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Gesunder Freak Shake mit Himbeeren und Mango-Sorbet

Gesunder Freak Shake mit Himbeeren und Mango-Sorbet

Gesamt: 10 min
Mittel
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Gesunder Freak Shake mit Himbeeren und Mango-Sorbet

Zubereitung

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  1. Himbeeren waschen und 4-5 beiseite legen. Buttermilch, Agavendicksaft und die übrigen Himbeeren in einem Standmixer pürieren. Eiswürfel dazugeben und mit pürieren.

  2. Shake in ein Glas füllen und die Kugel Mango Sorbet dazugeben. Shake mit den restlichen Himbeeren, Walnüssen und Gänseblümchen dekorieren.

Dörthe Meyer, Food-Redakteurin
Dörthe Meyer, Food-Redakteurin

Füge einfach dein Lieblingsobst hinzu. Wenn du keine Buttermilch magst, kannst du auch einfach fettarme Kuhmilch nehmen.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    338kcal15%
  • Fett
    8g11%
  • Eiweiß
    10g18%
  • Kohlenhydrate
    49g16%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Vitamin C
    32,0mg32%
  • Natrium
    116,0mg21%
  • Calcium
    266,0mg27%
  • Magnesium
    76,7mg20%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
Dörthe Meyer, Food-Redakteurin

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ZubereitungKochansicht
1 Becher
  • 200 ml Buttermilch
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 80 g Himbeeren
  • Eiswürfel
  • 1 Kugel(n) Mango Sorbet
  • einige Walnüsse
  • Gänseblümchen
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