Gewählte Zutaten:
Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. 12 Scheiben aus der Mitte beiseite stellen.
Melone schälen, Gurke waschen und beides grob zerteilen. Minze waschen, die oberen Blättchen zum Verzieren beiseite stellen.
Die restlichen Kiwis, Melone, Gurke, Orangensaft und die restliche Minze in einen Mixer füllen und fein pürieren. Mit etwas Honig süßen. Kiwischeiben an die Glasränder platzieren und Smoothie in die Gläser füllen. Mit Minzblättchen garnieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 165 kcal | 8 % |
| Eiweiß | 2.7 g | 5 % |
| Fett | 0.9 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 36.1 g | 12 % |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 17 % |
| Vitamin A | 1010 μg | 126 % |
| Vitamin K | 31.2 μg | 48 % |
| Vitamin C | 105 mg | 105 % |
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