Den Tee in eine Schüssel mit dem Zucker geben. Mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und kurz umrühren.
Du brauchst
Sieb
3 Minuten ziehen lassen. 200 g Eiswürfel in eine Karaffe geben und den Tee durch ein Sieb über die Eiswürfel gießen.
Zitronensaft und 600 ml Wasser dazugeben und mit dem Tee vermischen. Zitronen heiß abwaschen, abtrocknen und in dünne Scheiben schneiden.
Den Eistee mit Eiswürfeln und Zitronenscheiben servieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
126 kcal
6 %
Eiweiß
2.05 g
4 %
Fett
0.71 g
1 %
Kohlenhydrate
26.8 g
9 %
Vitamin C
36.7 mg
37 %
Calcium
41.3 mg
4 %
Magnesium
34.5 mg
9 %
Kalium
218 mg
11 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Das Tolle an selbstgemachtem Eistee ist nicht nur der frische Geschmack. Sie können auch selber bestimmen, wie viel Zucker Sie in Ihrem Getränk haben möchten und je nach Geschmack etwas weniger oder mehr verwenden.
Köchin & Food-Stylistin Susanne Schanz
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