Bunte Obst-Spieße

Bunte Obst-Spieße

20min Gesamtzeit
Einfach
3

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Zubereitung

  • Zitruspresse
  • 1 Zitrone
  • 3 Birnen
  • 300 g blaue Weintrauben
  • 300 g REWE Beste Wahl Mango gewürfelt (tiefgefroren)

Zitrone auspressen. Birnen waschen, mit Schale in Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Trauben waschen und von den Rispen abziehen. Mango antauen lassen.

  • Holzspieße
  • 50 g Schaumzucker-Erdbeeren

Das Obst abwechselnd auf Holzspieße aufspießen, je eine Schaumzucker-Erdbeere oben drauf spießen und in ein Glas stellen.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

83 kcal

Kohlenhydrate

20 g

Fett

0,4 g

Eiweiß

0,7 g

Bunte Obst-Spieße

Tipp zum Rezept

Variiere die Obstsorten je nach Verfügbarkeit und Saison. Auch Mini-Tomaten, Möhren, Gurken und Käsewürfel eignen sich wunderbar dafür.

Anja Corvin Bild
Ökotrophologin / Ernährungsberaterin

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