Gewählte Zutaten:
Bananen schälen, mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben und mixen. Auf zwei Gläser verteilen und kühl genießen.
Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2019 unseres Kundenmagazins Deine Küche.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 275 kcal | 13 % |
| Eiweiß | 10.8 g | 20 % |
| Fett | 7.6 g | 10 % |
| Kohlenhydrate | 40.5 g | 14 % |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9 % |
| Calcium | 361 mg | 36 % |
| Magnesium | 63.3 mg | 17 % |
| Eisen | 1.5 mg | 11 % |
Für einen Schoko-Bananen-Shake kannst du noch 1-2 EL ungesüßtes Kakaopulver dazugeben.
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