Chia Fresca

Chia Fresca

10min Gesamtzeit
Einfach
5min Zubereitung
4

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Zubereitung

  • 800 ml Wasser/Kokoswasser
  • 2 EL Chiasamen

Kaltes Wasser oder Kokoswasser auf zwei große Gläser verteilen und jeweils 1 TL Chiasamen einrühren.

  • 1 Bio Zitrone
  • 1 TL Honig
  • 10 Himbeeren
  • ggf. Eiswürfel

Eine halbe Zitrone in Scheiben schneiden, die andere Hälfte auspressen und jeweils 1 EL Saft und 1 TL Honig auf die Gläser verteilen. 5 Minuten quellen lassen, nochmal durchrühren, Zitronenscheiben und Himbeeren zugeben und nach Wunsch mit Eiswürfeln servieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

73 kcal

Kohlenhydrate

7,9 g

Fett

3,8 g

Eiweiß

2,7 g

Chia Fresca

Tipp zum Rezept

Anstelle von Zitronenscheiben und Himbeeren kannst du auch anderes Obst verwenden. Probier es auch mit Pfirsich oder Melone.

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