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Gewählte Zutaten:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2017 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 392 kcal | 18 % |
| Eiweiß | 7.4 g | 13 % |
| Fett | 10.4 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 68.9 g | 23 % |
| Vitamin A | 810 μg | 101 % |
| Folat | 190.3 µg | 48 % |
| Ballaststoffe | 10.4 g | 35 % |
| Eisen | 6.8 mg | 49 % |
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