338kcal15%
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Gesunder Freak Shake mit Himbeeren und Mango-Sorbet
Gesamt: 10 min
Mittel
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Zubereitung
Himbeeren waschen und 4-5 beiseite legen. Buttermilch, Agavendicksaft und die übrigen Himbeeren in einem Standmixer pürieren. Eiswürfel dazugeben und mit pürieren.
Shake in ein Glas füllen und die Kugel Mango Sorbet dazugeben. Shake mit den restlichen Himbeeren, Walnüssen und Gänseblümchen dekorieren.
Füge einfach dein Lieblingsobst hinzu. Wenn du keine Buttermilch magst, kannst du auch einfach fettarme Kuhmilch nehmen.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Fett8g11%
- Eiweiß10g18%
- Kohlenhydrate49g16%
Vitalstoffe*
- Vitamin C32,0mg32%
- Natrium116,0mg21%
- Calcium266,0mg27%
- Magnesium76,7mg20%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 200 ml Buttermilch
- 1 EL Agavendicksaft
- 80 g Himbeeren
- Eiswürfel
- 1 Kugel(n) Mango Sorbet
- einige Walnüsse
- Gänseblümchen
