80kcal4%
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Wirsing-Spinat-Smoothie mit Birne
Gesamt: 15 min
Einfach
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Zubereitung
- Zutaten70 g REWE Regional Wirsing • 70 g Babyspinat • 2 REWE Regional Birnen • 1 REWE Regional Apfel • 0,50 Bund Minze
Wirsing und Spinat waschen und den Wirsing etwas klein schneiden. Birnen und Apfel waschen, Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Minze grob hacken.
- Du brauchstStandmixerZutaten400 ml Wasser • 1 EL Honig
Alles in einen Standmixer geben, Wasser zufügen, fein pürieren und mit Honig abschmecken.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Kalorien
- Kohlenhydrate19g6%
- Fett0g1%
- Eiweiß2g3%
Vitalstoffe*
- Ballaststoffe3,5g12%
- Vitamin K72,7μg112%
- Vitamin C25,7mg26%
- Eisen1,3mg9%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 70 g REWE Regional Wirsing
- 70 g Babyspinat
- 2 REWE Regional Birnen
- 1 REWE Regional Apfel
- 0,50 Bund Minze
- 400 ml Wasser
- 1 EL Honig
Benötigte Utensilien für dieses Rezept
- Standmixer
