• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Dreierlei Energy Balls

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
61 Bewertungen
Gesamtzeit35 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 32 Stücke
32 Stücke

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Zubereitung

    • 150 g Haferflocken, kernige

    Haferflocken in einer Pfanne ohne Öl und unter ständigem Rühren etwa 5 Minuten rösten. Danach auskühlen lassen.

    • 50 g Chiasamen (z.B. von REWE Bio)
    • 30 g Leinsamen
    • 250 g Erdnussbutter (z.B. von REWE Bio)
    • 1 EL Vielblütenhonig (z.B. von REWE Bio)
    • 1 Prise(n) Meersalz
    • 50 g Pistazien
    • 50 g Cranberries, getrocknet

    Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen, Erdnussbutter, Blütenhonig und Meersalz in einer Schüssel gut vermengen und anschließend rund 10 Minuten kühl stellen. In der Zwischenzeit die Pistazien und Cranberries separat sehr fein hacken.

    • 50 g Kokosraspeln

    Aus der Erdnussbutter-Masse jeweils 20 g schwere Bällchen formen. Jeweils ein Drittel der Bällchen in den Kokosraspeln, Pistazien und Cranberrys wenden. Die Bällchen noch einmal 10 Minuten kalt stellen. Danach genießen.

Dies ist ein Rezept aus der Herbstausgabe 2017 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie103 kcal5 %
Eiweiß3.5 g6 %
Fett6.6 g9 %
Kohlenhydrate8.5 g3 %
Ballaststoffe1.9 g6 %
Calcium14.3 mg1 %
Magnesium32.3 mg9 %
Eisen0.7 mg5 %

Tipp

Die Energy Balls können perfekt vorbereitet und eingefroren aufbewahrt werden.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Dein REWE Newsletter
Angebote, Rezepte und Aktionen. Einfach in deinen Posteingang holen!

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.