REWEREWE Besser leben.REWE Besser leben.
https://www.rewe.de/header/0/

Melonen-Kiwi-Smoothie

Melonen-Kiwi-Smoothie

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 4 Portionen

4 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 8 Zespri Gold Kiwis

    Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. 12 Scheiben aus der Mitte beiseite stellen.

  • Zutaten
    • 1 Honigmelone
    • 0.5 Salatgurke
    • 4 Zweig(e) Minze

    Melone schälen, Gurke waschen und beides grob zerteilen. Minze waschen, die oberen Blättchen zum Verzieren beiseite stellen.

  • Zutaten
    • 200 ml Orangensaft
    • 1 EL Honig

    Die restlichen Kiwis, Melone, Gurke, Orangensaft und die restliche Minze in einen Mixer füllen und fein pürieren. Mit etwas Honig süßen. Kiwischeiben an die Glasränder platzieren und Smoothie in die Gläser füllen. Mit Minzblättchen garnieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Kalorien165 kcal8 %
Kohlenhydrate36.1 g12 %
Fett0.9 g1 %
Eiweiß2.7 g5 %
Ballaststoffe5.1 g17 %
Vitamin A1010 μg126 %
Vitamin K31.2 μg48 %
Vitamin C105 mg105 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Rezept bewerten

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Bewertung
Gespeichert auf der Einkaufsliste
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen