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Wirsing-Spinat-Smoothie mit Birne

Wirsing-Spinat-Smoothie mit Birne

Gesamt: 15 min
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Wirsing-Spinat-Smoothie mit Birne

Zubereitung

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  1. Zutaten
    70 g REWE Regional Wirsing  • 70 g Babyspinat  • 2 REWE Regional Birnen  • 1 REWE Regional Apfel  • 0,50 Bund Minze

    Wirsing und Spinat waschen und den Wirsing etwas klein schneiden. Birnen und Apfel waschen, Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Minze grob hacken.

  2. Du brauchst
    Standmixer
    Zutaten
    400 ml Wasser  • 1 EL Honig

    Alles in einen Standmixer geben, Wasser zufügen, fein pürieren und mit Honig abschmecken.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Kalorien
    80kcal4%
  • Kohlenhydrate
    19g6%
  • Fett
    0g1%
  • Eiweiß
    2g3%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Ballaststoffe
    3,5g12%
  • Vitamin K
    72,7μg112%
  • Vitamin C
    25,7mg26%
  • Eisen
    1,3mg9%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
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ZubereitungKochansicht
4 Portionen
  • 70 g REWE Regional Wirsing
  • 70 g Babyspinat
  • 2 REWE Regional Birnen
  • 1 REWE Regional Apfel
  • 0,50 Bund Minze
  • 400 ml Wasser
  • 1 EL Honig
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Benötigte Utensilien für dieses Rezept

  • Standmixer