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Dreierlei Energy Balls

Dreierlei Energy Balls

Gesamt: 35 min
Einfach
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Zubereitung

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  1. Haferflocken in einer Pfanne ohne Öl und unter ständigem Rühren etwa 5 Minuten rösten. Danach auskühlen lassen.

  2. Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen, Erdnussbutter, Blütenhonig und Meersalz in einer Schüssel gut vermengen und anschließend rund 10 Minuten kühl stellen. In der Zwischenzeit die Pistazien und Cranberrys separat sehr fein hacken.

  3. Aus der Erdnussbutter-Masse jeweils 20 g schwere Bällchen formen. Jeweils ein Drittel der Bällchen in den Kokosraspeln, Pistazien und Cranberrys wenden. Die Bällchen noch einmal 10 Minuten kalt stellen. Danach genießen.

REWE Deine Küche Redaktion
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Die Energy Balls können perfekt vorbereitet und eingefroren aufbewahrt werden.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    739kcal34%
  • Eiweiß
    15g28%
  • Fett
    41g54%
  • Kohlenhydrate
    73g24%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Biotin
    34,5μg77%
  • Calcium
    70,3mg7%
  • Magnesium
    159,0mg42%
  • Eisen
    3,4mg25%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
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ZubereitungKochansicht
4 Portionen
  • 150 g Haferflocken, kernige
  • 50 g Chiasamen (z.B. von REWE Bio)
  • 30 g Leinsamen
  • 250 g Erdnussbutter (z.B. von REWE Bio)
  • 1 EL Vielblütenhonig (z.B. von REWE Bio)
  • 1 Prise(n) Meersalz
  • 50 g Pistazien
  • 50 g Cranberries, getrocknet
  • 50 g Kokosraspeln
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