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Kalorienarmes Mittagessen

161 Rezepte

Amaranth Bratlinge
  • Vegetarisch
45min
Mittel
Glasnudelsalat
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegan
20min
Einfach
Kartoffel-Lauch-Suppe
  • Laktosefrei
  • Zuckerfrei
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Möhren-Spaghetti mit Zucchini-Bolognese
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
30min
Mittel
Weißer Spargel vom Grill mit Kartoffeln
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
55min
Einfach
Garnelen mit Pimientos vom Grill
  • Laktosefrei
  • Low Carb
  • Glutenfrei
1h 25min
Einfach
Grüner Spargel Caprese
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
20min
Einfach
Pellkartoffeln mit Kräuterquark
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
30min
Einfach
Panzanella: italienischer Brotsalat mit Oliven
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
15min
Einfach
Herzhafter thailändischer Mangosalat
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Zucchini-Paprika-Pfanne
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
Pekingsuppe
  • Low Carb
55min
Einfach
Würziger Kartoffeleintopf
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Kräuter-Pfannkuchen mit Tomatenragout
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
25min
Einfach
Blumenkohl-Pizzateig
  • Glutenfrei
  • Low Carb
1h
Mittel
Vegetarischer Borschtsch
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
1h
Einfach
Gebratener Reis
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
50min
Einfach
Nasi Goreng
  • Laktosefrei
45min
Einfach
Zucchini-Kartoffel-Reibekuchen
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Low Carb
1h
Einfach
Ofenkartoffeln mit Tomaten-Mais-Füllung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
1h 30min
Mittel
Tagliatelle mit Fenchel
  • Vegan
  • Laktosefrei
30min
Einfach
Gemüsespaghetti mit asiatischer Bolognese
  • Laktosefrei
  • Wenig Zucker
  • Low Carb
35min
Einfach
Baskische Thunfisch-Kartoffel-Suppe
  • Laktosefrei
  • Zuckerfrei
  • Glutenfrei
30min
Einfach
Feldsalat mit Hähnchenbrust
  • Low Carb
25min
Einfach
Chicorée-Gratin
  • Low Carb
  • Glutenfrei
40min
Einfach
Kartoffel-Pfifferling-Salat
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 30min
Mittel
Ofen-Tomaten mit Kartoffelschiffchen
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
1h 10min
Einfach
Blitztoast Bifteki
  • Zuckerfrei
  • Glutenfrei
  • Low Carb
25min
Einfach
Instant-Nudelsuppe im Glas
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
20min
Einfach
Kalte Gurkensuppe mit Brotchips
  • Vegetarisch
  • Low Carb
45min
Einfach
Vegetarische Partysuppe mit Bohnen
  • Vegetarisch
  • Low Carb
40min
Einfach
Cremige Zucchinisuppe
  • Vegetarisch
  • Low Carb
30min
Einfach
Wassermelonensalat mit Feta und Gurke
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
15min
Einfach
Herzhafte Frühstücks-Süßkartoffel
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
1h
Einfach
Auberginenschnitzel mit Dattel-Quinoa
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
40min
Einfach
Rotbarsch mit scharfer Mango-Salsa
  • Clean Eating
  • Low Carb
45min
Mittel
Ratatouille-Auflauf
  • Vegetarisch
  • Low Carb
1h 15min
Mittel
Kürbissuppe mit Baconflakes
  • Low Carb
50min
Einfach
Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Würzige Auberginen aus dem Ofen mit Sesam-Joghurt
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spiegelei
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
40min
Mittel
Pastinakensuppe
  • Vegetarisch
  • Low Carb
45min
Einfach
Bunte Frühlingssuppe
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
40min
Einfach
Eier in Senfsauce (Senfeier)
  • Vegetarisch
40min
Mittel
Gemüse-Erdnuss-Wok
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
20min
Einfach
Schnelle Pho mit Rind
  • Laktosefrei
30min
Einfach
Scharfes Wokgemüse mit Rinderfiletstreifen
  • Laktosefrei
  • Low Carb
30min
Einfach
Couscous mit Gemüse
  • Clean Eating
  • Zuckerfrei
  • Vegetarisch
25min
Einfach
Kartoffel-Kürbissuppe
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Kleine Brokkolitaler
  • Vegetarisch
40min
Einfach
Tomaten-Erdnuss-Suppe
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
25min
Einfach
Gulasch von Mairübchen
  • Vegetarisch
  • Low Carb
35min
Einfach
Eintopf mit Hähnchen und Gemüse
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
30min
Mittel
Griechischer Salat
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
15min
Einfach
Süß-saures Wok-Gemüse mit Ananas und Ingwer
  • Laktosefrei
  • Low Carb
35min
Einfach
Schweinelendchen mit lauwarmem Blumenkohl-Brokkoli-Salat
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Low Carb
35min
Einfach
Bunte Gemüse Quesadilla
  • Vegetarisch
25min
Einfach
Seelachs auf gedämpften Gemüse
  • Laktosefrei
  • Low Carb
30min
Einfach
Sommerliche Minestrone
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Bratfisch mit Süßkartoffelpüree
  • Zuckerfrei
  • Glutenfrei
30min
Einfach
Vegane gefüllte Paprika vom Grill
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
40min
Einfach
Schneller Bohneneintopf
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
30min
Einfach
Gefüllte Tomaten
  • Vegetarisch
  • Low Carb
40min
Mittel
Gemüse-Bowl mit Erbsen-Dip
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
45min
Einfach
Veggie-Schaschlik
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
40min
Mittel
Khao Phad - Thailändischer Bratreis
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
20min
Einfach
Linsen-Dal mit Fenchelgemüse
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
25min
Mittel
Sushi-Salat im Glas
  • Laktosefrei
30min
Einfach
Rührei mit grünem Spargel und Röstbrot
  • Low Carb
  • Vegetarisch
25min
Einfach
Fisch-Eintopf
  • Glutenfrei
  • Low Carb
30min
Einfach
Fruchtige Melonen-Gazpacho
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
Gemüse-Poutine
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
40min
Mittel
Hirse-Müsli mit Apfel und Knuspermandeln
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
25min
Einfach
Radieschen-Blätter-Suppe
  • Vegetarisch
30min
Mittel
Muscheln in Biersoße
  • Low Carb
1h 20min
Mittel
Gegrillte Zucchinipäckchen mit würziger Tofu-Füllung
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
35min
Mittel
Scharfe Zucchini-Kichererbsen-Pfanne
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
50min
Einfach
Herzhafter Kürbis-Crumble
  • Low Carb
55min
Einfach
Buchweizen-Pfannkuchen mit mediterranem Gemüse
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
40min
Einfach
Kabeljaupäckchen
  • Laktosefrei
  • Paleo
  • Glutenfrei
30min
Einfach
Hähnchen-Wok mit Mungobohnensprossen
  • Laktosefrei
  • Low Carb
45min
Mittel
Spicy Pfeffer-Lachs
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Low Carb
25min
Einfach
Sommergemüse aus dem Römertopf
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 15min
Einfach
Vegane Portobello Fajitas
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Festtags-Lachs
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Low Carb
20min
Einfach
Glasiertes Lachsfilet mit Apfel-Möhrensalat
  • Glutenfrei
  • Low Carb
35min
Einfach
Burger mit gegrilltem Kohlrabi und Gemüse
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
1h
Einfach
Haferbrei
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
10min
Einfach
Gemüse-Spaghetti auf Räuchertofu-Mango-Carpaccio
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
25min
Einfach
Rinderbrühe mit Flädle
  • Laktosefrei
2h 10min
Einfach
Mini-Wraps mit knackigem Gemüse
  • Wenig Zucker
  • Low Carb
25min
Einfach
Spitzpaprika mit Brot-Pilz-Füllung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
45min
Einfach
Fisch aus dem Römertopf
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Low Carb
1h
Einfach
Halloumi-Zucchini-Spiesse
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
10min
Einfach