Rezepte 
Ernährung 
Wissen mit Nährwert 
Suche 
Ernährungspläne Zutaten
2 Portionen
| 100 g | Kopfsalat |
| 100 g | Baby-Spinat |
| 1 | Banane |
| 1 | Apfel |
| 2 | Kiwi |
| 500 ml | Wasser |
Utensilien
Standmixer,
Zubereitung
- 100 g Kopfsalat
- 100 g Baby-Spinat
Salat und Blattspinat waschen und putzen.
- 1 Banane
- 1 Apfel
- 2 Kiwi
Banane schälen und grob in Stücke schneiden. Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden. Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
- Standmixer
- 500 ml Wasser
Gemüse und Obst zusammen mit dem Wasser in einen Mixer füllen und fein pürieren. Bei Bedarf etwas Wasser zufügen.
Hat es dir geschmeckt?
Bewerte das Rezept und hilf anderen damit, neue Lieblingsgerichte zu
finden.
Zur Bewertung
Nährwerte pro Portion:
Energie
176 kcal
Kohlenhydrate
39,6 g
Fett
0,9 g
Eiweiß
3,7 g
Tipp zum Rezept
Wer mag, kann den Gemüse Smoothie auch nur mit Spinat oder Kopfsalat zubereiten.
Ökotrophologin
Bewertungen mit Kommentar
Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.
