Gewählte Zutaten:
Bananen, Avocadofruchtfleisch, Minzblätter und Eiswürfel mit 100 ml Wasser fein pürieren.
Smoothie in Gläser füllen und mit Kakaonibs bestreuen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 212 kcal | 10 % |
| Eiweiß | 4.4 g | 8 % |
| Fett | 9.2 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 31.2 g | 10 % |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 24 % |
| Vitamin D | 1.9 µg | 10 % |
| Calcium | 40.8 mg | 4 % |
| Magnesium | 100 mg | 27 % |
Kakaonibs sind klein gebrochene, rohe Kakaobohnen. Sie schmecken sehr intensiv und leicht herb und verleihen dem Smoothie einen leckeren Crunch. Alternativ kannst du auch etwas gehackte Zartbitter-Schokolade über den Smoothie streuen.
Rezepte
Ernährung
Wissen mit Nährwert
Suche
Ernährungspläne
