Blaubeer-Joghurt mit Bananenchips

Name: Blaubeer-Joghurt mit Bananenchips
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 250.0 g Naturjoghurt (3,5 %, ungesüßt); 8.0 g Blaubeeren; 1.5 TL Bananenchips

10min Gesamtzeit

Einfach

16

10min Gesamtzeit

Einfach

16

Zutaten für 1 Portion

1 Portion

250 g	Naturjoghurt (3,5 %, ungesüßt)
8 g	Blaubeeren
1,5 TL	Bananenchips

Utensilien

Gefrierbeutel,

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Nährwerte pro Portion:

Energie: 206 kcal
Kohlenhydrate: 18,9 g

Fett: 9,5 g
Eiweiß: 10,1 g

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Zubereitung

250 g Naturjoghurt (3,5%, ungesüßt)

Den Joghurt in ein Schälchen oder Glas geben und mit einem Löffel glattrühren.

8 g Blaubeeren

Die Blaubeeren waschen, vorsichtig trocken tupfen, dann unter den Joghurt heben.

Gefrierbeutel

1,5 TL Bananenchips

Die Bananenchips in einen Gefrierbeutel geben und grob hacken. Unter den Joghurt heben oder darüber streuen.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie: 206 kcal
Kohlenhydrate: 18,9 g

Fett: 9,5 g
Eiweiß: 10,1 g

Tipp zum Rezept

Fertige Fruchtjoghurts enthalten oft viel Zucker. Probiere doch mal diese Variante nur mit Fruchtzucker aus! Wer mag, kann für einen exotischen Geschmack noch Kokoschips oder -raspel unterheben.