Schokoladiger Hanf Aufstrich

Name: Schokoladiger Hanf Aufstrich
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 6 Medjool Datteln; 150 g geschälte Hanfsamen; 3 EL Kakaopulver; 0.5 TL Vanillemark; 1 Prise(n) Salz

11 Bewertungen

Gesamtzeit15 Minuten

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 162 kcal
Eiweiß 6.7 g
Fett 9.2 g
Kohlenhydrate 9.4 g

ErnährWert

6 /10

Was ist das?

Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

6 Medjool Datteln
150 g geschälte Hanfsamen
3 EL Kakaopulver
0.5 TL Vanillemark
1 Prise(n) Salz

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Standmixer
Einmachglas

Zubereitung

Du brauchst
- Standmixer
Zutaten
- 6 Medjool Datteln
- 150 g geschälte Hanfsamen
- 3 EL Kakaopulver
- 0.5 TL Vanillemark
- 1 Prise(n) Salz
Datteln entsteinen. Datteln, Hanfsamen, Kakao, Vanille und Salz zusammen mit ca. 50 ml Wasser im Mixer zu einer cremigen Masse pürieren.
Du brauchst
- Einmachglas
Aufstrich in ein verschließbares Glas füllen und kühl aufbewahren.