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Bananen-Shake

Bananen-Shake

Gesamtzeit5 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 2 Portionen

2 Portionen
Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Standmixer

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Standmixer

    Bananen schälen, mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben und mixen. Auf zwei Gläser verteilen und kühl genießen.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2019 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie266 kcal12 %
Eiweiß11 g20 %
Fett4.64 g6 %
Kohlenhydrate41.9 g14 %
Vitamin C18.4 mg18 %
Kalium882 mg44 %
Calcium335 mg34 %
Magnesium69.9 mg19 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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