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
1h 50min
Einfach
5.0/5
Rote Bete fermentieren
Rote Bete fermentieren
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
5.0/5
Schoko-Kirsch-Energy-Balls & Möhren-Energy-Balls
Schoko-Kirsch-Energy-Balls & Möhren-Energy-Balls
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
45min
Mittel
4.9/5
Rosenkohl fermentieren
Rosenkohl fermentieren
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
20min
Einfach
4.9/5
Tierische Rohkostplatte
Tierische Rohkostplatte
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
1h
Einfach
4.8/5
Porreesuppe mit Tofu-Topping
Porreesuppe mit Tofu-Topping
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
40min
Einfach
4.3/5
Obstsalat
Obstsalat
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
10min
Einfach
4.3/5
Frozen Yoghurt Bites
Frozen Yoghurt Bites
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
2h 15min
Einfach
4.4/5
Chia Fresca
Chia Fresca
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
10min
Einfach
5.0/5
Selbstgemachte Gemüsebrühe aus Suppengrün
Selbstgemachte Gemüsebrühe aus Suppengrün
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
1h 15min
Einfach
4.4/5
Video
Krautsalat mit Möhren
Krautsalat mit Möhren
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
25min
Einfach
4.5/5
Gegrillte Chiquita Bananen mit Vanilleskyr und Mandeln
Gegrillte Chiquita Bananen mit Vanilleskyr und Mandeln
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
20min
Einfach
4.3/5
Video
Sellerie-Smoothie
Sellerie-Smoothie
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
15min
Einfach
4.7/5
Mango-Maracuja Buttermilch
Mango-Maracuja Buttermilch
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
  • Kalorienarm
10min
Einfach
4.7/5
Vegane Gurken-Sushi-Roll
Vegane Gurken-Sushi-Roll
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
35min
Mittel
4.5/5
Salzstangen selbstgemacht
Salzstangen selbstgemacht
  • Wenig Zucker
45min
Mittel
4.3/5
Buchweizen-Wrap mit Waldorfsalat-Füllung
Buchweizen-Wrap mit Waldorfsalat-Füllung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
1h
Einfach
4.3/5
Video
Japanischer Fischsalat
Japanischer Fischsalat
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
12h 35min
Mittel
5.0/5
Schnelle Himbeermarmelade
Schnelle Himbeermarmelade
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
20min
Einfach
5.0/5
Herbstsalat mit Erdnuss-Tofu
Herbstsalat mit Erdnuss-Tofu
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
1h 10min
Mittel
4.4/5
Tofu-Zucchini-Päckchen
Tofu-Zucchini-Päckchen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
36min
Einfach
4.8/5
Lupinen Frühstücks-Bowl
Lupinen Frühstücks-Bowl
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
25min
Einfach
4.8/5
Grün-weißer Spargel-Reissalat mit Zitronen-Vinaigrette
Grün-weißer Spargel-Reissalat mit Zitronen-Vinaigrette
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
45min
Einfach
4.3/5
Asia Rainbow Bowl mit Erdnuss-Dip
Asia Rainbow Bowl mit Erdnuss-Dip
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
  • Kalorienarm
25min
Einfach
4.2/5
Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping
  • Wenig Zucker
12h 10min
Einfach
4.2/5
Blaubeer-Joghurt mit Bananenchips
Blaubeer-Joghurt mit Bananenchips
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
10min
Einfach
4.3/5
Low carb Cupcakes mit Kaffeecreme
Low carb Cupcakes mit Kaffeecreme
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
50min
Mittel
4.1/5
Schneller Frozen Joghurt mit gemischten Beeren
Schneller Frozen Joghurt mit gemischten Beeren
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
3h 15min
Einfach
4.3/5
Zimt-Porridge mit Apfel-Walnuss-Cranberry-Topping
Zimt-Porridge mit Apfel-Walnuss-Cranberry-Topping
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
20min
Einfach
5.0/5
Erdbeer-Spinat-Smoothie
Erdbeer-Spinat-Smoothie
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
15min
Einfach
5.0/5
Gegrillte marinierte Artischocken
Gegrillte marinierte Artischocken
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
1h 10min
Einfach
4.7/5
Video
Apfel-Möhrensalat
Apfel-Möhrensalat
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
20min
Einfach
4.5/5
Video
Spinat-Smoothie
Spinat-Smoothie
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
15min
Einfach
4.1/5
Brot mit Möhren-Apfel-Frischkäse
Brot mit Möhren-Apfel-Frischkäse
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
15min
Einfach
4.4/5
Feines Kresse-Limetten-Süppchen
Feines Kresse-Limetten-Süppchen
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Wenig Zucker
35min
Einfach
4.4/5
Zitrusfruchtsalat mit Zitronenmelisse
Zitrusfruchtsalat mit Zitronenmelisse
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
1h 30min
Mittel
4.4/5
Indisches Süßkartoffel-Erbsencurry
Indisches Süßkartoffel-Erbsencurry
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
1h
Mittel
4.2/5
Gemüse Smoothie
Gemüse Smoothie
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
15min
Einfach
4.1/5
Low carb Veggie-Cannelloni
Low carb Veggie-Cannelloni
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
1h 15min
Mittel
4.1/5
Bunte Bowl mit Gemüse, Hirse und Avocado
Bunte Bowl mit Gemüse, Hirse und Avocado
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
35min
Einfach
4.1/5
Südafrikanischer Süßkartoffelpudding
Südafrikanischer Süßkartoffelpudding
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
1h 10min
Einfach
4.2/5
Gemüsespaghetti mit asiatischer Bolognese
Gemüsespaghetti mit asiatischer Bolognese
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
35min
Einfach
4.1/5
Ananas-Kokos-Frühstücksbowl mit Amaranth
Ananas-Kokos-Frühstücksbowl mit Amaranth
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
30min
Einfach
5.0/5
Bananen Pancakes mit Limonen-Avocado-Creme
Bananen Pancakes mit Limonen-Avocado-Creme
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
45min
Mittel
5.0/5
Video
Blaubeer-Cashew-Smoothie
Blaubeer-Cashew-Smoothie
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
10min
Einfach
5.0/5
Zoats
Zoats
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
15min
Einfach
5.0/5
Chile relleno: mexikanische, gefüllte Paprika
Chile relleno: mexikanische, gefüllte Paprika
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Wenig Zucker
1h 10min
Mittel
4.1/5
Wachmacher Energyballs mit Espresso
Wachmacher Energyballs mit Espresso
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
25min
Einfach
4.1/5
Zucchini Smoothie
Zucchini Smoothie
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
10min
Einfach
4.1/5
Gesunder Freak Shake mit Himbeeren und Mango-Sorbet
Gesunder Freak Shake mit Himbeeren und Mango-Sorbet
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
  • Fettarm
10min
Mittel
4.1/5
Adzukibohnen Brownies
Adzukibohnen Brownies
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
45min
Einfach
4.1/5
Schokoladiger Hanf Aufstrich
Schokoladiger Hanf Aufstrich
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
15min
Einfach
4.1/5
Apfel-Möhren-Frühstücksmuffins
Apfel-Möhren-Frühstücksmuffins
  • Wenig Zucker
40min
Einfach
4.1/5
Kidneybohnen-Pfanne
Kidneybohnen-Pfanne
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
35min
Einfach
4.1/5
Kokos-Bananen-Porridge
Kokos-Bananen-Porridge
  • Wenig Zucker
15min
Einfach
4.0/5
Knabberbrötchen mit Möhren und Ingwer
Knabberbrötchen mit Möhren und Ingwer
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
1h 25min
Einfach
4.0/5
Curry Aufstrich
Curry Aufstrich
  • Low Carb
  • Wenig Zucker
10min
Einfach
4.0/5
Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
45min
Einfach
4.0/5
Salat mit Apfel-Avocado-Smoothie
Salat mit Apfel-Avocado-Smoothie
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
20min
Einfach
4.0/5
Gurkensorbet
Gurkensorbet
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
  • Fettarm
3h 20min
Einfach
5.0/5
Chia-Vanille-Pudding
Chia-Vanille-Pudding
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
2h 10min
Einfach
0
Lebkuchen-Granola
Lebkuchen-Granola
  • Low Carb
  • Wenig Zucker
55min
Einfach
4.0/5
Bunte Gemüse-Quinoa-Bowl mit Granatapfel
Bunte Gemüse-Quinoa-Bowl mit Granatapfel
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
25min
Einfach
4.0/5
Gesunde Zitronenmuffins
Gesunde Zitronenmuffins
  • Wenig Zucker
50min
Einfach
4.0/5
Fitness-Bowl mit Melone und Orange
Fitness-Bowl mit Melone und Orange
  • Wenig Zucker
15min
Einfach
4.0/5
Zitroneneiswürfel
Zitroneneiswürfel
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
12h 10min
Einfach
4.0/5
Grießbrei mit Mangopüree und Himbeeren
Grießbrei mit Mangopüree und Himbeeren
  • Wenig Zucker
  • Kalorienarm
1h
Einfach
4.0/5
Hafermilch
Hafermilch
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
40min
Einfach
4.0/5
Grünkohl-Smoothie
Grünkohl-Smoothie
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
10min
Einfach
4.0/5
Oster-Smoothie
Oster-Smoothie
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
15min
Einfach
3.9/5
Protein Käsekuchen
Protein Käsekuchen
  • Wenig Zucker
4h 50min
Einfach
3.9/5
Salbei- und Paprikabutter
Salbei- und Paprikabutter
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
20min
Einfach
3.8/5
Apfelmusmuffins ohne Zucker
Apfelmusmuffins ohne Zucker
  • Zuckerfrei
  • Wenig Zucker
50min
Einfach
3.8/5
Bunte Obst-Spieße
Bunte Obst-Spieße
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
20min
Einfach
3.7/5
Veggie-Bulgur-Bratlinge mit Möhrensalat
Veggie-Bulgur-Bratlinge mit Möhrensalat
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
50min
Mittel
4.0/5
3-Zutaten-Haferflocken-Cookies
3-Zutaten-Haferflocken-Cookies
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
35min
Einfach
4.0/5
Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich
Vollkornbrot mit Kokos-Bananen-Aufstrich
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
10min
Einfach
3.9/5
Steakröllchen zu gebratenem grünen Spargel
Steakröllchen zu gebratenem grünen Spargel
  • Low Carb
  • Wenig Zucker
  • Kalorienarm
35min
Einfach
3.9/5
Cremiger Schoko-Minz-Smoothie
Cremiger Schoko-Minz-Smoothie
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
10min
Einfach
3.9/5
Zitronenlimonade ohne Zucker
Zitronenlimonade ohne Zucker
  • Zuckerfrei
  • Wenig Zucker
35min
Einfach
3.9/5
Möhren-Kokossuppe
Möhren-Kokossuppe
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
35min
Mittel
3.9/5
Himbeer-Mash
Himbeer-Mash
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
10min
Einfach
3.6/5
Glutenfreie Brötchen mit süßem Frischkäse
Glutenfreie Brötchen mit süßem Frischkäse
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
1h 20min
Einfach
3.5/5
Bananen-Shake
Bananen-Shake
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
  • Kalorienarm
5min
Einfach
3.9/5
Haferflocken-Pancakes mit Frischkäse und Kiwi
Haferflocken-Pancakes mit Frischkäse und Kiwi
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
30min
Einfach
3.9/5
Zitroneneistee
Zitroneneistee
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
20min
Einfach
3.9/5
Couscous mit Ofen-Möhren
Couscous mit Ofen-Möhren
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
25min
Einfach
3.9/5
Frischer Chiapudding mit Himbeeren
Frischer Chiapudding mit Himbeeren
  • Zuckerfrei
  • Wenig Zucker
2h 15min
Einfach
3.9/5
Focaccia mit Kirschtomaten
Focaccia mit Kirschtomaten
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
1h
Einfach
3.9/5
Kürbis-Brot
Kürbis-Brot
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Wenig Zucker
2h 15min
Einfach
3.9/5
Selbstgemachte Mandelmilch
Selbstgemachte Mandelmilch
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
8h 5min
Einfach
3.9/5
Dreierlei Energy Balls
Dreierlei Energy Balls
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
35min
Einfach
3.9/5
Blaubeermuffins mit Guilt-Free-Schokomousse
Blaubeermuffins mit Guilt-Free-Schokomousse
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
50min
Einfach
3.3/5
Video
Kichererbsen-Rote-Bete-Salat mit Feta-Crostinis
Kichererbsen-Rote-Bete-Salat mit Feta-Crostinis
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
20min
Einfach
3.8/5
Bananen-Süßkartoffel-Muffins
Bananen-Süßkartoffel-Muffins
  • Wenig Zucker
45min
Mittel
3.9/5
1
2
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