Oster-Smoothie

Oster-Smoothie

15min Gesamtzeit
Einfach
12

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Zubereitung

  • Mixer/Blender
  • 3 sehr reife Bananen
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Msp. Vanilleschote (Mark davon)
  • 300 ml REWE Bio Haferdrink

Bananen schälen, in grobe Stücke schneiden und zusammen mit Spinat, Vanille, 300 ml Haferdrink und 100 ml Wasser in den Mixer geben. Alles fein pürieren und den grünen Smoothie auf 6 Gläser verteilen.

Mixer ausspülen.

  • Mixer/Blender
  • 300 g REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix
  • 300 ml REWE Bio Haferdrink
  • 1 EL REWE Bio Agavendicksaft

Gefrorene Beeren, 300 ml Haferdrink, 100 ml Wasser und Agavendicksaft in den Mixer geben und ebenfalls fein pürieren. Rosa Smoothie langsam über einen Löffel auf den grünen Smoothie gießen.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

128 kcal

Kohlenhydrate

27 g

Fett

1,7 g

Eiweiß

2 g

Oster-Smoothie

Tipp zum Rezept

Statt mit essbaren Blüten kannst du den Smoothie auch mit ein paar frischen Beeren und/oder Kokosflocken verzieren.

Jana Maiworm Bild
Ökotrophologin

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